1樓：沫沫談養生
內分泌失調可能是壓力等原因造成的，可以吃一些黃豆，平衡體內激素，很管用
2樓：費某牌邑
女性內分泌失調是吃什麼可以調理，我之前是查過的，因為我閨蜜也是內分泌失調導致的月經不調，所以幫助她查過。建議你可以先調理下身體情況。如果是激素不平橫後，女性體內雄性激素過多會導致女襲性多毛，月經不調，痛經等等。
建議你可以先調理下自身身體激素水平，調理好飲食，吃蔬菜，堅果，水果，維生素e，維生素a等等。少吃一些油知膩性的，刺激性的食物。生活中建議多運動，可以游泳，慢跑，快走等等。
還有就是一定不能熬夜，要合理的安排作道息時間，期間每天2袋金巢暖舒茶，調理內分泌失調。希望我的回答可以真正幫助到你。
3樓：小赫愛畫畫
1、飲食調理：飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。
日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。平時還建議喝金巢暖舒茶來調理。
2、運動調理：有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
3、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
4、保證睡眠：臨床研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。
另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。
4樓：旗黃尚品
你好，造成女人內分泌失調的原因，主要是熬夜心情不好勞累工作壓力大等等，建議最好的辦法就是採取充足的睡眠，儘量不要熬夜，每天早上喝杯豆漿，多參加戶外活動。每天參加戶外活動，跳跳廣場舞，打打太極拳，放鬆自己，然後注意飲食均衡，不要吃太油膩的食物，飲食清淡一點，多吃點新鮮蔬菜和水果。
5樓：九味人養生
1、黃色食物常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，經常攝取可增強胃腸功能，有利於代謝、增強荷爾蒙的分泌，是補充荷爾蒙的原動力。
2、綠色食物常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，且能維持荷爾蒙分泌的平衡。
3、多吃富含鈣和維生素b的食物富含鈣質的食物牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、豆乾和酸奶等，富含維生素b的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等，常吃這兩類食物有助於內分泌平衡。
6樓：
你好，最好是找中醫開對症中藥調理，中藥屬於自然性的，無***和後遺症等，
7樓：匿名使用者
1、女性朋友們需要多吃點黑豆，枸杞，花生，黑米，還有蜂王漿等食物，適量的補充雌激素，能夠讓卵細胞變得更加的成熟，另外還能夠刺激雌激素的分泌。
2、女性可以服用金巢安來調理，主要含有的成分都是植物雌性激素較高的，可以很好的補充體內的雌激素，改善內分泌，均衡體內的激素分泌，對女性的身體有很好的調節作用。
8樓：鎖映僪鶴騫
可以去開點中藥吃，但原因很多，可以因為熱或寒或虛，所以不能用同樣的藥物去**，建議樓主去醫院看看
9樓：匿名使用者
1、女性內分泌失調應該多進食豆類食品，如黃豆、大豆、豆漿、豆奶等，豆類食品可促進女性卵巢分泌雌激素，增加人體內雌激素含量，緩解因激素含量過少而導致的一系列症狀，如精神暴躁、記憶力下降、食慾不振、月經失調等。
2、女性應進食新鮮蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、西瓜等，這些水果中有豐富的維生素、蛋白質，進入人體內可有效刺激激素分泌。
3、最主要的就是服用金巢安來補充雌激素，每天2包，堅持服用一段時間，可以刺激雌激素分泌，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌，改善經期.
10樓：啪車翱哪
調節內分泌失調的方法：
1.改善睡眠，睡眠不足會引起新陳代謝功能紊亂，高睡眠質量對於保證內分泌正常是很有幫助的。女性在睡覺時會產生荷爾蒙，所以每天保證晚上10點之前入睡，可以讓人體器官進入最佳的修復狀態，一定要保證每天睡眠在七小時左右。
2.適當運動，運動不僅能夠減少生活壓力，還能夠改善睡眠質量，適當的運動能幫助心臟收縮，提高睡眠質量。
3.多喝水，健康喝水不僅能夠幫助身體排除代謝，而且是女性內分泌失調調理的好辦法。
4.新鮮蔬菜、水果含有豐富的維生素a、維生素c、維生素e、抗氧化劑、抗衰老作用，有助於調節內分泌，如木瓜、西紅柿、洋蔥、苦瓜、捲心菜、冬瓜、南瓜、黃瓜、蘋果、橙子、獼猴桃、鳳梨、香蕉等。還可以喝巾巢暖舒茶，主要是調節女性內分泌，堅持服用一段時間，內分泌就能恢復正常。
5.小麥胚芽油，調節內分泌，維護正常的性激素分泌及生殖功能，如小麥芽胚芽油營養不補充品，主要是由牡蠣、薔薇果、黑芝麻、花生、小麥胚芽、無花果、燕麥、大豆、香菇、胡蘿蔔、菠菜、鮭魚、沙丁魚、纖維素、木糖醇組成，每日一片，宜隨餐食用。
女性內分泌失調吃什麼調理
11樓：思念浪漫的歌
1、內分泌失調吃什麼好?綠葉蔬菜肯定是首選。
像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節內分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性。
2、內分泌失調吃什麼好?多吃粗糧更健康。
紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助於保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。
3、內分泌失調吃什麼好?食療偏方幫你調理。
珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，棄藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。
考五白糕白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，麵粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與麵粉調勻，加水和麵蒸食。久服有效。
核桃牛奶飲核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。
適用於血燥引起者。
另外，有條件的朋友還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。以上總結了內分泌失調吃什麼好，其實調節內分泌，主要是調節心理，再加上飲食保健。只有這雙重的保護才能達到最佳的效果。
12樓：匿名使用者
可以喝筋巢暖殊茶，每天2包，主要是調節女性內分泌的。中醫推薦內分泌失調療養膳食：
1.桃花豬蹄粥
材料：桃花(幹品)1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾，研成細末備用；
做法：淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。
本方活血化淤，適於產後女性。
2.清斑食療湯
材料：絲瓜絡10克，殭蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。
3.桃花白芷酒
在清明節前後採集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月後開封取用。
早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒於手掌之中，雙手對擦，待手心發熱後，來回擦面部。
13樓：放大招的王昭君
女性內分泌失調是吃什麼可以調理，我之前是查過的，因為我閨蜜也是內分泌失調導致的月經不調，所以幫助她查過。建議你可以先調理下身體情況。如果是激素不平橫後，女性體內雄性激素過多會導致女性多毛，月經不調，痛經等等。
建議你可以先調理下自身身體激素水平，調理好飲食，吃蔬菜，堅果，諾雅美，水果，維生素e，維生素a等等。少吃一些油膩性的，刺激性的食物。生活中建議多運動，可以游泳，慢跑，快走等等。
還有就是一定不能熬夜，要合理的安排作息時間。希望我的回答可以真正幫助到你。
14樓：匿名使用者
大豆大豆天生是女性的好朋友，大豆中含有大量的植物激素，與女性身體中的雌激素類似。臨床研究顯示食用大豆及豆製品能夠平衡體內雌激素，對預防乳腺疾病有積極作用。
三七三七含有蛋白質、氨基酸、三七皁苷、多糖以及多種活性物質等，具有活血化瘀、消腫止痛的功效，在民間被稱為「南國神草」、「參中之王」。三七可以化瘀清血、活血化瘀，對面色晦暗、月經不調、**粗糙、心煩氣躁等內分泌症狀有較好的調理作用。
當歸當歸是比較常見的中藥材，具有補血養血、通便潤燥、調經活血的作用，被稱為女性千金藥。「十方九歸」，當歸在**女性**病方面功效顯著，是**常用藥，早期中醫名著《本草綱目》中對當歸就有詳細的記載。
15樓：乖小逗
女性內分泌失調當下是很普遍的，我同事就是內分泌失調，整天沒精神，也厲害做夢，有的時候失眠。內分泌失調是女性容易患上的疾病，得了這種疾病是需要馬上**的。內分泌失調是指：
人體內分泌的激素出現紊亂不平衡，導致的比如說：女性體內雄性激素過多會導致女性多毛，月經不調，痛經等，男性內分泌失調可能會導致滿臉痘痘，或者體內雌性激素過多會導致男性性慾減退等。內分泌失調中藥調節的主要是為了調理氣血，化瘀散結、補益衝任，消除體內瘀積，使雌性激素和雄性激素趨於平衡。
建議你可以先調理下自身身體激素水平，調理好飲食，吃蔬菜，堅果，諾雅美，水果，維生素e，維生素a等等。少吃一些油膩性的，刺激性的食物。在生活中還要注意情緒的控制，不要大悲大喜，保持一個平和的心態，還要進行適量的運動，讓身體內的毒素排出體外，保持充足的睡眠。
希望可以幫助到你。
女生內分泌失調的原因，女性內分泌失調是什麼原因導致的？
內分泌系統主要是由於內分泌腺的分泌細胞以及它們分泌的激素組成，參與人體的代謝生長髮育，生殖，衰老等許多生理功能。內分泌失調就是內分泌腺以及其他情況導致激素分泌失衡，進而引發一系列的症狀，包括月經失調，月經紊亂，痤瘡，失眠，心煩，便祕等。所以如果出現這種情況的話，建議及時到醫院進行激素的檢查，明確診斷...
內分泌失調吃什麼食物好，內分泌失調怎麼調理吃什麼食物好
調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好。如綠茶 柚子 大麥 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生薑等。飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。假如屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米 小棗 紅小豆 銀耳等補氣血的食品,少吃涼的,還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有...
調節內分泌失調女性怎麼調理好，女性朋友內分泌失調，如何調理好？
1 晚上睡覺不超過11點 熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。2 適量運動 運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內...