1樓：夊尐
藍莓水果是對眼睛有很大的好處，但這種水果在國內很難見到，基本不出產。現在藍莓醬、藍莓口香糖倒是很多，但還是新鮮的最好是野生的藍莓果比較好。另外還有從美國進口的lumi康魄也有藍莓產品，藍莓視力寶，據說是採集的澳洲野生藍莓製作的。
賣的比較火，抗眼疲勞引起的多種不適症狀。可以試試。護眼的話，除了藍莓之外還有別的水果，總之含va\vb多的東西都可以適當多吃啦。
2樓：第十柒宗罪
你自己脖子別動，眼睛在眼眶裡轉，極力！左，上，右，下，極力向這四方向看，疲勞就沒啦，疼很正常！自己試試就知道效果了，忽忽
3樓：連雲港藍莓
1、藍莓vs維生素a
維生素a也有保護眼睛的作用，它和藍莓有什麼區別呢？
維生素a只是眼睛中視網膜的基礎營養之一，而藍莓不僅含有維生素a，其主要成分是花青素，可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。
2、戴**眼鏡，更須預防眼乾
**眼鏡與乾眼有密切聯絡。**眼鏡容易吸附水分，易導致眼球表面脫水，所以配戴**眼鏡不當會導致乾眼症。很多人在早期戴**眼鏡沒有問題，經過一段時間後，會由於眼乾問題而不能佩戴。
因此專家建議，**眼鏡不要每天佩戴，一般隔三四天就要停用一天。
現代人生活節奏緊湊，既要兼顧用眼的效率，保護眼睛、減緩疲勞的需求亦已呼之欲出，如何在效率與效果中達成平衡，我們需要在飲食中學會協調身心。一種從澳大利亞進口的lumi康魄藍莓軟膠囊，營養質量***，食用快捷方便，是現代人舒緩眼部疲勞，為眼睛補充營養的合適選擇。
4樓：貝萊特藍莓
美國農業部營養研究中心的ronald prior 博士認為，藍莓對於**眼睛疾病有效， 他們正在研究利用藍莓**一種可以引起65歲以上老年人致盲的視網膜疾病。
在人眼的視網膜中有一種叫做視紅素的紫色色素體，它的功能是將光的刺激傳遞給大腦而使人感到看到了東西。人眼在工作時，視紅素被光一點點地分解，隨著年齡的增長而分解加快。藍莓中的花青苷色素的重要作用是可促進視紅素的再合成作用，從而增強人的視力。
根據美國營養學家建議，每天食用藍莓產品40-80克，可以達到眼睛保健的目的。正是這一原因，美國教育部從2023年開始，將藍莓列為中小學生保護眼睛的營養配餐食品，並要求每人每週至少食用一杯藍莓鮮果或加工品。
據報道，在二戰時期，英國空中駕駛員每天都食用藍莓果醬，使視力大大改善，投彈的準確率大大提高，據說「在微明中能清楚地看到東西」。從發現藍莓這一功能開始，美**方供給特種部隊超乾果，作為改善視力，增強夜戰能力的一種特殊食品。
義大利和法國科學家研究認為這主要是花青甙色素起作用。用兔子做試驗，靜脈注射花青苷後置於暗處。注入藍莓野生種花青苷的處理，血液中視紅素含量馬上上升，約10分鐘後適應暗環境。
視紅素的再合成有使視覺功能增強、夜視力變好、視野增寬。據報道，人在一天中攝取120-250mg花青苷（相當於40-80g藍莓鮮果）視野會明顯變寬，適應黑暗環境的時間顯著縮短。
另外對眼睛好的食物為富含維生素a的，主要為
一、各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等；另一類是來自於動物性食物的維生素a，這一類是能夠直接被人體利用的維生素a，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中。
5樓：匿名使用者
早就有藍莓基地了,搜一下黃梅藍莓基地,很大的種植面啊!
喝什麼茶對視力有好處
恢復視力的輔助訓練方法 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約...
喝檸檬水對視力有好處嗎，喝檸檬水的好處
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為 檸檬酸倉庫 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣 磷 鐵及維生素b1 維生素b2 維生素c和煙酸等。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。由於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除 色素沉著，起到美白的作用。檸...
什麼食物對視力恢復有好處，吃什麼食物對恢復視力有幫助？
補充硒元素 在地球上的動物中，山鷹的眼睛最為敏銳。對此，生物學家們經過長期的研究發現 其奧妙就在於鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類一百多倍。硒對視覺器官的功能是極為重要的，支配眼球活動的肌肉收縮，瞳孔的擴大和縮小，眼辨色力的正常均需要硒的參與。硒也是機體內一種非特異抗氧化劑谷胱甘肽過氧化酶的重要...