1樓：
男生：1000米，3『45等級：優秀 得分：
95分跳遠，1.95米 等級：及格 得分：
65分女生：800米，3『45等級：良好 得分：
87分跳遠，1.95米 等級：優秀 得分：
94分單項都是百分，自己按比例換算成實際成績分
2樓：匿名使用者
男生？女生？
分別回答吧（百分制）。
男生：1000米3'45"——92分
立定跳遠1.95米——60分
平均分：76分
女生：800米3'45"——84分
立定跳遠1.95米——94分
平均分：89分
3樓：稀飯丶
58吧 跑步3•30滿分 跳遠2•5滿分。70分的話應該差不多就58
4樓：1皇城少將
跳遠1米95是58分。
中考體育注意事項：跳遠常見不規範動作
1、預擺不協調。
解決辦法：反覆做前擺直腿後襬屈膝的動作，由慢到快。
2、上體前傾過多，膝關節不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。
解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練後就可不用眼睛看了。
3、騰空過高或過低。
解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標誌線來糾正這類錯誤效果很好。
4、收腿過慢或不充分。
解決辦法：反覆做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動作要及時。
5、落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。
解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設定標誌物，雙腳主動有意識地踩踏標誌物。
中考體育跑步400米女生跑3分45秒多少分
5樓：01號學生
分值 女
立定跳遠 擲實心球 800米
10 1.95以上 6.50以上 3.24以下
9 1.94–1.89 6.49–6.00 3.25–3.39
8 1.88–1.83 5.99–5.50 3.40–3.54
7 1.82–1.78 5.49–5.00 3.55–4.09
6 1.77–1.73 4.99–4.50 4.10–4.23
5 1.72–1.69 4.49–4.10 4.24–4.32
4 1.68–1.63 4.09–3.70 4.33–4.42
3 1.62–1.57 3.69–3.30 4.43–4.51
2 1.56–1.53 3.29–2.90 4.52–4.59
1 1.52以下 2.89以下 5.00以上
滿分10分，可以得到8分。
中考體育跑步、跳繩、跳遠的滿分成績分別是多少？
6樓：匿名使用者
跳繩需1分鐘內跳復185
次，擲實制心球
男子距離為9.70米、女子bai為6.50米，立定跳遠男du子為2.
40米、女子為2.03米。立zhi定跳遠15分，擲實dao心球15分，1分鐘跳繩20分，並將以滿分50分計入中招升學考試總分。
中考，全稱為初中學業水平考試。是檢測初中在校生是否達到初中學業水平的水平性考試和建立在九年義務教育基礎上的高中選拔性考試;是初中畢業證發放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規定的學科全部列入初中學業水平考試的範圍。學生可根據中考成績報考相應的普通高中、職業高中、中專、中技、中職等。
其中以報考普通高中為主。中考要考慮初中畢業生升入普通高中後繼續學習的潛在能力，但普通高中教育還是基礎教育的範疇，因此，中考既要堅持考查基礎知識、基本方法和基本技能，又要堅持考查學科能力。中考命題嚴格遵循義務教育課程標準的要求，充分考慮教學情況、義務教育課程改革情況、教材使用情況，最大限度地求同避異，充分體現義務教育課程改革"平穩過渡，循序漸進"的基本原則。
7樓：匿名使用者
這要看你在哪個地區了！在我們這裡男生跑1000米要用3分50秒完成，女生是800米在3分38秒內完成；跳繩我們臨時取消不考了，原來是一分鐘內要完成144次；跳遠男生2米38，女生1米95滿分.
8樓：愛吃甜的魚
1000米跑步是3分34秒·
跳遠是2米49 記得以前是2米34現在改了跳繩是180次一分鐘 這是男生的女生的是
800米3分19秒
立定跳遠時1米99
跳繩時180一分鐘·
9樓：fish等
我們這是考跳遠二十分，跑步十五分，座位體前屈十五分！
現在體育要中考了，可是我其他科目都不錯的就是體育非常差。 跑步滿分是3分45秒，但是我卻跑了6分種 5
10樓：匿名使用者
首先，看了抄你說的情況我給你推薦襲個比較快速有效的鍛鍊方法，那就是首此跳繩和長跑（儘可能跑更多圈，我自己一般是拼了命跑到跑不動才停的）。這兩項都是提高全身素質的運動，主要提高耐力，練晌拿多了還能找到運動的節奏感使身體素質提升更快運動時也發揮更者謹迅好。
說說現況吧，現在很多人都體育不行，我住在深圳，身邊好多人都這樣，比你差的大把，當年我一大堆同學體育評分c但是成績各種a。就是平時鍛鍊少吧，而且就算是每天堅持跑20圈的人也大多不能跑滿分的（我身邊同樣很多例子，我總結了一下，他們心態都不好，為了考試或者**之類的理由而去鍛鍊。所以一定要有一個良好的心態去鍛鍊）。
一個好的身體，與體育天賦並不是關係太大，沒有天賦的人照樣能練出好身體，但那和學習一樣是必須要付出的，而且相比之下有天賦的人學習快而非專業運動員鍛鍊上天賦不是太重要。
注意持之以恆，而且飲食一定要規律和講究，短期內鍛煉出成果是很難的，其實中考體育佔的分數也並不多，不要太在意吧！每天學習好再抽時間鍛鍊身體，勞逸結合，不要為了中考而鍛鍊身體，鍛煉出來的身體是自己的！
11樓：匿名使用者
我以bai親身經歷告訴你，身
du體是常年的積zhi累，短時
間是不會dao有很大的提升的。
我體內育中考時一千米三分容零九，不是極限速度，當時八百米是兩分二十六的水平，可我後來高中運動會八百米只能跑兩分三十三，一千米測試要將近四分鐘。為什麼？中考後的假期我沒有任何鍛鍊，體質有所減弱。
想把身體練好，我個人認為要注意這幾點，首先，你的健康要比你的健壯重要，不要為了提高成績打亂生活節奏，那樣事倍功半，到頭來苦了自己提升也不高；第二，三分靠練，七分靠補，身體是要養的，所以呢，不要因為訓練而變相的摧殘自己；最後我開大和頭說了，身體的鍛鍊是一個積累的過程，短時間內不會有很大提升，所以貴在堅持，不放棄，意志力。
我給你的建議是這最後幾天挑個時候認真測試一下自己的極限水平，什麼是極限？跑到竭力，仰臥起坐到竭力，這是對你意志此備力的考驗，看你能不能堅持住，不要覺得累而放棄了速度，那樣沒有作用。然後瞭解到自己的極限水平後，適當給自己安排每次訓練的量，一定要限速，不然沒有提升，如滾扒盯果你的目標是跑完，而不是多長時間內跑完，接過相差是非常大的。
明天中考體育，跑步800米和一分鐘跳繩各有什麼技巧 求大神幫
跑步前搽多bai點風油 喝點du紅牛 如果感覺發揮失常了或者zhi開始就並知碧沒跑好那就裝dao不舒服不 回錄成績 過段時間答補考 跳繩應該是在跑步之前的 不要浪費精力 跳到滿分猛源的個數再多一點點就停下來 跳的多絕舉不一定有用 希望能幫到你 不要緊張 中考滿分的特別多 不難的 明天體育中考，有一分...
中考體育的分數算總分裡嗎，體育分，加中考總分嗎？
中考體育的分數算總分裡，中考體育滿分50分，一般在四月下旬到五月中旬考。體育分，加中考總分嗎？中考總分包括體育分的，並且近幾年分數有所增加，這表明越來越重視學生的身體素質。體育中考通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高 肺活量 體重所得的指數來進...
體育中考兩個月提升200跑步成績
增加擺臂速度試試 步頻很重要，步伐要大，所以這段時間壓壓腿，增加柔韌度，原地高抬腿跑，每天進行體能訓練，加強腿部力量 人體後面的肌肉能加速你的爆發力，也就是後背，臀部，後腿之類的肌肉群。辦法就是慢跑1000米，注意是慢跑。完後休息5分鐘，200米一圈快跑，盡全力！每一圈之間休息1分鐘，下一圈2分鐘，...