1樓：薰衣草的呼喚
跑步前搽多bai點風油
喝點du紅牛 如果感覺發揮失常了或者zhi開始就並知碧沒跑好那就裝dao不舒服不
回錄成績 過段時間答補考 跳繩應該是在跑步之前的 不要浪費精力 跳到滿分猛源的個數再多一點點就停下來 跳的多絕舉不一定有用 希望能幫到你 不要緊張 中考滿分的特別多 不難的
明天體育中考，有一分鐘跳繩，還有八百米的跑步，有經驗的來跟我說一下要準備什麼 10
2樓：天馬行空設計
天天練習，中考都是150，中考兩百多＠_＠你還是多看看人家怎麼跳的，還有時間，160的，其實找到技巧後，叫你身邊的人教教你，我們班就好多人本來也和你一樣的，肯定可以的隨便都是180耶，很輕鬆的
明天體育中考200米跑和跳繩 想要知道可以提高分數的技巧 希望有經驗的人提供技巧 有+分
3樓：匿名使用者
200米需要速度bai和耐力，du首先要注意起跑，起跑姿勢應一zhi氣呵成dao，注意力集中，
回否則起跑慢對成績影響是答很大的，其次途中跑既要放大步子也要保持步頻，衝刺階段：不要認為跑完了就放慢速度，應該用勁衝出去。跳繩：應該穩住，注意節奏！
4樓：青春流年傷
兩百米最重要是全程不能鬆，咬牙堅持，想想不也就兩百米，跳繩注意節奏，不能荒，也不要太快，節奏節奏節奏！
明天體育中考，跳遠和800米有什麼技巧
是立定跳遠吧？800米跑考試技巧 一是做好充分的準備活動 這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。重點說說比賽前的準備活動和比賽過程中注意事項吧。比賽的時候做好準備活動非常非常重要，但是往往...
明天早上體育中考長跑800米 早飯應該吃什麼
六點半到七點五十，一個多小時的時間，完全可以正常進食。吃什麼不重要，我可以告訴你不要吃什麼 不要吃太油膩的食品 不要吃不太好消化的食物就可以了。然後考試的時候，注意技巧 800米跑考試技巧 一是做好充分的準備活動 這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百...
淄博中考體育跑步3分45秒跳遠1米95多少分
男生 1000米，3 45等級 優秀 得分 95分跳遠，1.95米 等級 及格 得分 65分女生 800米，3 45等級 良好 得分 87分跳遠，1.95米 等級 優秀 得分 94分單項都是百分，自己按比例換算成實際成績分 男生？女生？分別回答吧 百分制 男生 1000米3 45 92分 立定跳遠1...