1樓：匿名使用者
我早晨上班就這個早餐館，吃點油條喝點豆漿
2樓：乙永昌
麵條啊，直接煮，然後家裡 有什麼材料，就丟點什麼進去，都可以直接吃了。
早餐吃什麼又快又好吃？
3樓：匿名使用者
很多上班的人趕時間，早餐都是隨便對付，但早餐很重要，要維持充沛的精力，需要一定量的糖類、蛋白質等，吃什麼能即快捷又營養呢？
早餐在一天中是非常重要的，不單是經過了一夜的休息，腸道已經空空如也，早餐還要擔負整個早上的身體和工作的所有營養需要。不吃早餐容易出現精力不濟、疲勞、思考問題不積極等情況，經常不吃早餐，影響胃酸分泌、膽汁的排出，打亂消化系統功能，容易誘發胃炎、膽囊炎、膽結石等疾病。
評價早餐質量的簡單方法是將食物分為5類，即穀類、肉類、奶類、豆類及其製品、蔬菜(水果)類，如果食用了其中的4類以上為最好，食用了3類為較好，食用了2類或以下為較差。
例如，早餐為牛奶（豆漿）、麵包、雞蛋，加一個蘋果，或者青菜肉絲湯麵（粉）加瓶牛奶都是同樣的完美。而只是牛奶加麵包，會稍缺蛋白質和膳食纖維，如果是牛奶雞蛋就偏重於蛋白質，而糖水化合物的比例太低，造成能量供給不足。
就算是早上很忙，其實準備好的早餐也不會耽誤太多的時間。比如買好的盒裝牛奶（豆奶），前一天買好的蛋糕（麵包），如不願煮雞蛋那就加上一隻火腿腸，帶個水果就可出發，這也不困難啊！
早餐自己在家做，有哪些容易做又好吃的
我對早餐極為的重視，每天都會親手製作不一樣的早餐，讓家人吃好吃暖，然後再出門上學上班。現在天冷了，早餐能喝一碗營養豐富又暖暖的五穀雜糧粥是很美好的一件事情，現在家裡的電飯煲基本都有預約功能，可以充份利用這項功能，在晚上睡覺前把煮粥的食材放進電飯煲裡，設定好預約時間，第二天早上就可以喝到剛煲好的美味營...
早餐怎麼做最簡單好吃,怎麼做最簡單又好吃的早餐
自制簡易早餐 材料切片面包2片 選硬點 厚點的 雞蛋1個 培根1片 西紅柿1個 沙拉醬 木有也行 做法1 雞蛋打散放點鹽，放點蔥花攪拌，然後麵包兩面都沾上蛋液。2 鍋裡放點油，熱了後用小火把麵包片兩面都煎一下。3 麵包煎好了以後關火，西紅柿切片直接扔鍋裡，利用鍋的餘熱稍稍把西紅柿搞熟一點 這樣比較好...
在夏天裡什麼菜做以來既方便又好吃
夏天 主要清淡為主，儘量避免油膩的食物，最好帶一點酸性 最普遍應該是西紅柿炒蛋吧，菠蘿銀耳湯，豆腐湯加肉碎會更好，西紅柿燜牛肉也不錯 不過牛肉含有微量的毒素，要是怕吃了 敏感，可以把牛肉換成豬肉也可以，加點調味料，味道也差不多 蝦仁煮白菜 白菜含有大量的水份 可以吃一點芹菜，可以在一定時間內抵擋紫外...