1樓：我的溫柔
趕走壞情緒的辦法有哪些呢？
1.呼吸法。找個綠樹成蔭的公園，傍晚時脫鞋站在地上，合上雙眼，兩臂自然下垂，然後深呼吸，緩慢地通過鼻子吸氣，開始緩緩張開雙臂，想象著氣息充滿胸膛。
擴充套件到極限後，讓氣下沉丹田（臍下1.5寸），再通過鼻子一點點往外呼氣，並將雙手慢慢放下。
2.飲食法。有專家認為，碳水化合物能促使大腦分泌一種神經遞質，幫助人冷靜並放鬆下來。
約42克的碳水化合物就能起到舒緩情緒的效果，比如適當吃點薯條、爆米花等。多吃雞肉、瘦牛肉、海魚等富含蛋白質的食物也有好處。
3.懂得滿足。人生在世，如果不懂得滿足，就會一直生活的很累，因為要不停的追求。到達某個階段的時候就停下來休息一下，調整一下自己的心情吧，不要一直忙著往前趕，這樣會身心俱疲。
4.顏色法。顏色對情緒的作用，就像維生素之於身體健康。
如果你想控制憤怒，就遠離紅色；如果你想對抗抑鬱，就別穿黑色或深藍色的衣服，它們會讓你情緒更差；如果你想緩解焦慮或緊張，就應該選擇能讓你冷靜的顏色，如淡藍。
5.眼光向前看。人們常說一直愛生活在回憶裡面的人看不到未來，所以不要一直生活在回憶裡，不管是痛苦還是快樂，都已經過去，眼光要向前看，要相信未來，要相信自己，從往事吸取教訓，得到經驗。
2樓：松山湖
你好！男人也是人，當然會有心情不好！味道有酸甜苦辣，人有喜怒哀樂！沒有人一輩子在世上活的每一天都是一帆風順事事可以讓自己開心快樂！經歷了喜怒哀樂才算是經歷了完整的人生！
從醫學角度來說，男性也有自己生理週期。只不過男人不像女人一樣月月都那麼的準時出現，界限比較模糊！一般來說體質弱的男人生理就比較明顯一些！性格不同體質同表現的方式也有所不同！
男人活在世上本就不容易，在社會中男人的壓力太大了，整體來說女性比男性的壽命要長一點！在傳統文化的意識裡，男人剛強,堅毅.勇敢要站是跟柱，躺著是根樑！
對男的要求越來越高！這個社會男人無論在**苦活累活都是男人幹，在外面工作應付交際喜怒還不能掛在臉上，回家還應付父母老婆孩子！壓力太大當然會有心情不好的時候，男人要學會放鬆壓力，不然身體心理都會崩潰！
其實男人也需要關心，呼籲大家關愛男性！
3樓：情感指導張老師
不是所有的男生總是幾天心情不好的，他有些事情自己想不開了，所以就會心情不好。
4樓：維書葉遊戲解說
人生不如意事十之**，很正常，大概遇到了不是很如意的事或者和期待中的樣子不同，又或許所向往的生活沒追求到，都有可能導致心情不好
5樓：受爾竹
可能因為一些事情他會悶在心裡，男生不像女生婆婆媽媽會磨磨唧唧說出來。
6樓：匿名使用者
其實每個人都是這樣的。生活不可能一帆風順，總是有情緒不高的時候。 這個時候他的情緒就會比較低落。你應該試著安慰她一下。
7樓：金融的生活王者
每個人都有心情不好的時候，男生也不例外，每個人都有情緒。
8樓：匿名使用者
這個情況應該和生活工作學習的不如意有關係，應該沒有什麼大問題，誰都有心情不好的時候是可以理解的，應該注意合理的調整飲食，合理的多運動一下改善一下生活的方法就可以好的，注意養成好的習慣按時睡眠很重要，可以看看有無肝陽抗，睡眠大便異常的問題
9樓：
人們都說女生有幾天心情不好，因為他要來例假，怎麼男生也有例假？
10樓：超級挺你繼續那些年想你
因為無論是男生或者女生都有一個過程在一定的時間段有可能心情都不會太好。
11樓：東方典
真的嗎？這項專利不是屬於女生的嗎？哦，我知道了，是因為女生心情不好，所以男生也心情不好了，傳染了對不對？
12樓：匿名使用者
因為那幾天男生工作學習不順利，加上你又不理他。
13樓：可愛的小乖乖一號
這件事情不是針對所有男生來說的，這可能是及各別別人的表現吧！
14樓：和你一起吹風呢
沒事多出去走走，多培養興趣愛好，多去接觸新鮮事物，多和別人交流，活在當下，怎麼開心就怎麼過，別想太多了，沒什麼打不了的 ，時間會沖淡一切
15樓：俟桖風
因為男人也會有情緒低落的時期，需要人開導
16樓：武術搏擊大產業
這和女生一樣，只不過女生的是生理期，男生的是心裡氣
17樓：匿名使用者
誰還沒個心情不好的時候，少見多怪
18樓：忙中偷閒帶寶寶
難道他也是有更年期嗎？
19樓：駒秀
心情煩躁是很正常的，尤其是男人面對著各種壓力，長期下去那麼總會爆發，因為壓抑的時間久了，肯定會有一個發洩的時間點，但是這個時間點是模糊的，並不侷限在一個月的哪幾天，所以還是看情況。有時候甚至一件很小的事也能成為導火線，這就是長期壓抑的結果。
就像是水滿則溢，星火可以燎原，每個人的一生都會經歷很多大大小小的事情，有些人可以借菸酒來發洩，有些人可以通過跑步唱歌發洩，而有些人就會憋在心裡，那麼長期下去對身體對情緒都會有很大的影響，所以一旦有一點情緒波動，那麼很容易情緒失控。
所以解決方法其實也很簡單，不要也太在意一些不如意的事情，也不要太往心裡去，如果因為某些事感覺心情不好了，可以適當的發洩出來，當然了這種發洩一定要是健康安全的那種。
20樓：水果莢心糖
其實每個人都會有心情不好的時候，也許男生這兩天遇到事情了唄。
男人為什麼也經常會有幾天心情不好的時候？
21樓：似銳進
男人也是人啊，當然也有情緒啊，為什麼會心情不好主要看遇到什麼樣的人，在什麼樣的環境，做什麼樣的事，
我這幾天心情很不好，老是和老公吵架，我其實不想和他吵的，但是
我覺得很在乎你老公的！心平氣和的和你老公溝通，不要和他吵，是不是抑鬱症去醫院檢查就知道了，我個人覺得那個紅.十.字.博.愛醫.院還不錯，你可以去看看，帶上你老公。增加你們的感情！1 心平氣和的和老公好好地交流一下，靜下心來，沒有那個夫妻不吵架，版上下牙齒還經常地磕碰呢權 2 什麼事情都想開點，沒有什...
天天心情很煩很煩，為什麼最近心情很煩
心情不好，找朋友訴說訴說 不要總憋在心裡，說出來會好受點。一個人的時候可以聽聽 看看書，放鬆心情。我們生活在這個紛繁複雜 浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱 傷痛和疲憊，這也許就是生活！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒...
為什麼這些天心情很煩 為什麼最近我的心情很煩？
親愛的朋友 別為了生活的命運而苦惱 誰都會有這樣或那樣的生活煩惱 找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗。你要做的就是接受這一切 開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇 環境包括整個的...