1樓：夏侯新月
麵條，大米，饅頭等高碳水的食物。同時吃一些甜食，麵包，蛋糕之類的。
2樓：suzy迷
多吃含糖分高的食物，多喝水，飯後多喝水或者喝湯最容易讓人長肥，一天八杯水肯定能肥。
3樓：匿名使用者
每天夜裡睡覺之前吃一頓快餐，比如披薩，漢堡，泡麵之類的。吃上半年，肯定會胖。
4樓：甘懷綠
這個問題比較容易嗎！如今的社會人都怕胖！還有喜歡胖的！好辦只要吃高熱量食物沒有不胖的！就是多吃少動！多睡覺就能胖！你試試吧！
5樓：紫夂芎
可以多吃一點有營養的蔬菜，水果，還有那個蛋白質。
6樓：遊戲者
巧克力，每餐多吃主食。少運動多睡覺。一月之後白胖胖。
7樓：匿名使用者
不問心中有更，相處起來很累的。猜來猜去矛盾越來越嚴重，勾通很重要。
我的臉太瘦了，怎麼才能變胖一些呢？
8樓：熱情的安仁屋町
第一：每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養最重要。
第二：別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對於瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。晚上早點睡對**好，身體也好
第三：健身 我之前一直覺得運動會讓我掉體重，我就拒絕運動，我是那種吃完就睡也不會長一點贅肉的人，實際上不是這樣，健身會把身上多餘的肉變成肌肉，減掉體質，一邊吃一邊健身新陳代謝會加快，吸收也會變好，慢慢的就會胖了，而且肉會很緊緻，會變得很有型，女生不用擔心會長肌肉，女生和男生體質不一樣，很難長肌肉，不用擔心這個。
第四：保持好心情 這個很有用的，反正我覺得健身本身就會讓你變得有自信，心情舒暢。
增肥和**一樣都得飲食和運動結合才能起到顯著的作用
第五：曼蘭迪讓臉從瘦到圓潤，氣色越來越好，也越來越自信
9樓：匿名使用者
我的臉太瘦了，怎麼才能變胖一些呢？這個很難拜倒，除非你把自己的臉打腫了?
10樓：輝黍
可以打腫臉，這樣也是唯一的辦法了。望採納。
11樓：庹職
沒有這個只讓臉胖的，你可以變換一下適合你的髮型也許就有變化。
12樓：
當然是多吃啊，體重上去了臉就胖了
13樓：十二里裡
經常聽女生抱怨自己的臉太胖了，很少聽說有人嫌棄自己的臉太瘦了，不過每個人的審美各有不同，對瘦臉胖臉的看法自然也是有爭議的。那麼瘦臉如何變胖臉呢？
吃很多的東西
最直接的方式的就是長胖了，這一點是完全不需要受罪的方法，只需要每天不停地吃了睡睡了吃就可以很簡單的完成，而且只要堅持一個月你的臉會變胖兩圈。如果想短期有效你可以每天不停地吃油炸食品大魚大肉，這樣你就可以在半個月把臉變大兩圈。但是這個方法的弊端是你會全身長胖，所以除非一定要胖臉，不然還是不要輕易嘗試。
去美容院做臉部填充
在美容院你可以打瘦臉針你也可以做臉部填充，所以如果你想只胖臉的話可以嘗試攢錢到美容院做臉部填充，只一個方法是直接有效的。但是整容畢竟是有弊端的，而且整容的生命週期也是很短的，所以你需要做好不斷向裡面砸錢的準備，但是你如果是想短時間胖臉，你可以選擇整個方法，然後在拆除。
多吃含水量大的水果
有些人屬於容易胖臉的，對於這一部分人只需要稍微增加水分或者事物的攝入就可以讓臉變得浮腫，這也就起到了胖臉的作用，這樣不僅不用讓身體跟著快速長胖，還可以做到讓臉浮腫，不過這種方法只適用於那些只胖臉的人，如果你怎麼胖都不胖臉的話還是不要選擇這種方式比較好。
胖臉的方法應該就這幾種，沒有發現更簡單有效的方法，根據個人體質的不同選擇適合自己的方式比較好。
14樓：肉肉肉肉傳奇
總而言之，瘦臉也要瘦臉的美，胖臉也有的胖臉的美，要想胖臉的方法很多，大家都可以嘗試一下。
15樓：風唱能香巧
臉太瘦怎麼變胖的方法很多的，比如說手術讓臉變胖，注射玻尿酸等。
但是女人對手術天生有一種恐懼，加之動刀子對醫生的要求非常高。
所以很多人會換一些辦法，比如曼蘭迪。
這個也算是比較好的辦法，幫助改善了下臉太瘦的問題。
16樓：藍志厚子珍
你是想要可愛的圓臉嗎，就是那種肉嘟嘟很可愛的那種？可以根據髮型來解決
臉太過消瘦了，怎麼才能把臉變胖呢？有什麼方法可以把臉吃胖呢？
17樓：彌肺靨
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
1、保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
2、平時多多咀嚼口香糖
3、利用 曼蘭迪 按摩進行有氧運動，一次三組，一組大約15-30分鐘。
希望我的回答可以幫助到你！
18樓：吳劍劍
加大飯量，平常多吃點肉，當然臉如果胖了，那其他地方也會變胖了的！
臉太瘦了，我很煩惱，怎麼才能把臉吃胖一些呢？ 50
19樓：流星雨中的野鶴
臉太瘦了，很煩惱，怎麼才能把臉吃胖一些呢？我看著不是僅僅是臉瘦的問題吧，這恐怕是全身都瘦的吧。多吃點，身體胖了，臉才可以一起胖起來的呀。
20樓：匿名使用者
瘦弱男女在飲食方復面，有不少都制
存在挑bai食和偏食現象.因此，du應改掉這些不良習慣，zhi
增加膳食的攝入dao量，膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的0食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.
21樓：詩情_畫意
你這個不必煩惱，也許有的人天生就是那種小受者，怎麼吃都不胖
內的，現在不就實行瘦容長臉兒吧，多好呀。別人求之不得呢。要麼你就多吃飯，千萬不要打了吧，豐滿真愛之類的。
有很多胖臉都長瘦臉針。哈哈，人的慾望啊，永遠沒有止境。泡了小數點瘦了呢，又想長點肉肉。
22樓：午天犯困人
那就先多吃一點，把整個人都養胖了在把其他地方減瘦下來就好了。
瘦人需要吃什麼才能吃胖點？
23樓：匿名使用者
1、板栗
板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高熱量的食物，20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助**，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。因為口感絲滑、味道獨特，所以巧克力是一種美味的食品。
但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。
3、魷魚
魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發育和造血。吃魷魚可以預防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力。
魷魚是一種健康的增肥食品。
4、鮮榨果汁
鮮榨的果汁也是高熱量的食品，有些飲品店裡的果汁在鮮榨之後還會加些糖漿，熱量將更高。喝果汁有助增肥，果汁中的營養成分容易被人體吸收，吸收率達七成之高。利用鮮果汁增肥可以選擇一些熱量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果還有梨等。
5、啤酒
啤酒能夠增肥，大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就知道功效如何了。1升啤酒中的熱量和200克麵包熱量、500克馬鈴薯的熱量是相等的。啤酒除了高熱量，還含有氨基酸、維生素等營養成分。
喝啤酒能促進人的食慾、提高人的消化力，有助增肥。
24樓：陽光的
需要合理搭配營養，積極鍛鍊。一口吃不成大胖子需要慢慢來。
拓展資料
偏瘦群體飲食要注意一下幾條：
少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，同時也會妨礙瘦人增肥，不宜多吃。
少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，出現胃腸功能吸收不良，導致怎麼吃都沒辦法增肥的情況。
規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於胃腸的吸收，從而達到食物增肥的目的。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症，導致胃腸功能吸收能力下降，從而阻礙食物增肥。
溫度適宜：飲食的溫度應以」不燙不涼」為度，否則會阻礙增肥。
定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽影響增肥效果。
飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響胃腸對食物中營養的有效吸收的同時也會影響增肥的效果。
細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用，是改善胃腸功能吸收不良的很好途徑，也會幫助增肥。
補充維生素c：維生素c對胃腸有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力，達到腸胃吸收充分。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果，消化好了吸收更多的營養才可以更有效的增肥。
避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，在影響增肥的同時還影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。
建議買幾本帶有精美**的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
25樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
怎樣才能變肥，怎麼才能胖起來呢？
買本 的書,把上面的內容倒著做.它讓你不要吃什麼你就吃什麼,它讓你做什麼你不要做.我一朋友,原來88斤的,現在106了 多吃多睡羅，還有就是沒有心事，正所謂 心寬體胖 嘛 媽媽啊！我還在想怎麼 呢！給你建議 吃夜宵多睡覺 吃完就睡！吃完飯就坐著看電視 找幾個人狠狠揍你一頓 想胖哪就打哪 暈 要增肥,...
怎樣才能讓臉變胖呢，怎麼能讓臉變胖呢？
好像就不存在區域性的 或者區域性的變胖，所以如果你想讓你的臉變胖的話，你身材胖個20斤，臉肯定會變胖的 要想讓臉變胖只能是多吃食物了，體重增加了，臉就會不顯胖的。但容易引起肥胖。怎樣才能讓臉變胖，我覺得最好的辦法就是能夠注射一些交源 也是非常不錯的，但是我認為最好的辦法就是查一些好的化妝品，或者是多...
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