1樓：匿名使用者
我建議你改變一下自己的作息習慣儘量的早睡早起，有的時候睡覺睡多了，也會有這種睡不夠的感覺主要還是調節好自己的生物鐘。
2樓：情感諮詢員
應該是你的睡眠質量不好，雖然去的時間很長，但是沒有達到深度的睡眠，所以總是覺得睡不夠。
3樓：小笨象同學
總是感覺睡不夠的原因，是因為你每天睡覺的時間太少了，或者你每天睡覺的時間太多了，會導致你睡不夠
4樓：匿名使用者
要麼確實缺覺，要麼亞健康狀態
5樓：利玟
如果總是感覺睡不夠，那可能是晚上睡眠質量不好，或者是說你睡得太晚，千萬不要熬夜，在就是說是否有溼氣呀，提不起精神這種
6樓：匿名使用者
因為休息的睡眠質量太差了，打不了深度睡眠
7樓：鵬城美食甲
你好！肯定是最近睡眠質量不好，或者壓力太大，
8樓：芝麻花開
因為你缺覺了太勞累，所以就睡不夠，你一定要注意休息了。
9樓：綵衣小蟲
那是因為你的睡眠時間還是太少了，如果睡眠時間多的佔據每天1/2的話，你絕對會覺得睡不夠。
10樓：無謂人生
那是精神不集中，所以感覺睡眠存在缺乏，睡不夠
11樓：永鑫裝修
是因為正在長身體的時候，或者是由於很勞累造成的，如果說是睡不夠，就多睡一些，這樣能緩解精力
12樓：景含雲
為什麼總是感覺睡不夠春天的季節，人們都會這樣春困秋髮下達噸。
13樓：沐浴知識的春風
因為這是春天，春困秋乏，這句話說的很有道理，再就是看看你的血粘稠度怎麼樣？如果血太稠的話，也愛睡覺
14樓：昨夜星辰就是俺
人類最佳睡覺的時間，應該是晚上10點左右至早上5點左右。如果錯過了這個時間，甚至黑白顛倒，就會出現疲勞，不能充分的恢復體力和精力。
15樓：笨笨豬悄悄的來
那因為你年輕要身體好呀，所以總是感覺睡不睡不夠睡，不美總是想睡。
16樓：匿名使用者
考慮是過於疲勞引起的，比如熬夜，乾重體力活之後，會出現睡不夠覺的現象。如果患者處於亞健康的狀態，也會產生睡不夠的現象.
17樓：紫葉
為什麼總是感覺睡不夠，睡不夠，那你就多睡一會兒。
18樓：黎明日出
因為春天就是犯困的季節，說春困秋髮嗎？所以感覺覺不夠睡。
19樓：英艾樂樂
那要看你具體是一天睡了多少個小時，晚上是幾點睡覺的？
20樓：美妙
現在是春天，睡不夠也是啊，比較正常的了，因為春困
21樓：塵土飛揚帆
有可能是最近太疲勞了，或者睡眠質量不好再或者是免疫力低下或者是其他的問題引起的，注意休息。
為什麼總是感覺很餓
22樓：靜聽風過
這是一種假飢餓的情況，主要的原因可能有以下幾種：
1、吃錯食物
假餓的症狀：特別想吃甜食或者剛吃過飯就「餓」。
原因：可能是飯選單一，缺少產生「飽感」的纖維素、蛋白質或健康脂肪，進而導致飯後血糖下降。
建議：最好吃點健康零食，如一塊新鮮水果、一把堅果、乳酪或花生醬等。
注意：飲食要清淡且適量，不要盲目充飢、大魚大肉，否則容易導致積食或者腸胃不適。
2、身體缺水
假餓的症狀：體內缺水常常會讓你混淆飢餓感和乾渴感。很多時候人們覺得自己餓了，但很有可能是因為體內缺水所致。
建議：當想要吃東西的時候先喝一杯水，等10~15分鐘，這樣就能判斷出是口渴還是真的餓了。
3、睡眠不足
假餓的症狀：睡眠不足會導致體內負責飢餓感的激素紊亂，如果連續兩晚睡眠少於4小時，那麼體內負責飢餓感的激素就會增加近一倍，而調節體內脂肪含量和食慾的激素會相對減少，這兩種激素的一增一減，會顯著增加飢餓感，同時使人對飽腹感麻木，也就會在無形中吃下遠遠多於身體正常運轉所需要的食物量。
建議：平時要注意保證充足的睡眠，如果一定要熬夜，熬夜過後感到飢餓的人要注意了，不要馬上就飢不擇食，應該等15~20分鐘，這樣就能判斷出是真餓還是假餓了。
4、運動之後
假餓的症狀：很多人在運動之後會感覺疲勞，卻誤將疲勞感混同飢餓感，然後去大吃一頓。其實，人們身體內控制食慾的「飢餓激素」分泌與運動本身並沒有非常直接的聯絡。
建議：運動之後的疲勞只需要補充一些特定的營養即可，比如說選擇雞肉或其他瘦肉，其中的蛋白質能夠補充運動過後肌肉所大量消耗的能量，另外還可以選擇糙米或其他全麥穀物。運動過後正確的飲食選擇，會讓身體能量更快地得到恢復，並且能夠更長時間地對抗飢餓感。
5、不良情緒
假餓的症狀：恐懼、焦慮、壓力、孤獨等不良情緒會干擾和紊亂控制食慾的複雜神經系統，最終導致食慾異常，出現假性飢餓感。所以，很多人習慣性地在情緒不好時吃東西，以此作為緩解的方式。
建議：試試看在情緒不好時去散步、寫日記、聽**、給朋友打**、嚼薄荷口香糖、看書、去圖書館或博物館等，這些積極的事情可能就是幫助你遠離假性飢餓感**的「安全場所」。
6、交際飲酒
假餓的症狀：社交應酬、工作交際，常常免不了飲酒這一環節，可是有些人會發現，即便喝得不多，並沒有吐掉任何食物，但喝酒之後很快就覺得自己被飢餓感召喚。
原因：這也是一種假性飢餓感，因為酒中含有一定的二氧化碳，除了部分通過呼吸等方式排出體外，其他的也會在較短時間內通過尿液、汗液等排出體外。當這些東西很快消化完了之後，人就感到非常的飢餓。
建議：在喝酒前先吃東西;為避免第二天吃得過多，如果前一晚喝了大量的酒，一定要喝儘可能多的水，以補充身體大量消耗的水分。最好是能夠喝一些醒酒湯，以讓腸胃甦醒，從而保證腸胃的正常運作。
23樓：下無寸土
1、吃飯太快
吃飯時喜歡狼吞虎嚥，但是吃飯太快卻可能「吃不飽」。因為如果吃飯太快的話，大腦還來不及給腸胃反饋「吃飽了」的訊號，人就已經吃了太多食物。
2、心理因素
許多人吃飯並不是因為真的肚子餓，而是因為「嘴飢餓」。引起「嘴飢餓」的心理因素有很多，比如吃得多可以得到較高的社會評價、可以緩解不良情緒等。
3、過度節食
過度節食在恢復正常飲食後，自己仍然「總覺得餓」。其實，這是人體內的瘦素在起作用。高強度節食者大多都會出現「瘦素抵抗」的現象，這意味著他們總會處於飢餓狀態。
24樓：范姜曼妮薛吹
原因有很多:1.處於生長期時,對事物需求會比較大2.胃動力不足,事物消化不良會導致總有飢餓感.
3.體內機能下降,無法完全吸收營養!
其實都是廢話.我建議你去醫院做個檢查.這樣的情況一般是身體有問題旦法測盒爻谷詫貪超楷,但不會引起太**煩
麻煩採納，謝謝!
25樓：匿名使用者
人的生理活動能量直接**於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。 餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。 第一種：
血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢） 第二種：
是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等） 第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西] 第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常） 第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。
人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。 簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種 2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種 3：
評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。 4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種 6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。 如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。 如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下週邊改變的東西。
包括自身新習慣，新儀器，新傢俱，和病患接觸史，氣候等等。 初步推測： 1:
血糖值持續偏低 .... 馬上去醫院是正道 ... 看看心率是不是不齊?...
26樓：小詩詩和丹丹
非懷孕且身體正常的人：總是感覺餓，無非是兩種可能：
第一：如果餓是因為節食**，或者忙著工作學習聚會等，錯過了吃飯的時間，自然會餓。解決的辦法是：
吃飯。不吃飯**等於增肥。身體是革命的本錢，不吃飯沒有力氣而且容易得病，根本無法好好工作學習。
記住，在忙也要先吃飯。
第二：如果你沒有節食**，也沒有因為忙而廢寢忘食，那麼你有可能得病了。首先是消化系統出現問題，要不就是血糖問題。總是，立刻請假去醫院**檢查。
27樓：匿名使用者
我也這麼覺得（很簡單，你懷上了，要吃點酸的，話梅之類的）
28樓：匿名使用者
很簡單，你懷上了，要吃點酸的，話梅之類的
29樓：匿名使用者
就是那種好吃的東西想多吃點而已啦
女人為什麼總是感覺睡不夠？
30樓：6聊吧
俗話說：女人是水做的
有利於新陳代謝
31樓：匿名使用者
我也是很能睡懶覺，一躺下就睡著了、感覺睡覺能逃避一切生活中的煩惱事。
32樓：
朋友，很簡單個體差異，肯定不一樣啦，性格不一樣，文化不一樣，身體不一樣，等等，所以感覺不會一樣。
33樓：摯愛慧瑩
肥女會睡不夠！溼氣重。
34樓：非常你的非
女人啊 本來就懶,喜歡睡覺,覺睡多了就會感覺睡不夠
35樓：啊多麼藍的天啊
男人在吃 女人在睡
為什麼狗狗總是睡,不願起來,狗狗為什麼不睡自己窩裡總是在地上睡
可能只是懶,又或者是生病了,如果實在擔心就去醫院看看吧 狗狗睡不踏實怎麼回事 狗狗進食 排便正常的話,因為還小,既對外面的世界好奇,也對周圍的動靜緊張。可以嘗試給它足夠的安撫,晚上少餵食 飲水。狗狗的生命力很強的 狗狗為什麼不睡自己窩裡總是在地上睡?這是正常的,狗窩能給狗狗帶來安全感,狗狗把窩壓扁緣...
為什麼我總是感覺不餓，為什麼我肚子總是不餓，但是渾身無力。
如果感覺不到肚子餓，考慮可能與心理因素或疾病有關。一般肚子感覺不到餓，考慮與以下因素有關 厭食症 本病可出現肚子不餓的現象，一般是以前有 節食的經歷，導致神經性厭食症，看到食物就反感，所以看到食物感覺不到餓 長期便祕 因腸道不通，糞便大量堆積，會在一定程度上影響食慾，表現為肚子不餓 不想吃東西等。由...
為什麼我最近總是感覺氣不夠用,最近我老是胸悶，感覺氣不夠用的，需要深呼吸才感覺舒服一點
氣短,是已婚 常見的一種症狀.縱觀女青年胸悶氣短的原因,大致有三 生理回性因素 女性從 答青春期開始卵巢等生殖系統開始發育成熟,分泌大量的雌激素,促發月經按月來潮和形成明顯的女性特徵.胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係.年輕女性體內的雌激素分泌更趨旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多,所以...