1樓：匿名使用者
你應該是害怕自己說錯話，你就當在和自己認識的人說話。或者這樣想：「有什麼大不了！不就和陌生人說話嗎？我一定可以的，這點事絕難不倒我的！」
2樓：匿名使用者
就是比較緊張，比較激動而已沒事的。深呼吸就行了
3樓：娃娃嗚嗚哇哇
我有時也這樣，最好把自己的敏感度降低些，不要太在乎別人看你的感覺
4樓：伊愛心理
是社交焦慮症。
這種情況很好改變。
條件是，首先不能要求自己馬上變得自如、放鬆，要給自己一段改變的時間；其次，見人臉紅、出汗等可能還要陪伴你一段時間，你需要帶著這種表情與人交往；第三，不能因為自己臉紅、出汗而減少社交活動。
堅持做，放鬆你的心情，一定能夠有所收穫。
5樓：┌我想要自由
人在正常情況下總是莫名奇妙的臉紅，大都是由長期不良的生活習慣引起的。例如sy意淫等，這種行為過後會使人內心十分羞愧併產生強烈的罪惡感，而腎臟也會因此收到傷害，有不良生活習慣的人大都腎虛、尿頻、泌尿系統感染、脫髮、失眠。傷腎就會導致恐懼、不安、緊張。
也就是中醫所說的「恐傷腎」。
應從心理認識到不良生活習慣給身心帶來的傷害，並徹底戒除。也可吃些中藥調養，良好的心態非常重要。其實人類的很多疾病並不可怕，重要的是要找到病的根源，把病根拔除，才能得到真正的**。
6樓：匿名使用者
我也是！！！一樣啦一樣啦！
一直很容易緊張、臉紅、出汗，應該是心理問題，怎麼辦
7樓：匿名使用者
多鍛鍊，多接觸、說話時把對方當成空氣，或者找一個無人的地方多鍛鍊說話，克服緊張、懼怕心理，心理培訓班網上有，你自已選一下。
8樓：
哈哈哈哈 你都知道是心裡問題了還糾結啥? 如果你真的想解決的話 就放開你的心 做任何事（包括被質疑）從自己出發，按照自己的意志去想 去做 去感覺，等你習慣以後 要是還有這種情況你找我
我特別容易緊張，臉紅，出汗怎麼辦？ 20
9樓：匿名使用者
可能你是一個比較內向的人，平時也不過多的和別人聊天。
先你要改變你自己的迴心態，不要太答
過於在意別人的目光，平時也多多鍛鍊自己的膽識，要相信自己，即使別人再怎麼說你你也無需在意，「別人笑我太瘋狂，我笑別人看不穿。」 因為路是自己走的，只要自己不曾後悔，那又何須再意別人的看法呢。
再請你平時不要窩在家裡，多交朋友，是那種知心的，不是酒肉朋友，即使你一無所有，他（他們）還是一樣待你，無論你出了多大的醜事也不會嘲笑你。那樣的朋友可以分擔你的一切困難。
願你能走出自己現在的困境。
10樓：譚焮戈
你就是太緊張了 多吵幾架以後 臉皮厚起來就都會好的 不想讓別人看出你臉紅 你可以在化妝的時候把自己就畫成紅的。
11樓：cy量身定做
我和你一樣。。。。以前不這樣，最近幾個月才這樣，上課回答問題都會一頭汗，也是總覺得別人在用一樣的目光看我。。。好睏擾！交流一下嗎？
12樓：sun先森
我也特別容易出汗，多加強體育鍛煉吧，自信點
13樓：匿名使用者
臉皮厚點就行 多吵幾次就習慣了
14樓：匿名使用者
我跟你一樣的情況，請問你現在有更好的辦法嗎？
15樓：化魔擼啊擼啦啦
我們可以交流下，都是同類。
老是緊張 一跟人說話就愛臉紅 出汗怎麼辦
16樓：匿名使用者
社交恐懼症
表現和成因在百科裡的解釋：
17樓：匿名使用者
我和你一樣copy誒，我愛臉紅都20多年了，也是以前讀初一的時候有一天班上有個同學掉了5塊錢，恰好頭一天爸爸的一個同事叔叔來我家作客給了我5塊錢，那時候都喜歡把錢夾在書裡。那本書就在我書包裡面。那個同學掉了錢很著急告訴了老師，老師在班上說了，於是好多同學都建議搜書包搜身檢查，我當時一下就慌了，我書包裡面有我自己的5塊錢，如果搜出來那還說得清楚呀，我的心跳得很厲害，覺得大家都看著我，我的臉紅了。
後來我就一直覺得大家在背後議論我，她們肯定以為我是偷了那個同學的錢，後來我也是不管別人說什麼我都覺得是在說我，我都會臉紅。我在網上搜尋怎樣克服臉紅才發現我是得了赤面恐懼症，我每天都在努力的克服雖然我還是很愛臉紅，我們都一起努力吧！該面對的還得面對！
18樓：匿名使用者
兄弟你這種情況就是性格上有些靦腆，加強語言表達一切問題都會好的，不要給自己太大的壓力，和別人交際的時候心裡想：有什麼的，他又不會吃了我…就會明顯好很多的，謝謝
19樓：匿名使用者
原來開朗？你一定是發生了什麼事，才變的沒原來那麼開朗的吧`怎麼會好好的這樣呢，說出來我們聽聽看啊，找出根本原因才行啊
20樓：hjc俊
你多看點周星池的片!看完再去上班!這樣你就有自信了!最重要是你自卑!要提高自信心!多看周的電影會增加自信的!我就是這樣的
21樓：一滴水
從什麼時候開始不開朗了？當時發生了什麼事？把你的祕密說出來才有機會解決。
22樓：南鬥梅莊
建議去做一下心理諮詢哈！
為什麼我一緊張就會臉紅出汗 腦子裡想太多
23樓：匿名使用者
臉紅出汗了，那是高
度緊張。原因是一瞬間你的大腦受到刺激，心跳加速，表現在臉紅、出汗。版其實對你的生理權反應是個好事，沒有運動一達到運動的效果。
有時在別人看來可能有點尷尬，慢慢就習慣了，習慣了就不會這樣了。
24樓：
年輕人較常見，皮脂分泌比較多，使汗腺出口不通暢，在活動後出汗時，突然緊張時容易感到頭皮及身體其他部位有針刺的感覺
25樓：mc心城
內向的人都會這樣，不敢表達自己，生怕自己犯錯會讓人笑話。
26樓：匿名使用者
是因為你怕羞,安靜些做你喜歡做的事,自然心情就好了
27樓：亮亮利利淋淋
個人體質問題吧，我也如此
28樓：我的名字叫文兒
和我一樣，如果去相親就緊張
為什麼一說話就緊張，臉紅甚至出汗
29樓：匿名使用者
那就是你怕生，還有就是你的性格比較內向。
首先你得樹立自己的自信還有就是你多去去那種大場合
多說話多與人交流，時間久了你應該是可以得到改變的。
經常緊張臉紅出汗，是什麼心理問題
30樓：0懷念過去
是不是手心經常出汗？ 是不是有心悸、心動過速，失眠，情緒易激動、甚至焦慮等狀況呢？ 如果有 那你可以考慮是不是甲亢（甲狀腺功能亢進症） 這個不是心理問題 是生理問題 得去醫院
為什麼我的肚子總是很容易著涼，肚子總是會漲氣
病機是陽氣不足 中焦氣滯。需要溫中散寒 理氣和胃。處方 乾薑15克，炒白朮20克，炙黃芪20克，炙甘草12克，陳皮15克，制半夏20克。脾胃虛寒 少吃生冷性寒的食物，如黃瓜，螃蟹等 多吃暖性的食物。堅持按摩足三里，一個月內症狀會減輕。注意不要在。空氣很涼的。時候在戶外說話。吸入冷空氣就容易肚子脹氣，...
睡覺總是會天天做夢糾結啊好多年了一直這樣上班容易打哈欠，是不是一種病
我也天bai天做夢 白天總是du打哈欠 有時夢見從高處zhi掉下來 然後身dao體抖動一下就醒回了 聽別人說天天做夢不答好 會神經衰弱 可是我沒什麼不好 現在已經習慣天天做很多夢了 覺得很豐富多彩的 睡覺不做夢 感覺很空虛 跟沒睡覺一樣 做夢是正常來 的完全不做夢才不自正常 是部分腦細胞睡醒後引起的...
為什麼我總是會突然的感覺很迷茫，人談戀愛為什麼總是會受？感覺到很迷茫！
要劃大目標為小目標，另外要隨時保持一顆正能量的心，可以通過跑步，靜坐，馬步等等來陶冶自己，提醒自己。我認為無論任何事情都是有原因的，只要我們找到了正確的原因，那麼我們就能解決問題 很正常，在現在的生活空間出現迷茫是很正常的，各方面的壓力啊都會影響生理心理 所以減壓是很重要的，但能真正做到減壓成功的還...