1樓：科學闢謠
近些年隨著盜墓文化的熱播，「鬼壓床」的說法也逐漸流行起來。世間真的有「鬼壓床」麼？影視劇中出現的睡眠中四肢一動不能動的經歷真的存在麼？
今天就讓我們來了解一下發作性睡病的相關知識。
發作性睡病是中樞性睡眠增多疾病的一種，病人常常表現為難以控制的思睡、發作性猝倒、睡癱、入睡幻覺及夜間睡眠紊亂五個典型特點，其中睡癱這個特點就是平常所謂的「鬼壓床」現象。現代醫學研究表明，「鬼壓床」的確不存在，就是發作性睡病的症狀表現之一。
一、發作性睡病的**
發作性睡病的**一般不明，可能是環境因素與遺傳因素相互作用的結果。半數以上的病人發病前有一定的誘因，如情緒緊張、過度疲勞或者壓力過大等等，所以如果不幸得了這個病，儘量避免上述誘因非常重要。大約8%-10%的患者有家族史，第一代直系親屬的患病概率是普通人的20-70倍，這個數字是很驚人的，也就是老百姓常常所說的「一病病一家」。
二、發作性睡病的臨床表現
主要症狀包括思睡、猝倒發作、睡癱、入睡幻覺及夜間睡眠紊亂。
大概三分之一的患者具備所有症狀，肥胖患者更為常見。部分患者伴有焦慮、抑鬱症狀，大約20%的患者出現社交恐懼症。
1.日間過度思睡
所有患者都存在日間過度思睡，這種睡眠狀態通常不可抗拒，比如行走、進餐或交談時，家屬經常說患者吃著吃著就睡著了，嘮嘮嗑也能睡著。如果環境刺激比較少的情況下，如閱讀、看電視、駕駛、聽課、開會時更容易發生。患者往往睡一小會兒即可頭腦清醒，但挺不了多長時間又開始想睡覺，因此常常被同學、同事們誤解。
2.猝倒
是本病的特徵性表現，60%-70%的患者可以出現無力發作甚至猝倒，常見於強烈的情感刺激如發怒、大笑時，因此醫生常常會告誡患者最好保持情緒平穩，儘量避免大喜大悲等情感劇烈變化。
3.睡眠癱瘓
多在入睡或起床時出現，一般是患者在深睡眠中醒來時發生的一過性全身不能活動或不能講話，可持續數秒鐘至數分鐘。這就是老百姓通常所說的「鬼壓床」，其實世上哪有什麼鬼？都是疾病惹的禍。
4.睡眠幻覺
多在覺醒和睡眠轉換期出現幻覺，有的患者本來屋裡就他一個人，卻能聽見一些別人的說話聲，還有的患者能看見一些不存在的幻像，一驚一乍之下就容易和鬼神聯絡在一起。
5.夜間睡眠紊亂
患者易醒多夢，再入睡困難，夜間體動增多，清晨常因睏倦而出現起床困難。
三、發作性睡病的**
說了這麼多症狀，這個病到底怎麼治呢？通常患者要保持規律和充足的夜間睡眠，白天要有計劃的安排小睡特別是午睡來減少睡意。避免選擇駕駛、高空及水下作業等工作。
兒童患者應及時與老師和家長溝通，理解患兒，學業不易太重。
藥物**方面對於日間過度思睡可選擇鹽酸哌甲酯、莫達非尼，發作性猝倒可選擇三環類抗抑鬱藥物如丙咪嗪，新型抗抑鬱藥有氟西汀、帕羅西汀等。夜間睡眠紊亂國外通常選擇γ-羥丁酸鈉**，國內尚無經驗。
無論如何，「鬼壓床」肯定是不存在的，科學的診斷和**是破除鬼神論的最有力**。通過本篇科普小文，相信你對發作性睡病能有一個大概的瞭解。
滿玉紅 副主任醫師
2樓：
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，矇頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯絡起來，也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支援，最令我信服的解釋，就是「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死……」 所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep paralysis））的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。 有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。
經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。 一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。
此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。 據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。
明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。 以上是科學分析，簡單地說，就是「精神很活躍，身體很疲倦」。
3樓：心如日月劉銘玉
鬼壓床，通常話就是夢魘：魔到了。一般睡眠仰臥時儘量不要把手或胳臂放在胸部，心臟受到壓迫後肯定會夢魔。即做鬼壓床的夢。
睡覺側身臥睡就很少有鬼壓床的惡夢。總之；鬼壓床就是心臟受到了刺激或白天大腦受到了驚險刺激造成的。
4樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
5樓：秋季玉蘭
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」 同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。 仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。
如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。 [編輯本段]定 義2 鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。
6樓：一休哥的小視界
「鬼壓床」是怎麼回事，該怎麼破解？科學告訴你答案
「鬼壓床」是怎麼回事，是迷信麼，有什麼科學依據？
7樓：回鍋肉炒雞蛋
一些研究認為，這是一種人類睡眠保護機制。身體無法執行大腦給出的指令來保護自己，因此降低了夢遊帶來的風險。實際上，這種現象稱為肌肉延遲，大腦發出的指令被阻止，肌肉組織沒有收到訊號，因此無法移動或說話。
我相信很多人都有這樣的經歷。晚上睡覺顯然沒有束縛，但您無法起床並感到被壓迫。在部分地方，這種現象稱為「鬼壓床」。鬼壓床是人體入睡後的一種自我保護機制，目的是進行監視。
生活中有很多夢遊，很容易在半夜掉下來並避免控制和事故。所以當出現夢遊或其他運動訊號時，身體將出現按壓訊號。以此方式來保護自己。
這仍然是一件好事。但是，當經常出現鬼壓床現象的時候，要注意神經系統可能出現問題。
如何防止鬼壓？我希望有很多方法可以幫助大家根據這項研究，一半的人在睡覺時會經歷鬼壓床的情況。今天如何避免鬼壓床向大家介紹了幾種方法。
首先，您需要充足的睡眠。最好不要在睡覺前讀書。最好不要做腦力活動。要完全放鬆身體，最好在11:00之前關掉燈，如果睡得香，可以減少鬼壓床。
生活和工作壓力增加，睡眠常常成為一個大問題，往往無法入睡。在嚴重的情況下，即使在吃了安眠藥也不會入睡。所以千萬不要對自己施加太大壓力。保持良好的態度很重要。
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