1樓：王倩
要記得切忌使用否定詞，如「不要」「別」「沒有」等等。比如，如果你的腦子裡總是被一幅慘烈的車禍場面所佔據，你急於擺脫它，而對自己說「不要再想這個場面了」，或者你面臨一場面試，在面試室門外緊張不已，而對自己說「不緊張！我不緊張！
」，這時結果只能是車禍場面越來越清晰，緊張情緒也來越強烈——因為你的暗示語中，核心詞彙、有意義的詞彙正好是車禍場面和緊張情緒。正確的方法是使用替代法，去想象一個美好的快樂的畫面，或者想象一個成功的自豪的時刻，當你讓正面的核心資訊進入大腦，則那些你排斥的負面資訊自會遁形。
2樓：牧羊少年
最初當成任務後來養成習慣，我每天都對自己說一萬遍....放鬆。放鬆，放鬆。
因為我意識到自己無時無刻不在緊張的狀態中。於是走路，空閒，開車，工作的時候都在說，放鬆，放鬆，放鬆。
3樓：恩吉塔普
遠離負能量、抱怨的朋友，就算你是個「爛好人」也要有意識的遠離，因為你回很容易被周邊的環境所左右，反而變得患得患失，遇到一點打擊就打退堂鼓，活在身邊負能量爆棚的朋友的安慰中度過餘生...
4樓：小花小草小生活
辦法很簡單，冥想為靜心。準備一本筆記。每天早上抄寫一句格言。
5樓：匿名使用者
平時多去接觸積極樂觀的人和物，培養自己的興趣愛好，堅強的意志力和幽默樂觀的心態。
6樓：蒲德
平時在每天清晨/睡前面對鏡子洗漱時，就要不斷重複自己肯定的語言。注意，不要說：「你是最棒的！
」這種作用並不大。我更建議你與鏡子裡的人對話，主要目的就是尋找到鏡子中的優勢，這樣你會更加客觀的與潛意識溝通...
7樓：常秋桃
從樹立自信心的角度來說，最好的心理暗示，就是告訴自己，自己是有力量的。具體來說，可以這樣做：找出自己有生之年中最值得自豪和慶幸的幾件事，細節越具體、場面清晰越好，時不時的讓自己回味這幾件事，告訴自己「我真的可以！
」或者當面臨一項具體的有難度的任務時，請更多的去羅列一下你所具有的可用於完成任務的優勢資源。總之，以此類推，積極的自我暗示，就是讓自己更多的看到、感受到自己的力量和資源，從而建立起強大的自信心，有了力量和自信，自然可以無往而不勝哦！
8樓：雷夜蓉
本身的負能量一定要找到一個媒介釋放出去，比如樹洞、抽屜、布娃娃、寵物狗都可以，只要是可以讓你表達完可以變得輕鬆的媒介，都是有益處的。
9樓：匿名使用者
當我們在半睡半醒狀態時，我們的理性判斷能力降到最低，這時候如果能夠反覆對自己重複一些事情，或者做出一些想象，這些暗示資訊就很容易寫入潛意識，比如說，每天的睡前，或者起床，重複心理暗示大師埃米爾.庫埃先生的箴言，「每一天，每一方面，都越來越好。」
10樓：夔安娜
要從潛意識中相信暗示的力量，從自己的性格和言行舉止中多一些積極的行為和語言。例如，可以運用簡潔肯定的語言暗示自己「我能行，我可以！」「一切都會好起來的！
」。同時配合相應的肢體動作，如v的手勢，提高語調或握拳肯定。
11樓：柒63249闌聞
一天之內多次重複。通常是在早晨起床後，要先想到自我暗示語，然後在出門前暗示一下，晚上回家後，睡覺之前再暗示一遍，讓自己有個好夢。
怎樣對自己進行積極的心理暗示？
12樓：艾德教育全國總校
積極暗示
心理學家馬爾茲說：
「我們的神經系統是很『蠢』的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它會做出喜悅的反應；看到憂愁的事，它會做出憂愁的反應。」
當你習慣地想象快樂的事，你的神經系統便會習慣地令你處在一個快樂的心態。
所以，我們只能輸入積極的語言，比如，「在我生活的每一方面，都一天天變得更美好」、「我的心情愉快」、「我一定能成功」等，語句簡潔有力，不要含糊、脫離實際及與人攀比
有人說「我要趕超某某」某某不是一個不變的指標，人家也在發展。你要與自己比，成為自己心目中最好的，永遠向上的。
同時，還要排除他人對你的消極暗示。一次考試考差了，老師說你「真沒用」，千萬不要當真。曾有一位成績不錯的學生，考試時做錯了一道簡單的題目，老師諷刺道：
「這麼容易的題都錯，還怎能考上大學？！」結果這個學生一蹶不振，真的名落孫山。
多麼可怕的消極暗示！在心理暗示中，永遠記住，只有你才是你生命的主宰，只要你永遠對自己充滿信心，任何人都不能改變你！
13樓：十年j敁
自我暗示就是自動暗示，它是人的心理活動中的意識思想的發生部分與潛意識的行動部分之間的溝通媒介。它是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什麼、追求什麼、致力於什麼和怎樣行動，因而它能支配影響你的行為。這是每個人都擁有的一個看不見的法寶。
自有人類以來，不知有多少思想家、傳教士和教育者都已經一再強調信心與意志的重要性。但他們都沒有明確指出：
信心與意志是一種心理狀態，是一種可以用自我暗示誘導和修煉出來的積極的心理狀態！成功始於覺醒，心態決定命運！ 這是現時代的偉大發現，是成功心理學的卓越貢獻。
成功心理、積極心態的核心就是自信主動意識，或者稱作積極的自我意識，而自信意識的**和成果就是經常在心理上進行積極的自我暗示。反之也一樣，消極心態、自卑意識，就是經常在心理上進行消極的自我暗示。就是說，不同的意識與心態會有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識與心態的根源。
所以說心態決定命運，正是以心理暗示決定行為這個事實為依據的。 例如，星期天，你本來約好和朋友出去玩，可是早晨起來往窗外一看，下雨了。這時候，你怎麼想？
你也許想：糟糕！下雨天，哪兒也去不成了，悶在家裡真沒勁……；如果你想：
下雨了，也好，今天在家裡好好讀讀書，聽聽**…… 這兩種不同的心理暗示，就會給你帶來兩種不同的情緒和行為。 我們多數人的生活境遇，既不是一無所有，一切糟糕；也不是什麼都好，事事如意。這種一般的境遇相當於「半杯咖啡」。
你面對這半杯咖啡，心裡產生什麼念頭呢？消極的自我暗示是為少了半杯而不高興，情緒消沉；而積極的自我暗示是慶幸自己已經獲得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情緒振作，行動積極。 由此可見，心理暗示這個法寶有積極的一面和消極的一面，不同的心理暗示必然會有不同的選擇與行為，而不同的選擇與行為必然會有不同的結果。
有人曾說：「一切的成就，一切的財富，都始於一個意念。」我們還可以再說得淺顯全面一些：
你習慣於在心理上進行什麼樣的自我暗示，就是你貧與富、成與敗的根本原因。因而，我們一直強調，發展積極心態、走向成功的主要途徑是：堅持在心理上進行積極的自我暗示，去做那些你想做而又怕做的事情，尤其要把羞於自我表現，懼於與人交際，改變為敢於自我表現，樂於與人交際！
如前所述，每個人都帶著一個看不見的法寶。這個法寶具有兩種不同的作用，這兩種不同的力量都很神奇。它會讓你鼓起信心和勇氣，抓住機遇，採取行動，去獲得財富、成就、健康和幸福；也會讓你排斥和失去這些極為寶貴的東西。
這個法寶的兩面就是兩種截然不同的心理上的自我暗示，關鍵就在於你選擇哪一面，經常使用哪一面了。 一個人的命運是由自我意識決定的，這句話的含義就包括了潛意識。因為積極的心理暗示要經常進行，長期堅持，這就意味著積極的自我暗示能自動進入潛意識，影響意識，只有潛意識改變了，才會成為習慣。
卡耐基指出，潛意識就是已經習慣成自然，不用有意控制的心理活動。根據大自然的構造，人類完全能夠控制經由各種感覺器官進入潛意識的各種資訊刺激和物質力量。但是，這並不等於人們隨時隨地經常地運用自己的控制力，而在絕大多數情況下，許多人並不運用這種控制力。
如果人們都能主宰自己，怎麼會有那麼多人心態消極，一生貧苦卑賤呢？ 堅持心理上積極的自我暗示，對個人獲得成功是非常重要的。
第一、通過心理暗示的作用，把樹立成功心理、發展積極心態這個總原則變成了可以具體操作的方式和手段了。就是說，轉變意識、發展積極心態，就要從心理上的自我暗示做起。
第二、心理暗示是人的自我意識中「有意識」和潛意識之間的溝通媒介。人的思想行為不可能一切都要有意識地選擇和控制，通過經常持久的積極暗示，讓自信主動的電流與潛意識接通，這才是真正的具有巨大魔力的自我意識。
第三、由於心理暗示的內容是具體的、實際的，所以堅持積極的自我意識也就必然要選擇確立自己的目標，而且主要的目標將滲透在潛意識中，作為一種模型或藍圖支配你的生活和工作。
第四、通過心理暗示這個具體實際、可以操作的環節，我們能把內容複雜的成功心理學融匯貫通，化作簡單明確而又堅定不移的信心和意志，並且可以立刻行動。
14樓：僑光宇向晨
你拿一面鏡子，天天有空就自己對這鏡子說鼓勵、積極的話20分鐘
如：我是一個好人！今天我做得很好…時間按自己體會加，感覺不夠繼續就行了
怎樣運用積極的自我暗示？
15樓：易書科技
心理學家認為，潛意識就像一塊肥沃的土地，如果不在上面播種成功的種子，就會野草叢生，一片荒蕪。一名高效能人士在失敗面前要時刻保持積極的心理暗示。積極的心理暗示可以自動地把成功的種子和創造性的思想播入潛意識的沃土裡。
經常進行積極暗示的人，在挫折面前看到的是成長的機會和希望。而經常進行消極暗示的人在希望和機會面前看到的卻是問題和困難。
自我暗示所形成的意識，決定了一個人能否成功。如果你希望自己成為一名高效能人士，就不要忘記自我暗示這個法寶，運用它使自己鼓足勇氣，超越失敗，走向勝利。
當然，培養積極的自我暗示還只是個基礎，你必須具有堅持不懈的韌性和必勝的信念。
2023年，有一個年輕人失業了。而他卻下決心要當政治家，當州議員，糟糕的是他競選失敗了。在一年裡遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。
他又著手辦自己的企業，可一年不到，這家企業就倒閉了。在以後的17年裡，他不得不為償還債務而到處奔波、歷盡磨難。
此間，他再一次決定競選州議員，這次他終於成功了。他認為自己的生活可能有了轉機，可就在離結婚還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。他心力交瘁，臥床不起，患上了嚴重的神經衰弱症。
2023年，他覺得身體稍稍好轉時，又決定競選州議會長，可他失敗了；2023年，他又參加競選美國國會議員，但這次仍然沒有成功……
試想一下，如果是你處在這種情況下會不會放棄努力呢？他一次次地嘗試，一次次地失敗。企業倒閉，情人去世，競選敗北，要是你碰到這一切，你會不會放棄你的夢想？
他沒有放棄，也始終沒有說過：要是失敗會怎樣？2023年，他又一次參加競選國會議員，終於當選了。
在以後的日子裡，他仍在失敗中奮起，一次又一次地努力，最後，2023年，他當選為美國**，他就是亞伯拉罕·林肯。
林肯一直沒有放棄自己的追求，一直在做自己生活的主宰，他用永不言敗的精神迎來了成功。他以自己的經歷告訴我們：成功不是運氣和才能的問題，關鍵在於適當的準備和不屈不撓的決心。
面對困難，不要退卻，不要逃避。林肯壓根兒就沒有想過要放棄努力。他不願放棄，也從不言敗。
高效能人士應當具備這樣的習慣：無論失敗多少次，他們都會再次奮起；無論環境條件多麼惡劣，他們從不絕望。他們永遠相信，只要鼓足勇氣、集中精神去做，就一定能找到成功的契機。
每天早晨，成功者會告訴自己，今天我可以做好我力所能及的工作，昨天或者前天的失敗並沒有關係，今天是嶄新的開始，讓我再去嘗試！
如何快速學會積極的心理暗示,怎樣對自己進行積極的心理暗示？
首先我們要知復 道，心理暗示 制不是學來的，認知決定了我們的思維，思維決定了我們的心理暗示就像你不會游泳，一個旱鴨子，但是我給你一條菲爾普斯同款泳衣，你依然不會遊 換湯不換藥，給你說再多正確的心理暗示，看再多心理學書籍，不從認知上改變自己，依然解決不了你所面臨的問題 怎樣對自己進行積極的心理暗示？積...
怎樣幽默的拒絕男生對我的告白，怎麼樣狠狠拒絕一個男生的表白，讓他對我敬而遠之
如果他在和你表白你就說 如果是真的你的心將吧涼吧涼的，如果你是在開玩笑我的心將吧涼吧涼的。如果你不想和他交往，應該是很正式的說出來。不要給他人錯覺哦。這個時候不是幽默的。是認真的哦。你的幽默可能給他更多的想象空間的。反而會壞事的。信我的。可以很直接地，坦誠的告訴他，你喜歡的是誰或者說你會找到更符合你...
我是學校社團的負責人,怎麼樣調動大家的積極性呢 每次開會
開會是一門藝術，你可以到網上查閱一些資料，什麼開會的成本什麼的，好複雜，回我答只說我自己的一些理解吧。開會來的人少絕對是你這個負責人的問題。1.你要傳達的東西是否一定要通過開會？要大家都犧牲自己的時間跑過來開會，成本很大呢，儘量避免沒必要的會議。2.你開會前是否做好了準備。例如會議的議程 會議的開始...