1樓：顧全域性
要睡得舒適安穩，應創造有利於睡眠的必要條件和環境；這包括無光線干擾、吃得不過飽、室內不冷不熱，空氣清新。這五項中光線是第一位的。 有的人晚上睡覺喜歡開著燈，有的則因睡前開燈看書，人睡著了燈還開亮著。
開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，“天黑睡覺”是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種“光壓力”，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、**等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
2樓：匿名使用者
我晚上醒來看到燈光就很難再睡著，可是我宿舍有人總是不關燈，這是為什麼啊？那個人怎麼那麼奇怪？為什麼有的人晚上睡覺時總是不關燈？
3樓：思念慈母
那是都懶，誰也不去關燈，互相靠。
4樓：周小梅
每個人的習慣吧，有些人不關燈睡不著，有些人睡覺一定要開燈
5樓：木木聊數碼
這個是學校的安排，但是我從初中到大學沒見過晚上不熄燈的學校，週六週日也不例外。因為就電費來講學校的開支是很大的，晚上熄燈可以省下很多錢。
6樓：
宿舍晚上睡覺是關燈的。
7樓：漓靈立
和同寢室的室友好好商量一下，最好還是把燈關了，開著燈畢竟影響睡眠質量。
8樓：琴音韻
宿舍晚上睡覺不關燈，不關燈會影響睡應該覺的，應該關著燈。
9樓：中醫廚師推拿
宿舍晚上睡覺幾個人。不關燈我是睡不覺。而且開燈睡不好。
10樓：
宿舍都是集體統一關燈的
如果沒有關燈那就是宿管忘記了
可以自己去關燈的
11樓：恨刀英雄
這樣不好，第一，會影響休息，第二，是對眼睛不好
12樓：青絲三千煩惱多
睡覺不關燈，確實蠻鬱悶的，我覺得實在不行，你買個簾子遮一下。
13樓：溥曼語
你們導員明明是你們導員不夠好，如果你們上網打個醫院好的話，他就會直接把電給你斷掉，哎呀，馬上就不會開燈了，們們老導員太差勁了，連電都不給你們斷
14樓：張老師說物理
宿舍晚上睡覺不關燈的話就會影響到身體健康的。
15樓：渾莎莉
這樣不易入睡，影響睡眠。
16樓：
一般睡覺都是需要關燈的，即使是宿舍也需要關燈。
17樓：
你可以跟大家協調，如果實在協調不了的話，自己做一個遮光的簾兒。
18樓：匿名使用者
是一個宿舍所有人都同意的就沒有什麼事情
19樓：
這樣不好，開燈睡覺不容易睡得著，容易失眠，更是不必要的用電。
20樓：老道愛收藏
睡覺不關燈有害，一是浪費電，二是影響睡眠。
21樓：梅馨尹我
我覺得這種行為第一很不環保，浪費電，第二會影響睡眠。
舍友晚上不關燈怎麼辦
22樓：愛樂觀積極向上
建議跟老師私下bai講一下du
，讓宿舍管理員zhi來管制一下。實在dao不行建議你趕緊換宿舍版，有條件
權的話在外面租個房。現在的人心可狠呢。當心將來被她們害死。不是我嚇你，復旦大學的準博士生黃洋就是因為宿舍瑣事引發矛盾而被同宿舍的林某毒死的。
23樓：匿名使用者
遇到不自覺的人，也沒辦法，自己買個眼罩耳塞吧
24樓：home放不下丶
室友不關你去關就行了啊 還有一點得看時間 10點以後合適 他們不讓關就跟他們講理 他們總不能打你吧
我們寢室有時候睡覺總是不關燈怎麼辦？我怕這樣會影響我們的休息啊！
25樓：匿名使用者
寢室不關燈睡bai
覺，這個du
習慣的確不好，zhi
長期以往下去可能會導致神經衰弱。dao
所以，應該和學專校相關部門多溝通，
因為屬溝通交流才是解決問題的辦法。
或者也可以採取其他的措施，
比如，在燈的部位放一個暗燈罩，
效果會更好一些。
26樓：聽風無語
好好溝通一下，有人習慣睡覺燈開著，感覺有安全感。
27樓：你大飛哥來也
那就去關燈啊，有人不讓關？還是一個拼一個
晚上睡覺不關房門好嗎
偶爾的可以，可不要經常哦，有以下原因 極端做法，直接在戶外睡一晚會覺得像工作了一晚上，疲憊不堪 其實房間採人氣，房間越大采氣越多，人會覺得越累 有例子，古代無論帝王還是平民無論臥室有多大，床是三面圍牆，一面以簾掩之，為的是聚氣 如果長時間的不關門睡覺，容易內分泌失調，狀況下降。按照風水學理論臥室睡覺...
膽子小，晚上不敢關燈睡覺怎麼辦，膽子小，晚上不敢關燈睡覺怎麼辦？
你缺乏安全感，其實睡著了，開不開燈你自己也不知道，只是感覺開燈心裡踏實一點。其實開燈睡覺這習慣一點都不好，燈光會降低你的免疫力，所以要習慣關燈睡覺。剛開始可以找小夥伴合住一段，讓人家在你睡著後把燈關了，過一段時間就習慣了。我剛搬家，已經開燈睡覺五六天了，害怕又不習慣，但是我發現現在好了。你要知道，那...
最近晚上睡覺心悸害怕,不敢關燈,不敢閉眼
你這多是心膽氣虛,具體需要辨證.你的年齡性別?身高體重?舌質舌苔顏色?平時手腳冷熱?大小便情況?有什麼樣的飲食起居生活習慣?心情睡眠和運動情況?建議去做個檢查，檢查確診引起的原因是心理方面的，還是病理方面的，然後才好及時對症處理消除原因。很有可能是你患有心裡疾病，對於黑暗的環境有過什麼不好的記憶，如...