1樓：匿名使用者
你這多是心膽氣虛,具體需要辨證.
你的年齡性別?身高體重?舌質舌苔顏色?平時手腳冷熱?大小便情況?有什麼樣的飲食起居生活習慣?心情睡眠和運動情況?
2樓：健康社群工作隊
建議去做個檢查，檢查確診引起的原因是心理方面的，還是病理方面的，
然後才好及時對症處理消除原因。
3樓：匿名使用者
很有可能是你患有心裡疾病，對於黑暗的環境有過什麼不好的記憶，如果是心臟問題 你這麼晝夜顛倒 早不行了， 或者說你做了什麼不正義的事情，讓你害怕鬼敲門，我第一次偷吃東西的時候也是這種感覺 怕我媽發現 說我
4樓：牛頭峰
這個不能算是病，你可能天生膽小，加上看了鬼片等刺激的東西。引起心理恐懼，最好的辦法是找個人陪你睡一段時間。。。
5樓：明新衛生所
需問：年齡、性別、如此以一句話來自述是無法準確進行辨症論治的。需進行進一步之問診等才可以幫助進行分析的。
6樓：匿名使用者
根據你的描述，可能是患上了焦慮症，建議儘快到醫院就診。
最近晚上睡覺害怕,不敢關燈,不敢閉眼. 80
7樓：撐起自己的勇氣
我跟你一樣 這是病嗎 時間長了會不會神經~
8樓：盛
我也是啊 我還是男的 我去
9樓：匿名使用者
我能跟你說我也是這種情況嗎？
10樓：浨之哀
幽閉恐懼症或者黑暗恐懼症。無大礙，放輕鬆。
11樓：匿名使用者
是不是看了什麼恐怖片後或**？
呵呵 可能是你想的太多。害怕主要是由於心理做用。內你越不想來什麼，腦容海中就越會浮現出它的樣子，甚至在黑夜中虛幻出什麼東西。
和半夜害怕在小巷走路是一樣的道理
要勇敢，暗示自己什麼都不怕，管他什麼神佛鬼怪。增強自己的自信心睡覺是可以把房門關上，更安心
躺在床上是閉著眼，慢慢呼吸。吸氣7-8s,呼氣5-6s，慢慢放鬆
12樓：聖夜吸血鬼
不要老去想我害怕呀什麼亂七八糟的。
給你推薦一個辦法：精神分散法，你可以在臨睡前想一想今天發生的好玩的事情或者規劃一下明天的生活，或者聽**！我就是每晚睡覺前都要聽一會**。
試一試吧，希望你能採納
13樓：匿名使用者
可以想一下白天搞笑的事
14樓：輕鬆的頂你個蛋
壓力太大（有時間看看喜劇片）不然就是.............你擼多啦！！！
15樓：新泰大哥
白天一切正常,就是晚上一個人不敢睡覺,開著燈也不敢閉眼.
一閉眼就心悸,好像有什麼潛在危險向我逼來.試著閉眼不睜開,但是堅持時間越長越害怕.
對周圍環境的正常響動(我很清楚是正常響動)的敏感度放大,感到不安.一點響動會另我心跳加快.稍後恢復.
困得不行也是一晚上睡不踏實總醒來要睜開眼睛看幾眼周圍.隨著天逐漸亮起來,害怕感逐漸減輕.
白天一個人睡覺正常,沒有害怕的感覺. 【還是建議你去看心理醫生】
16樓：滄海浩波
恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
膽子小，晚上不敢關燈睡覺怎麼辦，膽子小，晚上不敢關燈睡覺怎麼辦？
你缺乏安全感，其實睡著了，開不開燈你自己也不知道，只是感覺開燈心裡踏實一點。其實開燈睡覺這習慣一點都不好，燈光會降低你的免疫力，所以要習慣關燈睡覺。剛開始可以找小夥伴合住一段，讓人家在你睡著後把燈關了，過一段時間就習慣了。我剛搬家，已經開燈睡覺五六天了，害怕又不習慣，但是我發現現在好了。你要知道，那...
晚上不敢關燈睡覺，還老做噩夢，怎麼辦？求大神幫助
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膽子特別小咋辦，晚上不敢人在家睡覺，白天也不敢，閉上眼的一瞬間，總感覺有人再看著你，小時候有一
邇是不是衝著啥了?找人看看，心裡別總尋思 如果你是女的，我可以免費陪你睡。是男的，按秒收費。我從小膽子就小，特別是晚上就感覺有鬼，現在還是克服不了心裡障礙，不敢一個人閉眼睛睡覺，連洗臉都不敢 你跟我一樣，我害怕一人晚上在家，不敢自己上廁所，但家裡有人就不怕了，我一上廁所就感覺有鬼，小時候就是，我現在...