1樓：籃球三加一
首先是人的生物特性，人類都是習慣晚上睡覺，白天工作的，白天很難像晚上睡得一樣熟，這是自古以來人類形成的一種生物本能和機制，人類不像貓頭鷹和貓，晚上熬夜，白天能睡的非常踏實。
第二，熬夜之後，你的大腦會變得非常興奮，我們的身體和大腦都處於非常疲憊的狀態，這個時候大腦作為指揮官，為了緩解疲勞，提供給身體額外的能量和動力，就會刺激中腦邊緣的多巴胺系統，分泌多巴胺。那麼多巴胺是什麼呢？它是一種可以讓我們感覺到快樂的神經遞質。
熬夜過後第二天，你都處於非常興奮的狀態了，怎麼還能睡得舒服呢？
第三，可能你身體有比較多的毒素沒有及時排出。雖然熬夜的第二天白天你的大腦比較興奮，但是你的身體內部發生了一些不好的變化——身體各器官產生的毒素沒能及時排出。眾所周知，晚上是非常重要的身體休息排毒的時間，這裡的「身體排毒時間表」可謂是紅極一時，受到許多養生人士的追捧，時間大致是這樣的:
21:00--23:00淋巴排毒；23:
00--01:00肝臟排毒；01:00--03:
00膽排毒；03:00--05:00肺排毒；05:
00--07:00大腸排毒。如果你的身體有很多毒素沒有排出，自然是第二天怎麼睡都難受了。
另外，許多研究都表明熬夜嚴重危害人的身體健康，我提醒大家:不要覺得年輕就可以熬夜，熬夜傷身一定要少熬夜啊！
2樓：ok璐小璐
因為你的身體第一天已經超出他的負擔了，很難再去補充。想要去第二天睡覺的話，他需要應該是乘以二的數量。
3樓：太陽小花朵玫瑰
熬夜需要很長時間才能恢復，熬夜身體超常負荷，對身體傷害很大，器官超負荷工作。
4樓：9090吧
因為身體超負荷工作了，這邊不建議熬夜。而且人體的五臟六腑會給出訊號白天也要工作，你的體內還在折騰，所以你睡不著。
5樓：長安歸故里
因為熬夜已經對身體造成了傷害，所以說無論是第二天睡多長時間，傷害是已經發生的了，所以還是會難受的。
6樓：
身體在前一天已經超負荷工作了，所以在第二天的工作中就會顯得有點難以為繼， 還是要早睡早起。
7樓：善良的王婉麗
因為每個人都會有個生物鐘，你熬夜打亂了生物鐘，身體不適應，儘管第二天補覺了，但依然補不回精力。
8樓：匿名使用者
熬夜對身體傷害很大，不是睡覺能補回來的，如果熬了夜，那最近幾天都必須要休息好。
9樓：
熬夜會損傷身體很多。所以第二天會感到很疲憊也很難受。建議年輕人不要老熬夜。
10樓：來自太姥山憐香惜玉 的北落基山狼
熬夜的話會消耗掉身體裡許多的養分和能量，會擾亂自己平時的生活習慣，所以怎麼睡都睡不舒服。
經常熬夜，第二天總是困，有沒有啥辦法提神
11樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養
12樓：匿名使用者
冷水洗臉，喝口熱茶，多動動手腳
13樓：匿名使用者
小茴香 狗屎花 檳榔 葛根 鬼針草 茶葉 桑葉 等等都有減輕疲勞的作用吧。。。
14樓：
最好是每天保證有七小時左右的睡眠時間，這樣可以得到充足的休息，在睡眠上，最好是在晚上20點到23點左右入睡，早晨的時候最好不要晚於六點起床。
熬夜的人為什麼第二天會感覺到沒有精神？
15樓：可愛的我覺得就覺得
隨著我們的生活節奏變得越來越快，我們在晚上睡覺了時間也越來越遲了。我們可以先來說說南方人，由於在夏天的時候白天過於漫長，到了晚上天氣又顯得有些溼熱，難以忍受。
因為能夠達到深度睡眠狀態的人並不多對他們來說，熬夜不是什麼大事，但是對於那些大部分不能進入深度睡眠狀態的人來說最好還是不要經常熬夜，不因為總是這樣做也會對自己的身體造成其他的影響，這種影響是補不回來的。
16樓：匿名使用者
透支了體力所以無神！因為：
1.熬夜太多，睡眠不足。
2、睡眠時間過長：物極必反，睡眠時間過久也會使得頭重腳輕，渾身乏力，精神不足；
3、飲食不規律，腸胃不適：不規律的飲食會加重胃腸負擔，尤其晚上休息時間，胃腸依然在加緊工作，就會使得身體不適，影響精神。
4、缺乏鍛鍊，生活安逸。
5、其他類疾病，如感冒頭痛，中暑頭暈，也會導致乏力沒精神。
為了你的健康，按時作息才好呢！
17樓：
其實第二天不要白天補覺，會打亂你的生物鐘，惡性迴圈。白天正常工作，不要劇烈運動，晚上洗個熱水澡，早點睡就好！西洋參含片，藥店有賣，但不要喝茶，茶會讓你越來越空腹，能量消失最快。
18樓：2多的某個地方
熬夜會影響身體正常排毒，身體器官也需要休息，毒素堆積會使身體出現各種問題，特別是經常熬夜的人，容易記憶力下降，脾氣暴躁，甚至影響腎功能。
19樓：八卦之楊
因為熬夜不僅使精神疲倦，身體也感到勞累，不能很好的恢復過來，所以第二天會沒精神。
20樓：
因為閆傲夜了熬心血，所以你精氣血不足，所以就沒有精神頭。希望您不要熬夜。
21樓：逢考必過
因為你熬夜的時候，在該睡眠的時候沒有充分的睡眠，使得機體沒有得到充分的休息，所以在第2天的時候應該有精神的時候，他會反覆的想要休息，導致看上去就會顯得很沒有精神
22樓：
熬夜各個器官都在工作，未休息好。所以會感覺到沒精神！
23樓：洛多克
有時工作的性質決定了，三班倒，四班三倒的工作情況。公司加班情況等方面造**身體疲勞。但是也是沒有辦法的。
所以熬夜在營養方面加強。例如吃些巧克力或者雞蛋等蛋白質豐富的食物以增加體能。總之身體是自己的大家還得保重自己吧！
24樓：來自環島路耿直的夏天
熬夜太多，睡眠不足。2、睡眠時間過長：物極必反，睡眠時間過久也會使得頭重腳輕，渾身乏力，精神不足；3、飲食不規律，腸胃不適：
不規律的飲食會加重胃腸負擔，尤其晚上休息時間，胃腸依然在加緊工作，就會使得身體不適，影響精神。4、缺乏鍛鍊，生活安逸。5、其他類疾病，如感冒頭痛，中暑頭暈，也會導致乏力沒精神。
25樓：伱昰莪專屬陽光
因為日出而作日落而息是自古以來的經驗，背道而馳違背自然規律，肯定不舒服。因為工作需要而晚上熬夜上班的人，養成了他們的規律，可以白天休息，對光線聲音要求比較高，肯定沒有晚上睡覺舒服。從養生的角度講晚上好多器官要求休息，你強迫它工作，白天它就要罷工，體現在身體上就是沒有精神
26樓：匿名使用者
身體內毒素排不出去所以沒精神。
27樓：壹姐話生活
為什麼有的人熬夜，第二天早上卻那麼精神？說出來你都不一定信
晚上一旦熬夜 第二天起來就全身疼痛 怎麼回事啊
28樓：彩虹班的孩子王
全身痠痛是你的身體在提醒你,要注意休息了。
人在晚上睡覺的時候，全身除了心臟、呼吸系統、血液迴圈系統在緩慢工作之外，其餘的器官都處於放鬆狀態，可以休整，恢復體力。
當人在熬夜的時候，身體的所有器官都不得不長時間工作，肌肉緊繃，疲勞感加劇，當然會痠痛了，所以還是不要熬夜的好！
滿意請採納哦!
29樓：匿名使用者
捱夜是補不回來的。這是常識的誤區，以為夜晚幾點睡，就補回多少個小時就可以了。
這是嚴重的錯誤，人體經過一天的運作之後，晚上就自然會困了，如果不及時休息，人體細胞會產生輕度的缺氧。如果到了午夜，還不休息的話，大腦就進入缺氧狀態（並且全身很累）去工作，自然思考慢了很多。
所以說，少捱夜對身體好。我們這邊常說，捱夜多會掉髮，所以說，不要捱夜。
30樓：匿名使用者
身體沒得到充分休息吧。
沒睡好第二天頭脹頭疼怎麼辦，沒睡好 第二天頭脹頭疼 怎麼辦
緩解頭疼的方法 1 冰袋冷敷 將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。躺下來休息一會兒 如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗 四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。2 按摩頭部 對頭部進行力度適中的按摩，是緩...
為什麼熬夜第二天反而精神好，為什麼熬夜第二天反而精神更好？
這個可能就是所謂的 強打精神 人在過度疲勞的狀態下大腦會分泌多巴胺，來維持你的精力。但實際上長期保持這種生活規律是很不好的，我就是一個例子，常年熬夜導致我處於一個很難早睡的狀態，當需要睡覺的時候，到來的不是睏意而是頭痛。這是很嚇人的，因為正常的工作規定是不允許你晚睡晚起的，會極度影響工作，逐漸的變得...
硬座火車上熬夜怎麼過才好，第二天還要旅遊呢
沒有座位？坐著的話，就好好的休息一下，把錢攥緊，不過現在還是比以前安全多了站著的話，站到洗手間附近，或者車廂那裡，放張報紙，就好了！睡一覺！第二天不爬山吧。不爬山就可以去景區找個地方休息啊，有那個接待中心，靠一靠。看你的座位位置了，要是靠窗戶還好，靠的窗戶，將外套脫了墊在窗戶和你之間，睡就行了。要是...