1樓：小聰坎娛樂
這在科學上來說的話是：跑步高潮。從民間說法來看的話，你熟悉了跑步的步驟，所以在接下來的跑步環節，你有了很好的提升。
實際上這個節奏，耐力好的朋友，是真的可以做到一口氣跑到二十公里以上沒有任何問題，但是耐力不得行的，估計十五公里就會開始有那種跟不上節奏的感覺了，然後隨著距離的增加，這個疲憊感也會相應增加。
但這也是短時間的存在，過一會就不會出現這樣的情況了。還有一種說法那就是：經常跑步的人一天不跑都難受，跑步的會促進身體分泌兩種激素，其中有一種激素名叫內啡肽，你在跑步的時候，它也會一直分泌，而且這種激素會讓人感覺到快樂，這也就是人們跑步進入狀態之後，就開心了，根本感覺不到累。
除此之外，分泌的多巴胺和內咖肽是一樣的效果。你跑的快樂，就不累了。但是早跑了很長的時間後，你會忘記之前的疲勞。
會有一種說不上來的感覺，總之很舒服。其實對跑者來說，跑步是一種享受，馬拉松則是痛並快樂的昇華，但是有時候，我們會經常出現疲勞的情況，比如說某一個階段感覺總是跑不快。
或者一個時期總感覺很累，不想去跑步。但是如果你肯堅持下來的話，對你的身體也是起到一個很好的提升。還有就是睡眠質量，擁有一個好的睡眠，會使全身的精力都很充沛，不管是晨跑還是夜跑，都會覺得全身有勁，這樣我們才能發揮正常，能更快進入狀態，越跑越不累，也正是因為這樣，現在很多跑步的年輕人只增不減。
2樓：
長跑能夠長期堅持是一種特別好的鍛練方式，你能跑五六公里己經很了不起了，願你堅持鍛練，身體越來越好。
3樓：匿名使用者
長跑人體開始有力氣有動力跑，跑到一定程度人體出現疲勞期，跑不到，有點堅持不下去的感覺的。這時候咬牙堅持，很快疲勞期過去，人又感覺不到難受，跑的時候速度還能加快些。成跑要根據自身能力合理分配體能的。
4樓：
是一種有氧運動代替無氧運動的鍛鍊。因為每個人在長跑的時候都會出現極點。你要努力的堅持住客服幾點之後就會出現第二次呼吸。
這個時候你的身體機能處於相對正常。你就會感覺跑的很輕鬆了。
5樓：快樂大使
剛開始是預熱期，跑一段時間以後慢慢就適應了那種節奏，身體被徹底喚醒。
6樓：水色空萌
過了疲勞期就是突破期。血液開始適應新的執行速度。機能進入一個新的穩定狀態。你就會很輕鬆的跑的越快。
7樓：葉罕
就像是遇到了**的瓶頸期一樣，當你度過了這個疲勞期會越來越適應，感覺也會越來越輕鬆了。
8樓：
這個嗎是因為剛開始跑不適應，堅持了一段時間慢慢適應這個運動，越跑一越快說明有效果了，很好
9樓：以新煙
剛開始沒法適應那個呼吸的節奏，肌肉痠疼，後期肌肉和心肺的對氧氣濃度都已經適應了，就不覺得累了
10樓：
最累的時候好像叫疲勞期，過了疲勞期就輕鬆一些了，長跑運動好像有這麼個過程。
11樓：匿名使用者
估計剛開始是肌肉疲勞期，你度過這個階段就慢慢走好轉了哈哈
12樓：得貴
堅持五六公里後已過了疲勞期，所以越跑越快！
13樓：陽之
說明你跑開了，你有功底。如果是初次的那就不是這麼回事了
長跑愛好者，為什麼在跑了五六公里之後，會越跑越快？
14樓：瞎胡扯的大腸
作為一名長跑愛好者，分享一下我在跑步的時候的心理變化。
1公里時：擦，怎麼才1公里，起跑有點快啊。
2公里時：有點餓，早上應該吃塊麵包的。
3公里時：臥槽，今天不在狀態，好喘啊！
5公里時：再撐一撐，都tm5公里了，過了一半了，不跑可惜了。
6公里時：哎呦喂，狀態回來了，好嗨喲，還能再跑5公里。
我一般每隔一天早上跑10公里，控制在60-80分鐘內，時速控制在7分左右一公里，過程不算太累，就是要一直堅持。
一般早上的時間比較緊張，跑完步還要洗澡，洗澡之後還要吹頭化妝然後去上班，所以早上晨跑時，我會把熱身運動控制在3-5分鐘，也就是草草的熱個身就去跑步了。
所以，前5公里一般對我來說是挺煎熬的，就算是熱身了呢。
專業的來說的話，5-6公里之後越跑越快有以下的原因：
1、剛開始身體沒有興奮起來，5公里一般20-30分鐘，身體已經全面熱身，肌肉也已經興奮起來，這個時候身體狀態會比剛開始安靜的時候要更有節奏感，配合**的話，5公里之後就開始進入狀態了。
2、人的心理作用。尤其是**期間跑步的人，剛剛開始起跑的時候會很討厭跑步，心想著要不是為了身體這些肥肉趕緊走開誰會一大早起來自虐啊，心理上厭倦跑步，所以一開始很難進入狀態。
當跑了5公里之後，大腦開始不斷分泌多巴胺，這種特殊的物質可以讓人變得快樂和興奮，這個時候再繼續跑步就不是為了刻意的應付**而跑步，而是享受跑步的過程。神奇吧。
15樓：積沙成山
長跑愛好者為什麼在跑路五六公里之後會越好越快？因為他突破了生理極限，突破了之後，人就會有一個飛躍式的發展，就不會感覺到那麼疲勞，身體，但是很多人都是在五六公里之前就倒下了，沒有突破這個極限，一旦突破之後，那越跑越快，越跑越輕鬆，你趕緊一跑100公里都不成問題，這是一個生理的自我認知，但是你不要經常這樣去跑，對身體有很大的傷害，
16樓：來自妙道山的枇杷
長跑愛好者，跑了五六公里之後，大腦會持續分泌內咖肽和多巴胺，跑步也會覺得越來越快樂，心情也會越來越好，越跑越快
17樓：痕水月
因為這時候人體體內的腎上腺素分泌較多，會使人達到一種運動興奮的狀態。
18樓：本命勞爾
主要是因為當時在前面幾公里，身體在處於一個預熱狀態，然後呢，狀態回來了之後當然就會越跑越快了
19樓：小腦袋呆呆
因為在後面的爆發力更加強了，而且已經在不斷突破自己的極限了，所以更加快。
20樓：__亂心
因為這時候長跑愛好者的一個心理變化，跑到最後快要結束了，當然速度會變快啦。
21樓：
身體運動開了，血液迴圈順暢了就跑的快了。
22樓：
因為都說了是長跑愛好者了，長跑他是越跑他越帶勁。越得勁越有力氣越興奮的屬於。
23樓：黑馬
都是從兩三公里，慢慢鍛煉出來的，設立目標，一步步去完成達成階段性練習，你體力跟得上，氣息節奏控制好了，跑起來都是心飛揚的感覺。
24樓：匿名使用者
一一一一一一一一一一
為什麼跑步一開始累,後來越跑越舒輕鬆?
25樓：
這是一種名叫「極點」的生理現象。
中長跑時，由於氧氣的**落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。
當「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。
在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
26樓：西辭吟天下
為什麼人們在進入跑步狀態後，越跑越不累？原來跑步這麼好
27樓：
最初的鍛鍊都是這樣，一般跑前5分鐘感覺累，之後就不會累了，腿痛是因為你不經常鍛鍊，堅持一週應該就好些。
28樓：匿名使用者
你以前可能運動比較少 但在鍛鍊一段時間後身體各方面都提高上來了也就不會覺得累了
29樓：匿名使用者
1你已經虛了，要幾天才能緩過來
2你覺得你快了 是錯覺~
3爬完腿疼是到極限了
剛開始，我男朋友追我，我沒答應，後來，他一直堅持，我就答應了！剛開始我倆感情挺好，後來經過三次分手
不能答應，這樣的男的有什麼好的?我相信你一定會遇到比這個男的還要好1000倍的人 我感覺你們倆這樣沒意思，就算這次在一起了還會分的 果斷不能答應，應該知道責任這個詞的含義，既然選擇了就應該負責任，這種人有責任感嗎？還是不要了。你們的感情太過於單薄了隨時隨地可能分手，還是算了吧，努力去學習吧不要為這種...
我跟我男朋友快耍了一年了，剛開始時我愛他到骨子裡，他愛理不理的，現在我對他心灰意冷了他又愛我的很
女孩不是刻意復衿持 但也別上制感對他，過多愛反而會讓bai他不在意！剛開始du 你愛他，他確不當zhi事，那時他dao也許還有她 轉一圈，該走的都走了，他反過來找你，你覺得他值得你在意嗎？不知男友性格，如果他外象，你不仿直接跟他談 如果他內象性格，婉轉告他！希望能幫到你 你好 這種男人不懂得珍惜 直...
男女剛開始戀愛時那種感覺浪漫嗎？是女生感情更還是男生
呵呵，這個要看情況了，如果是雙方都認同的相互喜歡對方，就更浪漫了。比如說暗戀一個人，有時候你感覺就是天天能看到她或是能一起害禒憤溉蒞防縫獅俯餞聊天都是浪漫的事。那麼同樣強烈來說，雙方相互的自然是兩個人都浪漫強烈的。如果是單方的，那就是暗戀方強烈了。是吧！剛開始戀愛每個人都會經歷到，包括我自己，就是不...