1樓：半夜騎豬兜風
不要想著起跑就跨大步，步子小，有助於你的提速，因為步子小了，你蹬腿的頻率就必然加快，至於怕摔，你加快的抬腿頻率吧，起跑時，蹬出去的第一步，人身體微向前傾斜，不要一蹬第一步就整個人站起來了。這是我教練訓練我們的方法。還有，用起跑器起跑，蹬腿要有力，如果力量不夠，蹬出去的第一步沒力度，也會導致你摔倒。
希望對你有用。
2樓：無限m愛
百米短跑起跑很重要，我的教練開始訓練我們起跑時是推著往出走的，所以不要怕摔，起跑器調節的話，安裝方式基本的有三種，根據每個人的身高、體型以及身體素質和技術水平來選擇，分別為 普通式安裝：前底足板距起跑線一腳半，後底足板到前底足板的距離是一腳，適合絕大多數人使用；拉長式：前底足板距起跑線兩個腳，後底足板到前底足板一個腳，適合高大運動員使用；接近式：
前底足板距離起跑線一個腳，後底足板距離前底足板一個腳，適合身材不高，腿部力量發達的運動員使用
3樓：匿名使用者
百米沒有什麼大與小，全是衝刺，拼的是爆發力跟耐力
100米短跑穿釘鞋起跑會摔倒怎麼辦 15
4樓：匿名使用者
釘鞋對於使用熟練的運動員確實可以提高成績，它是需要在訓練中進行適應訓練，然後在比賽中使用才能得心應手，要是以前沒穿過，比賽前直接穿著比賽，有可能造成成績下降。我建議你如果不習慣的話比賽還穿平時的鞋。
100米短跑穿著,百米短跑穿跑步鞋可以嗎
100米短跑，最好穿短衣 褲 釘子鞋。100米短跑分為 起跑 疾跑 途中跑和衝刺跑。起跑 蹲踞式，要使用起跑器。疾跑 起跑後的十幾米叫做疾跑，身體稍前傾，逐漸抬起身來。途中跑 身體正直，擺動腿高抬，後蹬腿充分蹬直，擺臂有力，幅度大。衝刺跑 臨近終點十來米時，進入衝刺跑，身體逐漸前傾，以最快的速度衝過...
2023年廈門同安教育局組織的百米短跑冠軍是誰
那時候貝利真是無敵，當時亞軍也是加拿大的，孫林，倆人還一起參加4100接力，也是冠軍，96亞特蘭大加拿大短跑真是牛，97年為了驗證到底誰是最快的，貝利和邁克爾約翰遜來了一次150米，呵呵，好玩兒。廈門市 英文 amoy 別稱鷺島，簡稱鷺，位於福建省東南端，西接漳州臺商投資區，北鄰南安，東南與大小金門...
怎麼跑百米
短跑是用最快的速度跑完規定的距離。比賽專案有100米 200米 400米，少年還有60米。短跑是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬於極限強度的運動。短跑能有效地發展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎專案，而且在其他運動專案的訓練中也佔有重要的地位。短跑技術是一個不可分割的...