1樓：劉家小麗的生活日記
您這是典型的不寧腿綜合症
不寧腿綜合症主要臨床表現就是在靜坐或平臥時，尤其是在晚上睡眠時，下肢會出現說不出的難受感：牽拉感、蟲爬感、蟻走感、腿怎麼放都不舒服，而且時常伴有刺麻、痠麻、脹痛，躺在床上就發作，無法入睡，起來活動活動或拍打拍打就會緩解，使您不得不時常伸展或活動下肢，才能緩解腿部不適；但當再次靜坐或平臥時，而此種症狀又會反**作。只有在深度睡眠時這種這種才會緩解。
您的睡眠也因此受到嚴重影響。這種下肢說不出的難受感覺，不是抽筋樣的疼痛，也不是西醫診斷的有關疼痛的病症，而是一種很難準確描述的異常感覺說不清道不明。當您還在為腿難受睡不著反**作苦惱時，您是否知道您已被不安腿症不寧腿綜合徵症嚴重困擾了呢？
不安腿症不寧腿綜合症是一種運動性睡眠疾病，主要特徵是在靜息狀態下出現難以名狀的腿部不適感，而迫使肢體發生不自主的運動。患有該病的人將這種感覺描述為拉、拽、蠕動、蟲咬、鑽孔、刺痛、麻癢、振顫、沉重、抽筋和發脹等，這些感覺通常伴有一種無法抵抗的想動腿的衝動，也可能會發生突然的肌肉抽搐。少數情況下，手臂也會受到影響。
不安腿症不寧腿綜合症晚上比白天更容易出現症狀，在入睡時症狀尤為嚴重，因而它嚴重干擾睡眠，導致入睡困難、睡眠中醒轉次數增多。受不安腿症不寧腿綜合症的影響，有些 不安腿症不寧腿綜合症患者可能因為感覺在早上4-5點鐘睡眠較好，就有意推遲睡眠時間，久而久之，便演變成為睡眠時相延遲綜合徵，夜間症狀嚴重者，會在白天出現過度睡意、記憶力下降和精力不集中等。睡眠紊亂程度的加重反過來又會使肢體不適感症狀更加惡化。
不安腿症不寧腿綜合症患者的配偶或同床者的睡眠常常受到干擾而出現失眠症狀，由此可能導致人際關係不良和誘發婚姻危機。 不安腿症不寧腿綜合症可出現明顯焦慮和抑鬱，部分 不安腿症不寧腿綜合症患者的社會與職業功能受到影響。不安腿症不寧腿綜合症在普通人群的患病率為10%，男女均常見，老年人患病率更高。
2樓：美真帶你瘦
腰痠腿軟，晚上睡不著，1個轉圈動作，強健腰腿，改善失眠！
3樓：
屬於不寧腿綜合徵 是可以**的
4樓：匿名使用者
需要多注意一下，是不是不寧腿綜合徵。發病原因大多數為
（1）外邪入中：因衛氣不固，感受風寒等外邪，邪氣不盡，痺阻下肢經脈而發病。
（2）溼邪痺阻：若飲食不節、勞倦過度、情緒失調、藥物所傷等導致脾失健運，溼濁內生，阻滯下焦，或日久蘊溼化熱，溼熱下注，浸淫肌肉筋脈，以致經絡氣機不暢而發病。
（3）血脈瘀阻：素體經氣不足，陰血澀滯，營衛不和，下肢脈絡瘀阻，或久病邪戀，經氣不利，氣滯血瘀而發病。
（4）肝血不足：肝陰不足，血不榮經，筋脈失養而發病。
（5）腎臟虛弱：多因久病年高，腎臟虧損，或陰精不足，經脈失調而發病；或腎氣虛弱，水氣內動，氣機逆亂而發病。不寧腿在中醫臨床上需要根據患者具體情況辯證分型施治，外感風寒溼邪則散寒祛溼，血脈瘀阻則活血化瘀，肝血不足則補益肝腎，常用的方劑如醫方祛痺**等，患者可以根據自身情況選擇使用。
晚上老是腿難受,老是睡不著覺怎麼回事啊
5樓：匿名使用者
我和你有
bai一樣的問題!du我也經常性
zhi的,腿腳痠疼,睡不dao
安穩!由其是早上,睡都睡不版好!
我想權你可能也和我一樣,一天沒有什麼活動量!所以腳底血液迴圈不好\我現在睡覺前,都用熱水燙一下腳,然後再用力按一會腳底,幫助腳部血液迴圈,睡時就好很多了!
6樓：煙雲逸客
如果來不是疼痛感的話源，只是難受不舒服，那應該是近期生活壓力比較大，飲食作息不規律造成的，你是不是感覺腿放在哪都不舒服又說不出到底怎麼不舒服，而且還有點煩躁失眠，我有時候也會這樣，不知道是否也是你這種情況！
7樓：一諾嘻嘻
是不是感抄覺很酸呢，一般襲經過一白天的工bai作，到晚上du
腿部會有不同程zhi度的腫脹是因為腿dao部壓力減小，血液迴流不暢，晚上可以躺在床上，將腿部抬高過心臟，或者或直接將腿敲到牆上這樣十多二十分鐘的，感覺會好點。假如有條件試試刮痧自己在家也可以，主要是加強腿部血液迴圈。
8樓：清風帶露
要看是怎麼難受啊 先泡泡腳 然後溫灸一下足三裡試試
9樓：匿名使用者
應該是缺鈣的原因，趕緊去醫院瞧瞧，想辦法補點鈣吧。
10樓：舞舞貓咪
腿疼有很多種原因，你是哪一種原因？最後檢查下。我以前腿疼是缺鈣，會抽筋，導致睡不著，現在腿疼是缺乏運動，一運動就腿疼，要是這樣的話就按摩按摩。
11樓：長江
可以堅持每天晚上用熱水泡腳，要泡半個小時吧，然後再進行相關的腳底大腿按摩，會緩解的，呵呵。要堅持才會有效果哦。
12樓：匿名使用者
血液不迴圈，腿下面墊個枕頭試試
13樓：匿名使用者
不知道你睡覺姿勢是不是有點錯誤。如果是仰睡，最好腰部墊一個薄一點的墊子，剛好讓腰部的曲線卡在墊子上。如果你是側睡，那兩腿不要疊在一起，儘量分開。
14樓：匿名使用者
白天路走的太多了吧？新裝修的房子甲醛超標也會導致腿痠疼。
一般情況下，我都是用熱水泡腳，順便熱敷一下腿，然後睡覺挺舒服的！
15樓：匿名使用者
你可有關節炎的病史？如若有，可能會因為天氣等條件的變化而疼痛！
16樓：匿名使用者
缺鈣，前幾年我也是這樣。後面吃了很多安利的鈣片。這幾年都沒發生這樣的現象了。
17樓：格子裙最美麗
你是缺鈣了，我曾經也是，不痛苦 但是難受的睡不著
18樓：海底怪物
缺鈣。多喝筒子骨燉湯
19樓：匿名使用者
平躺。身體與腿成90度。讓腿搭在牆上。血液倒流。我每天這樣。腿會舒服點。還能**
20樓：匿名使用者
是疼還是酸，酸的話，估計是累著了，如果疼的話，看看是不是缺鈣，要不去醫院看一下呀。
21樓：匿名使用者
累了 有可能 有時間區按摩一下啊
22樓：
是不是有些缺鈣，補補試試
23樓：呼路乘品
緊張壓力或是精神因素或者是缺鈣、近期勞累、
骨質增生
等等原因都有，需要去醫院檢查一下。
24樓：匿名使用者
我也想知道，我也有同樣的感覺，睡不踏實的~~
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俺媳婦兒晚上睡覺腿難受睡不著，怎麼樣腿就不難受了
用活血止痛的中藥泡酒，你給外擦按摩就能緩解。您好，您愛人應該是不寧腿綜合症 不寧腿綜合症，發病部位以小腿部位居多。主要表述有酸脹，蟻行感，或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀 但是 睡覺之後症狀又會出現 如果已經影響到晚上睡眠質量，建議您積極 中醫認為與氣血經絡不通有關。西醫認為與體內多巴胺分...