1樓：花樣年華
應該只能算是熬夜吧,要算通宵的話天還沒亮你就跑去睡了啊.想通宵就再堅持幾個小時啊.
2樓：斜門簾
雖然不算，但長期還是對身體不好
3樓：
不算通宵~超過24小時不睡才算~
但是始終對身體不好~
4樓：沒事遠遊
一般晚上1點-2點是深睡期，4點多天就亮了，建議不要超過12點
5樓：
看你在那裡呢 在烏魯木齊不算 回去睡到上班 時間也還能有4.5個小時 在內地 當然算
6樓：匿名使用者
不算，三四點還好啦！因為人的五臟六腑到五點鐘才「休息」比大腦要晚的多，如果五點鐘還得不到休息，強迫臟腑大腦工作，對人的身體很不好，
7樓：晨曦
如果你覺得後果不嚴重你可以繼續，你也可以和別人比較一下健康，相是精，氣，神，還有樓上的你不要害人你知道每天這樣會害死人的，很多激素是零晨1-3點分泌的。
我每天都是晚上四五點睡覺,睡到中午起床，這樣算不算有規律？我的生物鐘會不會自動調整過來，對身體害處大
一 晚上 來9 11點為免疫系統 淋巴 自 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五 凌晨5 7點，大...
每天晚上12點睡覺到凌晨4點自然醒，之後一直睡不著該怎麼辦
和我有這樣 我現在每天睡10點，醒來的時候大約2,3點的中間，也沒關係，因為多害怕。繼續睡覺醒了5點，起床，一天的精神。真是讓人徹夜難眠只有1,2個小時 深睡眠 其他時候都是被動的睡眠，這就是為什麼有些人是越睡越想睡的原因 不得不說的是，因為4最 00悲劇。繼續睡早一點，直接從待會兒，我只能玩的時候...
我晚上九點到十點睡覺然後凌晨兩點就醒了，然後怎麼睡都睡不著
失眠了唄晚上入睡前喝杯牛奶看看效果吧 發燒了就去就醫，還有就是要堅持運動，促進血液迴圈，這樣睡覺會暖和一些，當然你還可以睡覺的時候用熱水袋，不用擔心。睡前不要喝水 晚上不要吃豆製品及豆類 貌似是腎虛了 喝點枸杞吧 我晚上9點到10點特別想睡覺，睡了後凌晨兩點半左右自然醒然後就睡不著了。怎麼會這樣？求...