1樓：摔角的世界
掰手腕都是靠技巧？你應該沒見過他們訓練時使用的重量吧
2樓：常子厚
兄弟 你和我相反 我勸你在單槓下功夫 堅持的時間越長 對掰手腕的好處越大 我別的不行 就扳手腕特好 記住要經常練習
3樓：匿名使用者
呵呵，你可以把手臂傾斜一點（往對方那裡傾斜），然後把自己的身體重量儘量壓在手臂上。
4樓：匿名使用者
掰手腕是需要一些技巧的：首先要有自信心，從心理上要有必勝的信念；不能一感到吃力就認輸，很多時候需要咬緊牙堅持，誰能堅持到最後誰就勝利者。第二，掰手腕考驗的不只是手腕的力量而是全身的力量。
所以姿勢很重要，說白了就是雙腳要扎穩，腰也要挺直，雙肩放開。第三，前臂與上臂之間的v字型角度儘量要小些，同時手腕要稍微彎曲，也就是向手掌方向扣一點。第四，用力時要與呼吸相配合，並且最好有一個向自己身軀方向拉的角度，這樣容易破壞對方的用力方向。
第五，當雙方發生僵持時，不要想一下就取勝而用盡自己的力氣，要找到對方失去自信心或是喘息鬆懈的時刻發力。掌握了這些要點，加上自身的條件，相信你一定能在以後的掰手腕比賽中屢屢獲勝！
中學生和同學掰手腕導致骨折，掰手腕為何會造成骨折？
因為人的骨骼是非常脆弱的，一不小心就會造成骨折的發生，所以大家在掰手腕的時候，要特別注意。我覺得應該是力道和角度不對。有的時候看似不大的一個力度，可能就會對我們的身體造成嚴重的傷害，所以在學校的時候學生儘量還是不要打打鬧鬧。掰手腕是一個用力的遊戲，如果用力或操作不當的話就會造成骨折，所以我們在掰手腕...
掰手腕沒勁，掰腕子沒勁，怎樣鍛鍊腕子勁
身體平坐，把手放在自己的膝蓋上。想讓自己的雙手放鬆，整個手臂緊貼著大腿，手掌朝上。手緊握啞鈴以兩秒鐘的頻率做屈脘運動,切記不要動作太快。太快的話會把力量分散到手部的其他肌肉裡而達不到鍛鍊脘部的最加效果。注意每個動作的幅度都要儘量做到最大，手臂不可以離開大腿。初次鍛鍊根據每個人本身的力量不要用太重的啞...
掰手腕比別人強,代表力氣比別人大嗎
二頭彎舉。標準靠牆不借力。過50千克，做組。有這資料在去吹nb。這是版世界頂級的一半。權 這個資料，基本難逢對手了。玩掰手腕的，沒有不練二頭彎舉的。技巧是一方面，二頭彎舉的力量是硬傷。一般練到40千克標準做組的就牛b的不行不行的了。能給一般人掰折了。也不知道你二頭舉水平是多少。世界頂級的二頭彎舉 1...