1樓：一簡單小姐
據中醫研究，目前人體固定下來的可知穴位有361個，可以通過按摩刺激不同的穴位來幫助人體養生和**疾病，那麼人體常用的養生按摩是哪些穴位，如何按摩呢，我們來討論一下。
一、養生常見的六個穴位。
常見的養生穴位分別是：大椎穴、足三裡、三陰交、合谷穴、內關穴、養老穴。位於手部、腿部和頸部，非常容易接觸的到，也可以通過最簡單的按摩手法來刺激穴位，達到養生、延年益壽的效果。
二、常見的按摩手法。
1、手指按摩法。我們這裡說的手指是指手指肚，經常按摩的人不要留指甲，以免刺破**或者穴位刺激不正確，起到相反的效果。
2、指關節按摩法。如果覺得手指力度不夠，或者手指按摩疼痛的人，那麼可以試試看用手指關節按摩，通常來說手指關節按摩的力度要大於手指肚按摩的力度。方法是將自己的手指內扣，用食指的手指關節進行刺激穴位按摩，手指關節通常可以恰當的找準穴位進行按摩，十分方便。
3、手掌按摩法。如果是想要按摩手臂或者大面積的區域，那麼手掌按摩法是比較適合的方法。比如嬰兒便祕拉肚子的時候，需要用**的手掌按摩腹部，起到刺激腸胃的效果。
4、揉搓按摩法。這個同樣適合手臂、腿這些大面積的使用，通過揉搓發熱，刺激大部分穴位來達到強身健體，舒緩肌肉緊張的效果。
穴位按摩養生方法有很多，我們從基本的開始循序漸進進行練習，可以達到良好的效果。
2樓：做最真de自己
通常按摩都是通過指尖或者掌心，具體穴位應如何按摩還是需要諮詢按摩師，免得按錯穴位，起反作用。
3樓：小
很多手法，這個到美容院就會專門給安排按摩，可以聽聽她們怎麼說。
4樓：農家小妹婉兒
人體有很多不同的穴位分佈在不同的地方，就會有很多種不同的按摩方法。
5樓：土豆地瓜豆角
具體的按摩手法分為很多種，那麼首先要看你要養生的重點是什麼，不同的學位會有不同的手法和不同的效果。
6樓：王不留行
具體的手法還是要諮詢專業的中醫按摩師，一般自己按壓的話用手指的力量是最合適的。
7樓：半杯酒微醺
想要穴位按摩養生，還是要找專業人士來給按摩，一般都是指腹打圈按摩穴位。
8樓：天才人物我無敵
穴位按摩還是要讓專業人士來進行，他們對穴位的精準度也有一定的瞭解。
什麼是按摩？按摩都包括哪些？ 5
9樓：還是醬紫吧
不是按摩。
1、中醫養生：通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
2、食療養生：即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。
3、睡眠養生：睡眠養生具體是指通過充足、高效睡眠達到保養性命，補氣養精調神，防衰的目的。
4、運動養生：是運動和養生兩詞的有機組合。用活動身體的方式實現維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。
5、喝茶養生：喝茶可以養生,品茶可以養性，說明茶對身體的幫助和益處還是比較多的，每天適量補充體內水分可以均衡身體機能系統。
10樓：匿名使用者
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的**方法。從按摩的**上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
醫療按摩
又稱推拿**，是中醫外**法之一，也是人類最古老的一種主要應用按摩以達到治病目的的物理**。除**外科病（即傷科按摩）外，還可**內科疾病（**、內科、兒科等），對於慢性疾病、功能性疾病、發育性疾病療效甚好。
從事醫療按摩的主要是盲人按摩醫院、盲人按摩診所，以及中醫院下設的按摩理療科。
保健按摩
保健按摩是指醫者運用按摩手法，在人體的適當部位進行操作所產生的刺激資訊通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調節體內資訊，增強體質，健美防衰，延年益壽的目的。
保健按摩施術手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運用靈活，便於操作，使用範圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可採用不同的施術手法，進行保健按摩。
隨著市場經濟的發展和人們物質生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務行業應運而生。如國內的保健按摩、小兒保健按摩、美容按摩、**按摩、國外還有旅遊按摩、情景按摩、寵物按摩等。現代保健按摩許多借助按摩器械，廣泛用於家庭生活中！
運動按摩
體育與衛生相結合，兩者必將相互促進和發展，按摩在體育運動中的應用，也就隨之發展，並逐漸形成了運動按摩。
運動按摩是以調整和保護運動員良好的競技狀態，增進和發展運動員潛在體能，達到運動成績為其目的。國內外的一些實踐表明，它為創造優異的運動成績所起的作用和意義已越來越顯得重要了。
1．運動前按摩
體育運動一般分為運動訓練和運動競賽，在這些活動之前進行的按摩，稱為運動前按摩。它能促使人體的神經、肌肉、關節、內臟器官和心理情緒動員起來，以適應即將面對的運動的和心理的負擔，從而預防傷病菌，提高體力，發揮積極的作用。
2．訓練前按摩
運動訓練前的按摩，要求幫助運動員提高訓練作業的能力；幫助促進身體素質的發展，有得於預防疾病，促進人體各系統的器官都動員起來，以適應即將參加的運動活動。在具體操作上，必須根據運動專案的特點，以及運動員的個體特點進行。一些能量消耗較多的運動專案，中長跑、游泳、自行車、籃球、足球、排球等，如採用按摩的方法，來代替需要消耗部分能量的準備活動，這就為運動提供了更多的能量。
3．賽前按摩
運動競賽前的按摩，名賽前按摩。通常在起賽前 15 ～30 分鐘完成。有時，當運動員在接到競賽的通
知時，就出現了賽前狀態，有的人會出現不良情況，需要進行醫學處理，這就是說，需要在競賽前若干天就進行按摩。例如，競賽前，運動員過分緊張，晚上不易入睡或入睡後多夢易醒，或惡夢不安等，影響運動員的睡眠休息。由於夜不得眠，出現白晝精神不振，煩躁不安，食慾不佳等症狀。
這將影響運動員參加競賽時所必須的良好競技狀態。出現這種情況時，就應該進行鎮靜安眠的按摩。
若失眠的時間較長，症狀更劇的運動員，在用上法按摩之外，還要按摩氣衝穴，掐、揉神門穴，掐行間穴等。所有這些刺激，用力都不要過重，以有輕微酸脹感為度。通常要進行 20 分鐘，或更長的時間。
起賽前狀態，運動員在起賽前過度興奮，坐立不安，情緒激動，脈搏升高，呼吸迫促，甚至出現多尿，動作的準確性和協調性也受到不良影響，其結果是妨礙運動技術水平的充分發揮。
4．運動後按摩
激烈的運動訓練或競賽之後，運動員的神經、體液、迴圈、呼吸、消化、代謝和酸鹼平衡等方面，都要發生巨大的變化，這些變化一時破壞了機體內環境的平衡。但它很快又達到新的平衡，這個新的平衡，通常都標誌著機體工作能力的提高。但是，在內環境各機能系統達到平衡的過程中，有時出現遲緩環節，
一般的表現有：精神過度緊張，失眠，肌肉緊張，疲勞等。運動後的按摩，可以促使這些現象消除，加速內環境達到新的平衡，加速提高對運動負荷的能力，加速完成對後面運動負荷的準備。
運動後按摩所採用的手法、用力的大小、時間的長短等，均應根據運動員的體質、性別、運動專案的特點，特別是要求根據運動後反應出來的情況（如頭昏脹、欲嘔、四肢乏力、肌緊張、失眠等）來決定。需要遵守個別對待的原則，不可千篇一律。我們通常採用的手法，有撫摩、揉捏、推壓、振動和抖動等。
對體質強壯，肌肉豐滿者，按摩力量應當重些，時間應當長些；反之，用力則要輕些，時間應當短些。運動員在十分疲勞的情況下，常採用經穴按摩，其手法是按、壓、分、揉、掐、推等，以疏通氣血，內外通達，平衡陰陽，使運動能力得到較快的恢復，並有所提高。
運動後的全身按摩：通常是一週一次的進行。在訓練後休息1～2小時或更長的時間後進行。
最好是在溫水浴後，在溫暖、清靜的室內進行。運動員舒適地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。順血液和淋巴迴流的方向進行按摩。
使用揉捏、推壓、搖晃、抖動等手法，用力是由重到輕。同時根據各個部位的疲勞情況，循經取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以調和氣血，更快地消除疲勞。
如按摩進行到運動員快要入睡，應停止按摩，給被按摩者輕輕蓋上被子，以防止感冒。運動員睡醒之後，便會精神飽滿，全身舒適。
11樓：心理諮詢師白羽
1、首先，你必學習中醫以及推拿的基礎知識
這其中包括中醫基礎理論，中醫診斷，人體經絡、腧穴分佈，中醫辨證等，除了學習推拿學的基礎知識以外，還要對人體解剖學和生理學有一定的瞭解，尤其辨證、經絡等內容，必須要了解。
中醫講辨證施治，從推拿上來說，也就是說根據不同的病症配穴推拿，才能達到最佳的**效果！在辨證中，又分為脈診、面診、舌診等進行判斷，加以詢問，最終確定是什麼病症，應該採取什麼樣的調理計劃。因此，學習推拿，理論學習很重要！
2、掌握經絡、腧穴的位置和功能以及其產生問題的各種表現
除了看經絡圖、穴點陣圖等，還可以在自己身上查詢、標註穴位，這樣記憶起來會更快。掌握了經絡、腧穴的位置後，就要配合中醫基礎知識，進行配穴，對於一個病症，不同的體質、性別等，配穴都有可能是不一樣的。
3、熟練掌握操作手法
手法是推拿學習中的半壁江山，手法的學習是一個漫長的過程，它需要在學習和實踐中不斷地去訓練和熟練， 基本手法就是那幾種，但是力度是一個不斷摸索的過程，輕了不管用，重了顧客受不了，適中的力度對於每個人來說，不同年齡、性別、職業等的感受都是不同的，所以在學習推拿的過程中，儘量多的給人按摩實踐，找手感，找力度。
4、實踐操作
當掌握理論性知識之後，要多進行實踐操作。理論與實踐相結合是學推拿最完美的搭配，也是為就業打好基礎，實踐可以讓推拿技術飛快提高，用哈爾濱巨集博職業培訓學校的姜校長的話來說「無論你學多少理論，最終都得落到實踐上，一定要多看、多做！」
重點：怎樣學習才算是學會了真正的推拿技術？
首先，要去正規的推拿培訓學校/機構去學習推拿，那裡可以教授中醫基礎知識和辨證等知識。例如在哈爾濱巨集博職業培訓學校學習，學校會開設中醫基礎理論、中醫診斷、各專案的理論知識等課程，再結合理論進行手法、技能的學習，畢業後獲得國家認可的相關證書。
在學習過程中最好能學習一門獨特的技術，根據當今人們普遍存在的亞健康身體狀況，適當的根據情況學習頸肩腰腿調理、正骨、線灸、古法懸灸、調理失眠、骨盆修復、一直私密等專長技術，打造自己的「金牌專案」，這樣才能在就業中獲得成功。
穴位治療痔瘡的效果怎麼樣，按摩哪個穴位能治療痔瘡
用刮痧板由指根向外刮食指靠近大拇指斜側面，資訊量比較大，自己細細體會 按摩哪個穴位能 痔瘡 痔瘡是指直腸下端黏膜下和肛管 下靜脈擴大和曲張所形成的靜脈團。於 周圍的稱為外痔，一枚或數枚，質硬而堅，時癢時痛 位於 內的則稱為內痔，經常可見到便後出血的症狀。病理分析 人體 部位受冷或受熱，長期便祕 腹瀉...
養生館的背部按摩真能治病麼
首先，按摩師通過背部按摩，確實能夠發現身體臟腑的一些病變。背部的背俞穴是五臟六腑之氣聚集的地方，通過按壓穴位詢問患者的感覺，是可以發現臟腑是否有問題。在中醫上這稱之為觸診。其次，按摩師通過在背俞穴和華佗夾脊穴施以點 揉 理 推等手法，可調節臟腑氣機，達到防病治病的目的。養生館是保健場所，主要是調理放...
養生的內容都包括什麼？是按摩嗎，男士養生會所到底是做什麼的？包括服務專案
不是按摩。1 中醫養生 通過各種方法頤養生命 增強體質 預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。2 食療養生 即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。3 睡眠養生 睡眠養生具體是指通過充足 高效睡眠達到保養性命，補氣養精調神，防衰的目的。4 運動養生 是運動和養生兩...