1樓：蓅暒劃過夜空
1、堅果
打米糊一般可以把一些比較滋補的食材放在一起，比如說可以選擇一些堅果，腰果或者是核桃，就是不錯的選擇，信任也可以使用,還可以選擇一些滋補的食材，比如說黑芝麻或者是一些中草藥，然後配上主料，糯米或者是秈米。
2、粗糧
米糊的製作相對來說非常的快捷而且方便，而且所用的食材相對來說是比較少的。
3、枸杞南瓜
枸杞南瓜米糊相對來說是我們常見的一種米糊，把枸杞,大米和南瓜都準備好之後，把他們全部放在豆漿的攪拌桶裡面，然後放入一些適量的清水，把攪拌桶裡面的蓋子蓋上，最後接通電源，一般20分鐘啟動完就可以吃了。
2樓：活寶
可以用黑米、紅棗、蓮子、花生混合在一起，製作米糊。
黑米具有健脾暖肝，滑澀補精，明目活血的功能；而蓮子具有性平、味甘澀，入心、脾、腎的特點，所以蓮子能補脾止瀉，還有花生和紅棗都有補血，養氣的功效。
所以這款米糊主要食材就是取適量的黑米，適量的紅棗，適量的蓮子，還有適量的花生，根據個人的口味喜好，還可以加入一些冰糖，加適量水打成米糊。
但要注意，在製作米糊之前，這些食材最好要提前在清水裡浸泡一個晚上，這樣更容易打碎。
3樓：壯鄉雨樂
今天用五穀雜糧教大家做「營養米糊」，製作簡單，大人小孩都愛吃
4樓：
1、米豆漿：黃豆45克，大米60克。益處：
融合了豆類和穀類營養精華，富含膳食纖維，豆香高濃香醇，營養均衡全面，更利於人體吸收。2、經典五穀豆漿：黃豆、大米、小米、小麥、玉米各20克。
益處：融合了五穀營養精華，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和膳食物纖維等有益人體營養元素，營養全面均衡，利於人體吸收。3、養顏豆漿：
幹黃豆65克，紅棗10克，蜂蜜適量。益處：含有不飽和脂肪酸、亞麻酸等與**新陳代謝密切相關的物質，可調理內分泌平衡。
堅持飲用，對美容潤膚、助顏抗衰老有益，是女性日常美容養顏佳品。4、益智豆漿：幹黃豆60克，核桃仁10克，黑芝麻5克。
益處：含有卵磷脂、膽鹼等特殊養分。堅持飲用，對改善大腦機能，增強記憶力有益。
5、消暑豆漿：幹黃豆45克，綠豆30克、白糖適量。益處：
消暑止渴、清熱敗火，補充夏季容易流失的營養，是消暑佳品。6、長壽五斗豆漿：幹黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生10克。
益處：富含人體所需的多種營養，長期飲用能降低人體膽固醇含量，降脂降壓降糖，保護心血管，增強人體免疫功能，是中老年人日常養生保健佳品。 糊來王養生糊食譜：
7、女人養顏糊：大米1杯，薏米1/2杯，百合1/2杯。益處：
烏髮養顏，去斑潤膚，健脾益胃，補肺清熱，潤腸道。8、男人保健糊：大米1杯，大棗1/2杯，枸杞1/4杯，生薑1/4杯。
益處：改善血液迴圈，補血養顏，益氣補腎，除風祛寒。9、老人益壽糊：
大米1杯，黑米1/2杯，花生1/2杯。益處：通筋活絡，消痰化瘀，降血壓，降血脂，防止動脈硬化。
10、少兒益智糊：大米1杯，核桃1杯。益處：
益智健腦，增強少兒大腦發育。11、孕婦調理糊：大米1杯，紅棗、桂圓各1/2杯。
益處：和中益氣，調理腸胃，改善消化粘膜，有助於消化吸收。
5樓：米洛
打米糊可以給他搭配一些。胡蘿蔔汁。芹菜汁。土豆裡。這樣他會更加營養均衡
6樓：我是淡定
打米糊應該配一些牛奶或者水果一類的食品絞在一起營養更豐富
7樓：琴金
打米糊的時候可以放上一些其他的五穀雜糧，會更營養
做養生米糊，哪些材料搭配比較營養？配方都有哪些
1 養胃安神米糊 材料 黑米 花生 紅棗 蓮子 冰糖 注意 在製作米糊之前，這些食材最好要提前在清水裡浸泡一個晚上，這樣更容易打碎。2 五色豆米糊 材料 大米90克，紅小豆 綠豆 黑豆 黃豆 芸豆共90克 營養 黃豆和黑豆都屬優質蛋白質且蛋白質含量高，可以替代一部分肉類，對於預防控制高血壓 高血脂 ...
九陽豆漿機怎樣打米糊
紅薯米糊 用料 首先把紅薯洗乾淨，然後削皮。2.切塊，沒有什麼特別的章法，只要切小塊一點就好 畢竟豆漿機不是破壁機，為了防止刀片損傷過大，還是保守一點 然後放進豆漿機。3.將米淘洗乾淨，然後放入豆漿機 4.將準備好的牛奶倒入，什麼牌子都可以 只要是純牛奶。6.倒入純淨水，或者涼白開水。切記不要熱水。...
蘭花米糊的做法步驟圖，西蘭花米糊怎麼做好
西蘭花米糊 所需材料 西蘭花半個 米糊適量 西蘭花米糊的做法 1準備好米糊備用 專，用小火慢慢熬 屬煮。2將西蘭花洗乾淨後放入開水中煮至軟爛，取出後用勺子碾碎。3將碾碎好的西蘭花粉末放入已經煮開的米糊中攪拌均勻即可。蘭花輔食的做法步驟圖，西蘭花輔食怎麼做好 寶寶輔食西蘭花怎麼做 1 西蘭花汁 準備食...