1樓：
每天睡多長時間才算失眠？聽聽專家怎麼說，你睡夠了嗎？
請問我每晚要到一兩點鐘才睡得著，早上要睡到十一點才相起床，這樣算失眠嗎？
2樓：匿名使用者
不算 只是習慣養成性安眠段已經形成 要通過每天的放鬆來恢復 第一週可以嘗試早睡半小時 第二週早睡一小時 以後疊加 如果實在睡不著的話 可以通過聽**讀書等方式 切記 遠離電腦 調整心情 早飯要安排的最豐盛 最可口
3樓：
不算，你睡了8個多小時了不是失眠，是沒有調節好生物鐘，這對身體肯定不好，所以我們要早睡早起，早點**睡覺
每天晚上我都要玩手機玩到很晚才睡，即使知道手機沒什麼好玩的就還是要玩，早睡覺得好孤獨好害怕總有一件
晚睡強迫症 很多人都有的，白天可以多運動運動，做些其他事轉移注意力，其他事兒順了就有所緩解。希望可以有所幫助，請採納，謝謝 我分手了以後和你一樣，後來看到她和別的男生在一起以後反倒可以安心了 每天找些事做，把自己累得倒頭就睡，是情感轉移法的一種，挺有效的 骨子裡有點自卑，缺乏安全感。建議培養穩重的處...
我男朋友每天都上網弄到很晚才睡，勸他早點睡，他總說好，可沒有
卻 這種事情過陣子就會好的 就算玩遊戲也有煩了的一天 讓他自作自受 等他累了就會回來的 還是害怕夜深人靜時總想起你,還是害怕的不經意聽見你的訊息,然而當愛已經沉澱得太清晰 上網泡妞了，你要小心！那你就陪他一起玩嘛！讓男朋友早點睡覺,他不肯,說他一直睡得這麼晚,怎麼辦 我老公有時候復也會這樣，制但是頻...
人每天究竟要睡多少小時才算睡夠了呢
有關人體睡眠時間的資料 年齡 睡眠時間 新生兒 20 22小時 2月嬰兒 18 20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3 4歲 13 小時 5 7歲 12 小時 8 12歲 10 小時 12 18歲 9 小時 成年人 7 8 小時 不宜少於6小時 60 70歲 9小時 70 90歲 10小時 9...