1樓：
肯定是你在生活中遇到一些不開心的事情，或者是不順利的事情，又或者事情的發展不是按照你心裡所想進行發展的……
所以你心裡就會感覺有點鬱悶，然後在情緒上就會有一種很苦惱或很崩潰的感覺。
人身體裡有需要發洩的情緒在裡面，所以你希望大聲地叫，其實就是希望發洩一下不好的情緒而已，所以你不必悲觀，或者心裡難受，這是正常的情緒宣洩。
一個人呆著可能就說明你內心需要一個安靜的自然環境，然後你的心靈受傷了，需要一個安靜的環境來進行自我修復。
需要避免的就是一個人的時候不要想不好的事情儘量想好一些的事情，然後你的情緒就會越來越平和。
2樓：小金星演出服
你不開心不高興，不知道你這種情況有多久了， 如果時間不長，過幾天這樣的情況好轉，就說明可以自我調節，會回到正常的生活中來，否則的話就要去醫院看看，是不是得了抑鬱症。
3樓：
你這是抑鬱的表現。你一定學會找人傾訴，或者找心理醫師諮詢，讓自己心情舒暢起來。其實也可以讓自己多進行體育活動，把體育器械當作假想物件，不斷使自己情緒發洩出來，這樣心情會逐漸好起來。
4樓：
你這種原因就是心裡有事沒有釋放出去。或者是有話沒有說出去，憋在心裡。就會總是不高興，總是不開心。
心裡很煩。只想一個人待著。你呢？
換一個環境。或者是出去玩兩天到一個風景最好的地方。或者是最和你能談得來的人。
跟他聊一聊。這種情況就會過去，你就會開心起來。
5樓：
這只是一種暫時的一種不良情緒反應而已，你要調整一下心態，多讀一些有益的書籍，讓知識去充實自己。多出外走動，到大自然裡去 ，去欣賞自然風光的曼妙和美麗風景，慢慢的使自己的性情有所改變，就可以了
6樓：炒土豆絲
雖然你現在不知道是什麼原因，但其實肯定有什麼事情讓你不痛快，或發生的某事求對未來的迷茫。想大聲叫就喊一喊唱一唱，大哭一場也行不要憋在心裡，想辦法調節一下，不要壓抑自己，對身體不好。
7樓：
人的心情有的時候是會隨著周圍環境的影響時好時壞，也有的時候自身也會有一個生理週期的迴圈，在自己情緒低落，心情不好的時候，就是會看到什麼都不高興，都開心不起來，遇到什麼事都提不起精神，碰到這種時候只有自己對自己冷處理了，比如說一個人靜靜也是挺好的，免得把自己的負面情緒帶給周圍身邊的人，等過一段時間，心情好了，自然事事都順心了，心情也開朗了
8樓：忻藹
你去看看醫生，是不是身體有什麼問題，檢查一下，早發現早**，身體健康特別重要。aqui te amo。
9樓：海龍
去蹦個極，座個過山車就會覺得生活還是很有意義的
10樓：
你不開心，情緒不佳不想見人，肯定有原因的，你不妨出去走走，把憋在心裡的煩事找個人傾訴出來，心裡就痛快了。
11樓：來自南排山鼻若懸膽 的寒蘭
我覺得你好像得了抑鬱症去醫院看看醫生吧長期這樣下去
12樓：平泉戲曲**吧
如果是年齡所至。那就是更年期，如果不是年齡，那就是有自己的心事，不能解開或者內心受到傷害，往往都是情感所致
當你不高興時，你會怎麼辦，當你不開心時你會怎麼處理自己的情緒呢
我不高興的時候，我喜歡和別人說，讓別人也不高興，然後不吃東西，不過這不科學。合理的發洩是最好的。唱歌，bai 大喊。去江橋 過火車du的內中zhi看火車。然後把我的煩惱都帶走，dao對著從眼前飛走的回火車傾訴煩惱因為火車來的時答候噪音大，沒人能聽見，然後還能說出口，風也大，感覺煩惱都被帶走了吹散了，...
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