1樓：匿名使用者
從更深刻的涵義上講，專注乃是一種精神、一種境界。"把每一件事做到最好"，"咬定青山不放鬆，不達目的不罷休"，就是這種精神和境界的反映。一個專注的人，往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要乾的事情上，從而最大限度地發揮積極性、主動性和創造性，努力實現自己的目標。
特別是在遇到**、遭受挫折的時候，他們能夠不為所動、勇往直前，直到最後成功。與此相反，一個人如果心浮氣躁、朝三暮四，就不可能集中自己的時間、精力和智慧，幹什麼事情都只能是虎頭蛇尾、半途而廢。缺乏專注的精神，即使立下凌雲壯志，也決不會有所收穫，因為"欲多則心散，心散則志衰，志衰則思不達也"。
所謂專注，就是注意力全力集中到某事物上面，不被其他所吸引，不會縈繞於焦慮之中。
沒有任何「方法」能讓你專注，徹底放棄這種尋求「方法」的念頭！
無論作什麼事情，就是要：立刻，馬上，當下，現在就進入它，不要猶豫！！
專注源於強烈的責任感 專注來自淡泊和寧靜
2樓：匿名使用者
要把事情分出步驟，然後將注意力放在這件事情的每一步上，一步一步的來完成。慢不要緊，要有條不紊。。
就像一大塊牛排，不能拿起來就吃，應該先用刀叉切成小塊，在一塊一塊的吃掉。
不要多想，人的思維是活躍的。。 想得越多，越容易跑題。去動手做。在做的過程中思考。
別忘了按時睡覺，按時吃飯。作息時間的紊亂，是做事情分心的最大因素。。
對這件事情不要過於緊張，不要壓力過大，其實生活就是遊戲，這件事情就是其中的一件任務。
每一件事情都很普通，很簡單，只要你開始著手去解決他。
學會從事情中找到你自己的過人之處，給自己信心，才能更加投入。
3樓：張氏雪蓮
專注力不集中，做事心不在焉怎麼辦？1個方法讓你定心靜心穩心！
4樓：匿名使用者
我也做事情不夠專注，想來想去還是因為對手頭的事情缺乏興趣，所以，只能強迫自己對手頭事情有興趣，我覺得想想做好之後會帶來的成就感，「**」自己一下，可能是一種解決辦法，我們純屬「同病相憐」，我不是專家哈！只是說一說，因為我也糾結來著
心情不好的時候 做事情不專注 怎麼辦？謝謝了，大神幫忙啊
5樓：匿名使用者
!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
6樓：匿名使用者
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
做事情注意力不集中老是想其他事情怎麼辦
你好樓主這個問題分3次回答你 1 什麼是青春期綜合症 青春期綜合症是青少年特有的一種心理現象，是青少年在青春期，因適應能力和心理防衛機制尚不成熟而出現的具有心理失調特徵的心理異常，其表現是因人而異 各具特色的。在現實生活中，青春期綜合症的主要表現是 1.苛求體貌。一些青少年對自己的容貌和衣著相當敏感...
做事情總有被強迫的感覺怎麼辦
步驟一 再確認 第一步最重要的就是學習 認清 強迫症的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。每天的覺察幾乎是自動化的 膚淺的。全心的覺察 是更深刻的 更仔細的，且要經由專注努力才能達成。記住想改變腦部的生化變化，來減少強迫性...
做事情沒耐心怎麼辦，做事總是很浮躁，沒有耐心怎麼辦，是病嗎？
1 找到使你不耐煩的原因，如果你感到十分不耐煩，要慎重考慮你發怒後的後果啊。2 抵制導火索的爆發，你可以從1數到10或者散散步，以使你的心情平靜下來。3 想像。想像下一次你感到不耐煩的時候會怎麼做，你可以把將要說的話和做得事事先練習一下。4 設定目標。為自己設定合理的目標，先試著讓自己有耐心一個小時...