1樓：
首選純牛奶，早餐喝。酸奶是有助於消化的，飯後——午飯或者晚飯後吧。有的人早晨喝牛奶不適，但喝酸奶沒事，那就喝酸奶好了，放在最後喝。
2樓：奮
純牛奶增加營養，酸奶強助腸道對腸道好，都可以喝
3樓：馬偉傑是猴
如果你是男孩子建議你和鮮奶。多打籃球多運動。有助於身高和固執的增高增強
如果你是女孩子建議你和酸奶。酸奶會調節女性的生理功能。會使女孩子骨質增強還不失柔軟度。
而且女孩子長期喝酸奶會對將來的生育有好處。
4樓：匿名使用者
酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質量的要求高，另一方面因為有些酸奶製作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯15o克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3，**鈣量的1/5。
營養價值來說，兩者差異不是很大,從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用.
5樓：愛吃糖的小喵喵
純奶和酸奶哪個更適合你
喝酸奶好還是純奶好，什么時候喝最好
先搞清楚什麼是酸奶和純牛奶！酸奶是用純牛奶發酵而成的，裡面絕對有細菌和化學藥品！從這方面來說純牛奶比較好點！但是呢，純牛奶經過加工成酸奶是為了特殊需要，對大多數成年人來說喝酸奶就比喝牛奶強，因為酸奶不單隻提供營養而且還能清腸滋養成年人！小孩身體沒那麼多毒素，喝牛奶就比較好！據美 英兩國醫學專家研究發...
早上喝酸奶好還是牛奶好，早上喝酸奶好還是喝牛奶好？
牛奶，酸奶是助消化，早上是人體補充營養和能量的時間，德國原裝進口的賽力特 saliter 阿爾卑斯純牛奶，營養豐富，德國 指定的學生用奶 早上和純奶好，因為我們每天的營養來自早餐，就需要蛋白質。晚上喝酸奶好，因為酸奶幫助消化，對腸道有好處，不會便祕。空腹喝都不好！牛奶最好是睡前半小時喝！而酸奶 最好...
早上喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝酸奶好還是牛奶好？
都可以，純牛奶營養高些，酸奶營養沒有純牛奶高，但助消化。所以早上適合喝純牛奶，飯後適合喝酸奶。早上喝酸奶好還是牛奶好？早上和純奶好，因為我們每天的營養來自早餐，就需要蛋白質。晚上喝酸奶好，因為酸奶幫助消化，對腸道有好處，不會便祕。排除法，早上喝牛奶比較好 因為酸奶適合晚上喝 理由如下 在乳品家族中，...