1樓：全然地接納
我也是一名強迫意向患者，其中的痛苦滋味只有自知，所以對你的煩惱深有同感。我曾經做過一段時間的心理諮詢，通過積極的行動改善了症狀給我帶來的恐懼。不管什麼時候，不管你有多焦慮，都一定不能被症狀牽著鼻子走，否則將會陷得更深，最終導致你什麼也做不了，只能整天在恐懼中生活。
一定要在積極的行動中改善。忍受痛苦去做你應該做的事情，這一點非常不容易，需要你的毅力，但是這是**的唯一出路，你會漸漸發現這種焦慮感越來越輕，你越來越能駕馭自己的情緒，這就是在逐漸**的好跡象。你要相信，強迫意向是絕不可能成為現實的！
即使你的衝動感再強烈，都不可能真正付諸於行動！因為“無意識的心理內容從進入意識變為衝動和念頭，到形成行為動機，再到轉化為相應的行動，其中有很遠的距離”（引自孟剛《誰在強迫我的人生》）。其實，正常人的頭腦也會出現這些“見不得人”的念頭，但是他們不去纏繞，不去理會而已。
不要壓抑這些念頭的出現，因為“我們頭腦中出現的任何念頭，都是人性的反映”。越壓抑，它就出現得越頻繁，我們的毅力不應該用在和念頭的出現作對上，恰恰相反，我們要允許它們的出現。“當強迫襲來的時候，只需要記住三句話：
第一句，我現在遭遇強迫了；第二句，那是強迫症的症狀，不是我，不必和它糾纏；第三句，繼續前進，做我該做的事情。”（引自東振明《走出強迫症，找回美麗的日子》），這兩本書我推薦你看一下，在噹噹網上都可以買到。一點心得體會，希望對你有所幫助。
2樓：我就是丹丹貓
以下片段給你參考，你腦袋裡有時有傷人的衝動，可能生活中壓抑太大了，你想想看，你生活中有沒有太大的壓抑，看能不能用什麼方法減少這種壓抑或用合理的渠道釋放這種壓抑．如果能這樣，你的”傷人的衝動”一定大為減少以致沒有的．下面是從報刊上抄來的強迫症的一些症狀，供參考．
9種情況可能是強迫症
美國焦慮症協會在美國《網路醫生》**上指出強迫症症狀的9種情況,以便那些不知道自己患上強迫症的患者對照檢查,並及時醫治:1、持續非理性的恐懼或者疑慮,通常總是感到要生病或者身上很贓.2、著迷於一種按秩序或以某種特定方式安排事物.
3、總擔心你的想法或者行為會損害自己或者別人.4、無意義地囤積物體.5、非理性地懷疑或者擔心你會傷害到別人.
6、反覆清洗自己的身體或打掃房間.7、反覆檢查東西,如門是否鎖緊等.8、不斷地說同樣的話或者不停地記數.
9、習慣反覆說一句話或同一個名字,或者在同一地點以同一方式反覆散步.
據 20090805 廣州一報紙
3樓：你說約不約
我也有這種感覺。我孩子才80天 有時候抱著她心理有時會出現可怕的想法。越剋制感覺越強烈。然後自己出門抽菸緩解
4樓：匿名使用者
做一些感興趣的四.告訴你一個好方法,很難受的時候就到街上散步,有行人監督就不會出四.
5樓：匿名使用者
有些心裡疾病感覺就是莫名的，與壓力大有很大關係
適當減輕自己壓力，把精力放在自己喜歡地事物上，投身戶外活動多與人交談來緩解自己的精神
6樓：匿名使用者
主要還是談話 排除心理陰影，
**需要很長時間，藥物只是輔助
7樓：
強迫症是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。
其實所有人都會有一定的強迫症傾向，你這種情況還是比較普通的。
要**也很簡單，主要是靠疏導。平時培養一兩種興趣愛好，比如打球、下棋等要求精神相對集中的活動，適時地轉移精神集中點，平時也注意多與人交流。如果你覺得情況實在有惡化的話也可以找心理醫生看看，但一般也只是疏導**法。
祝你早日**！
強迫症怎麼辦，腦子裡總是會出現一些明知道無意義的
8樓：匿名使用者
但是反覆出現的觀念衝動，比方說反覆洗手，強迫檢查，強迫詢問，強迫計數等等。
9樓：19紫晴
諮詢醫生，別想太多了
強迫症到底是怎麼回事，誰能給我解釋一下？
10樓：艾德教育全國總校
強迫症（ocd）屬
bai於焦慮障礙的一種型別，du是一組以強迫思維zhi和強迫行為為dao主要臨床表現的神回經精神疾病，答其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是**於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。 近年來統計資料提示強迫症的發病率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強迫症的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發病。
強迫症因其起病早、病程遷延等特點，常對患者社會功能和生活質量造成極大影響，世界衛生組織（who）所做的全球疾病調查中發現，強迫症已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。另外患者常出於種種考慮在起病之初未及時就醫，一些怕髒、反覆洗手的患者可能要在症狀嚴重到無法正常生活後才來就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無形中增加了**的難度，因此我們應當提高對強迫症的重視，早發現早**。
強迫症,我該怎麼辦
11樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
12樓：扳扳倒
你好，從你所講的情況來看，表面上像強迫症的表現，但分析你的情況，我覺得先不要把自己定為強迫症。
女孩子到了這個年齡會幻想一些男女之間的事情，是很普遍的，但你似乎對此很懼怕，你怕把想法說出來。
正常的人是有能力控制自己的言行的，而你對此存在很大恐懼，你怕無法控制自己說出不該說的話來。也就是說你在把握自己上沒有信心。
你似乎是一個愛幻想的女孩，幻想是很多人應對困難的一種方法，幻想的多了就容易造成恐懼。怕這些幻想的內容被人知道，怕自己落入尷尬窘迫的境地。長期的這樣擔心也就感到焦慮了。
怕自己說錯話還有可能是你周圍人的反應有關，如果之前有因說錯話而被同學甚至家人不理解或嘲笑也會是人變得害怕說話。也從另一側面說明你很在乎別人的看法。
像你這種情況，能接受心理**自然比較好，但也不一定能解決問題。藥物**更談不上，如果時間長了嚴重影響生活和人際交往了，可以考慮藥物**。
其實自己也可以試著解決的。比如從根本原因上入手，在認知上，相信自己是可以控制自己的言行的，想一些異性的事情也沒什麼，大家都在想，只是不說而已，你也可以指向不說的，沒人會知道。。。。
經常這樣暗示自己。接受自己的不足，誰都會說錯話，錯就錯嘛，錯了再改改了再錯，沒什麼的。在社會交往上，多接觸異性，時間久了就會發現想想他們也不是很不好的事情，男女都一樣。
在人際交往上還要先模仿那些人際好的人，看看他們是怎麼說的，怎麼做的，你會發現他們也有說錯話的時候。在一個有好朋友的話就經常跟她聊聊，也可以緩解焦慮。
以上只是個人看法，參考一下，有什麼不對的地方，歡迎指出
13樓：橘子紅心理**
這位朋友，你好。
從你的描述中，可以看書你是一個對自己
的要求比較高的人，很在意他人對你的看法，比較緊張你的學習。你說你考試的時候一遇到難題，你的心理就會緊張，害怕考不好，潛意識裡就會感覺到你考不好的後果及痛苦。所以你的腦子裡就會出現一些其他的想法，因為你覺得面對那樣的考試你很痛苦，你在製造痛苦，避免痛苦是本能反應，而且根植於你的神經系統，每當你的頭腦知道你在命令它製造一些痛苦的時候，它就會瘋狂的掙扎，這就是生存的機能。
當然你的所想也是青春期**萌動的一些典型的想法。性是人最基本的一種能量，如果性的能量沒有內在的調和，那麼 勢必會形成內在的不平衡，這時候必將以另一種方式表現出來，就構成了人們的各種症狀。當一個人內在的愛越多的時候那麼性的能量也會更調和，別人也會更喜歡你，如果你內在充滿了愛，甚至你看起就會不一樣，你會對別人充滿吸引力，我們會協助你培養愛的能力，這樣你的效能量的壓抑的影響就會小些。
對於一些強迫思維，首先你的想法就是錯誤的，你越是想在一天內把它消滅，恢復，那麼它的力量反而會越強大，你用控制永遠無法解決問題。這個就像是拔河一樣，你用力對方也會用力，然後你們就在那裡拉來拉去，如果你一放手它就倒了。
對於強迫症有正確的心理指導，再調和內在效能量，對學習的方法和態度上，與異**往關係上有正確的認知，調整一段時間，你的情況就會改善，很多青春期的孩子都有你這樣的問題，所以你也不需要過分的擔心。
一盞小橘燈照亮您的心靈！橘子紅心理諮詢
14樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
強迫症的臨床表現有哪些?
強迫症的臨床表現有哪些? 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。
由於強迫症狀的出現，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治慾望、自知力保持完整。臨床上根據其表現，大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。
(1)強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭。力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體症狀。強迫觀念可有下面幾種表現形式。
①強迫思想：強迫性懷疑，患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關好門窗，準備投寄的信是否已寫好地址，煤氣是否已關好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮；強迫性回憶，患者對過去的經歷、往事等反覆回憶，雖知毫無實際意義，但總是反覆回縈於腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。
如回憶已講過的話用詞、語氣是否恰當等；強迫聯想，當患者聽到、見到或想到某一事物時，就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景，如見到有人抽菸就想到火災；強迫性窮思竭慮，患者對一些毫無現實意義的問題，總是無休止地思考下去，儘管患者的邏輯推理正常，自知力也完整，也知道沒有必要深究，但無法剋制。如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?
地球為什麼是圓的?等等。
②強迫意向：患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願，雖然這種相反的意願十分強烈，但從不會付諸行動。如過馬路時，想到衝向正在駛過的汽車等等。
③強迫情緒：患者對某些事物感到厭惡或擔心，明知根本無必要卻不能剋制。例如，擔心自己會傷害別人，擔心自己會說錯話，擔心自己受到毒物的汙染或細菌的侵襲等。
(2)強迫動作 又稱強迫行為。
①強迫洗滌：常見有強迫洗手、洗衣等。如有位醫院**員，她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以“傳染”到腫瘤，如她的手再接觸到家門把手，則認為會間接傳染給自己家人。
於是每次下班回家總是喊家人開門，她則高舉雙手進入，然後反覆洗手，內、外衣服全部換洗，直到深更半夜才吃點夜餐就寢。
②強迫檢查：是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施，如出門時反覆檢查門窗是否關好，寄信時反覆檢查信中的內容，看是否寫錯了字等等。
③強迫性儀式動作：患者總是做一些具有象徵性福禍凶吉的固定動作，試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④強迫計數：患者見到某些具體物件
(如電杆、臺階、汽車、牌照等)時，不可剋制地計數，如不計數，患者就會感到焦慮不安。
強迫症狀有時嚴重，有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚、疲勞或體弱多病時較為嚴重。女性患者在月經期間，強迫症狀可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、學習緊張時，強迫症狀可減輕。
我是強迫症患者,強迫症怎麼治療比較好 有沒有強迫症患者和
我以前在學校時就有，看心理醫生也沒用，後來幹很多複雜繁重的活後自然就淡忘了那種想法了。你也可以的。對於強迫觀念來說,森田 的效果比較好.對於強迫行為來說ex rp 效果比較好.強迫症吧 其實說白了你是找揍 你多挨點打你就不會了 sb 怎麼才能改掉自己的強迫症？強迫症的發生一般帶有追求完美 高標準 嚴...
我的電腦裡多了盤是怎麼回事，我的電腦裡多了一個盤是怎麼回事？
我的也是，我用的是win7的系統，裝了office2010以後就出現了，刪了就又沒了，是不是這個原因？也有可能是防毒軟體自己分離出來用來隔離病毒檔案的 不知你用的哪個防毒軟體和防火牆 我記得我以前用卡巴斯基好像出現過這樣的情況 你是不是區域網內的電腦，裡邊有內容且和其它盤一樣，可以進行新建刪除檔案，...
我總是感到恐懼害怕怎麼回事？是焦慮症還是憂鬱症
如果你只是近期出現這種情況，請不要過度擔心，怕自己不能勝任銀行工作啊，怕受不了異地戀的折磨啊，怕自己 過不了 看起來每件事都不大，但是集中在一起出現就是一件比較棘手的事了。擔心也在所難免，不一定是心理疾病。試著在一張大紙左邊把所有的事一件件列下來，右邊列出解決方案，看是否能讓自己好過一些。對於自己不...