1樓：王倩
我覺得其實很簡單，當你感覺情緒上來的時候，做深呼吸就好，一次不夠兩次，兩次不夠三次，直到你覺得自己冷靜下來了。
2樓：王倩
發脾氣是最壞的發洩方式，尤其跟最親近的人。我覺得可以運動、找個無人的地方大喊大叫、給家裡大掃除徹底清理規整，總之做點事情流流汗流流淚，發洩出去就好受一些。
3樓：赫宰是我的
想發脾氣的時候去進行合理地宣洩。可以去打打球，跑跑步，或者跑到沒人地方大聲罵幾句，將自己的不快宣洩出來。
4樓：寶83253檬穩
我想發脾氣的時候會閉上眼睛，深呼吸。可以想想過去的事情，閃光的時刻，喜歡的事物，前天看的電影，上一個心動的人，儘量呼吸的平穩，放鬆。
5樓：阿舞子
我知道大部分人的狀態是負面情緒來了就不得不承受，但是我們完全可以提前調整情緒，在需要面對一個特定的人事物之前就提前把情緒調整到最佳狀態，然後以非常好的狀態去迎接它。
6樓：絆你一生
我建議擁護並激勵自己。我們可以自己鼓勵，也可以尋求支援系統，如朋友、戀人、諮詢師，來幫助我們一起處理那些糟糕的情緒。
7樓：匿名使用者
想發脾氣的時候深呼吸，站定：一旦那些負面情緒侵入自己的大腦時，找到一個安靜的地方，不做其他事，開始平復自己，站定。
8樓：猴19693爬蒼
我知道先處理情緒，後解決問題。負面情緒不見人，見人不說話，說話不議論，議論不決策，決策不執行。
9樓：峰佘無敵
我推薦找到一個適合自己的，釋放情緒和壓力的自己真的喜歡做的事情。比如拿我來說，我想發脾氣的時候就會去吃一個冰皮月亮蛋糕，吃完後心情就變好了。
10樓：沉夜孤星
我建議轉移注意力。到壞情緒來臨的時候，可以去喝杯水，去陽臺上看看遠方的風景，去外面散散步，讓事情分散自己的注意力，也就分散了壞情緒。
女人一點小事就發脾氣
陪伴與懂得,比愛情更加重要。一個人最幸福的時刻,就是找對了人,他寵著你,縱容你的習慣,並愛著你的一切。不能總就像小寶貝兒！我的老婆總是會因為一點小事就跟我生氣 我老婆總是會因為一點小事就跟我生氣，而且基本每天都有，生氣了就算是她的錯也不會承認，每次過一會我都得去哄她，不過每次哄逗她，她還是會好的，從...
為什麼我總是愛發脾氣，愛生氣，一點點小事有時候也會忍不住對他鬧。心裡平靜不了，快瘋掉的感覺
認為他很重要不想讓他l離開你所以你才會經常吵鬧 培育慈心，減少慾望，你將會降服妄念與煩惱 女朋友總是很愛生氣，我對她很好。不管什麼我都是不對，也總是因為一點點小事發脾氣，感覺好累怎麼辦？這個要不就是你 女朋友視寵而嬌吧，她覺得你對她好她就應該耍脾氣理所應當，要不然就是你本身女朋友脾氣就是不好，他跟誰...
我和我老公為什麼總是為了一點點小事吵架啊
夫妻吵架並不可怕。可怕的是互相傷害。夫妻吵架也並非完全是壞事，夫妻間適度的爭吵。不但不會影響夫妻感情。反而會增進感情。其實有時爭吵也是一種溝通。平時羞於出口的話爭吵是就會說出來。起碼對方知道了你生氣發火的原因。但這種爭吵不能以漫罵和侮辱為成本。那就會大大傷害彼此的感情。一般捻不上筷子的小事能人就忍。...