1樓：匿名使用者
男生評分標準：16.1及以上：優秀；9.5-15.3：良 好；1.2-8.5：及格；0.5及以下：不及格
生評分標準：16.7及以上：優秀 ；10.2-15.9：良好；2.2-9.2：及格；1.6及以下：不及格
《國家學生體質健康標準》測試——坐位體前屈
1．測試目的
測量學生在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
2．場地器材
坐位體前屈測試器。
3、測試方法
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐米為單位，保留一位小數。
測試兩次，取最好成績。
4、注意事項
（1）身體前屈，兩臂向前推遊標時兩腿不能彎曲。
（2）受試者應勻速向前推動遊標，不得突然發力。
評分標準
單項得分
坐位體前屈 (釐米)
10、17.4以上
9、13.6～17.3
8、9.8～13.5
7、6.0～9.7
6、2.2～5.9
5、1.6～2.1
4、0.8～1.5
3、0.1～0.7
2、1.3～－0.2
1、2.4～－1.4
拓展資料
坐位體前屈是一種體育鍛煉專案，也是中國大中小學體質健康測試專案，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。現坐位體前屈是中國體育中考中的必考專案之一。
2樓：藍天可達
坐位體前屈是湖北省中考體育專案。
男生滿分12.8釐米，女生滿分13.5釐米。
3樓：楊宇博
我們這男生滿分19.2 女生滿分19.3
坐位體前屈手段腿長怎麼辦，可以練到滿分嗎？我現在做了才十幾啊
不要過度疲勞，不要暴飲暴食 好多個方面。難以下手。人體常識 關於人體常識 你問的真有趣 我想是你的頭髮太長了吧?體現一種與眾不同的能力 捲髮男人給人一種很凶的感覺 是個油性發質的人，跟性格沒多大聯絡。人體外科範圍 關於一些人體常識 關於健身的小常識有哪些？健身之前一定要充分的活動開，不然容易導致猝死...
為什麼我體前屈這麼差，坐位體前屈成績太差怎麼辦
大概是腿後部膕繩肌和腓腸肌等太緊的緣故。在常保持坐姿的人群中很常見。熱身很重要，可以用跑或跳，一些伸展動作的方式來熱身，直到身體微微發熱，心跳加快。但不建議拉伸到很疼痛的地步，以免拉傷。拉伸的動作起碼要保持30 45秒，才能起到作用，所以儘量以自己能夠忍受那麼久的程度來做。每次保持到位，拉伸多幾次。...
坐位體前屈有什麼用？可以長高嗎？有什麼平常生活中可以助長高的
坐位體前屈主要是肌肉拉伸吧，當然效果肯定有。不過還是比較適合鍛鍊前後的放鬆長高可能有一些東西的確是很專業，但是或許要專家輔導這來，要不動作都一樣 長高 未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟 只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不...