1樓：系外星系
一、長高的基礎階段 1—9歲是孩子長高的打基礎階段，人體骨骼在此階段為儲備期，對骨骼發育所需鈣離子量為每日300—900毫克。而孩子在這個年齡段，、大多存在著挑食、偏食、厭食現象，嚴重製約了從食物中吸收鈣離子營養。骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導致孩子個子矮小；另一方面，將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。
二、長高的突增階段 10—16歲是孩子發育期。身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。
三、長高的最後衝刺創段 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3釐米的長高潛力，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。
我是13歲的男生從11歲到12歲我猛長到
13歲完全可以長高bai，這du個年紀正是快速zhi長高的時間段，促進身dao體長高需回要注意以下幾個方面 答 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是...
我13歲奶奶很大怎樣減下來，我今年13歲。奶奶好大是怎麼回事？
要不先天性遺傳，要不你的去醫院看看，還有就是冒昧問下，你是不是被別人摸過，都些都有可能，刺激你的荷爾蒙，不是沒可能的 你這是青春期正常發育吧，應該減不掉的。那張 的幫你想辦法。別人都要增大，你還想減 挺好呀，為什麼要減，寶貝！這個屬於正常發育。不礙事的。我13歲是一個男生我非常害怕失去奶奶,怎麼辦 ...
我是13歲女生怎樣判斷12歲男生是不是喜歡我
一個13歲的女生如何判斷12歲的男生是不是喜歡你?這只是一種單純的喜歡嘛,不是一種愛,不要想的太多。小孩子之間表達喜歡的感情很直接,一般都是直接送小禮物呀,不過也有那種害羞的,故意跟你作對的 經常找你說話,逗你,偷偷看你 我是一個12歲女生怎樣判斷一個12歲男生是不是喜歡我 他願意搭理你,平時總愛跟...