1樓：匿名使用者
現代人都這樣……
因為白天要上班上學，提不起精神。
晚上下班了，時間屬於自己，就有精神了。
兩者加在一起，就是白天犯困，晚上精神。
2樓：拾萬里之外
1．床只能用於休息，不要在床上看書、吃飯； 2．睡覺時避免思考問題，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態； 3．臥室裡不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指標發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺； 4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸菸，因為這些東西都是起興奮作用的； 6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。應該在固定的時間睡覺，儘量在固定的時間起床，就是在週末、休假時也要如此； 7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量； 8．午睡對部分人來說可能是享受，而對晚上睡不著的人來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。
3樓：健康7日談
失眠 睡不著 睡覺 血液迴圈 健康，總是失眠的人，睡前按摩這個穴位，告別失眠睡得香，今晚就試試。
為啥我一到晚上就睡不著早上就犯困不想起
4樓：匿名使用者
你這種情況需要問別人麼，現在都幾點了還不睡覺，明天早上慨能起得來是不是！白天不要睡，晚上就睡，習慣就好
白天犯困，一到晚上就睡不著是什麼原因？
5樓：大叔
很多的年輕人都有一個非常不好的習慣，那就是熬夜，我們要知道一點熬夜，那就是在透支我們的健康。我們每一個人都要保持一個良好的作息時間，如果說能夠保持每天10:00準時睡覺的話，這才能夠使我們的身體越來越好，因為我們身體當中的臟器官，在晚上不同階段是要進行排毒，所以熬夜只會使我們的身體機能錯亂。
很多人白天犯困，晚上睡不著，就是因為這樣不當的習慣所導致，當我們睡不著的時候，給自己衝一個熱水澡，充分的放鬆，保持一個好的習慣，而不是熬夜玩電腦，看手機，我想一定會逐漸的改善，還有一點就是平時我們喝的功能性飲料或者咖啡太多。這種東西里面，含有亢奮的因因素。我們喝完這種東西會發現精神頭非常好，所以在晚上的時候就會出現失眠。
我建議大家平時給自己一個小時的鍛鍊，在晚上睡覺之前，哪怕是跑跑步也可以，因為身體在勞累之後尤其再洗一個熱水澡會非常的放鬆，進入睡眠的機率也會很大。本身來說跑步能夠使我們促進睡眠，還能夠完美我們的體型，還能夠增強免疫力，簡直就是一個一箭三雕的做法。
現在年輕人普遍含有亞健康，就是體質不好所導致的因素，所以我們要改掉不良的飲食習慣，錯誤的作息習慣，這樣我們才能夠有一個好的身體，身體才是革命的本錢，我們要加倍的愛惜。
6樓：一樹夏語
可能是由於自己的時間差所倒過來了吧，我就是那種白天比較容易犯困，晚上睡不著。這都是自己的壞習慣所造成的。
7樓：毛爺爺我男神
生物鐘出現了問題，最好是慢慢的調節過來。
8樓：月光一族無悔
這是現在大部分年輕人的通病吧，晚上死活扛著不睡覺，消耗自己的元氣，白天就困的要命，這樣惡性迴圈，對身體很不好。
9樓：文化養生課堂
因為有些人可能熬夜習慣了，導致一到晚上就睡不著，大腦還異常的興奮。
10樓：暮光夢緣
從這兒也就看出我們的身體狀況，可能有著一些疾病，所以在早晨起來的時候，我們要經常的去鍛鍊，白天不要睡太多。
11樓：時尚達人曉玉啊
我認為這可能跟一個人的作息規律有關，時間長了可能就養成這種習慣了。
12樓：是妮啊
我覺得可能是壓力太大了，生物鐘亂了吧，要好好調整。
倉鼠一到晚上就吵的我睡不著
倉鼠的活躍期是在晚上，如果親需要安靜睡眠的方法有，將倉鼠的跑輪及其他活動的玩具拆下。2.儘量將倉鼠搬到不影響休息的室內其他地方。家裡的任何寵物算不算家庭成員 家裡的寵物只能你自己麼認為其中的一員，在外界和別人眼裡，它不是你家庭中的一員，因為人是高階動物，寵物僅供人類取樂，等級不一樣。不是，寵物是動物...
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小孩子還小的時候可能會看到一些大人看不到的，所以儘量陪伴在小孩子身邊好一點，不然容易給小孩造成心裡陰影。太依賴 希望有人陪著 不然就是受到了什麼驚嚇吧 多陪陪她 開導她 小孩子的壞情緒都是容易被開心的事情掩蓋的 希望有幫助 您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性...