1樓：冷月荒山
彆著急保養是關鍵
慢慢保養
建議 少食辛辣物品
多喝水保持嗓子的溼潤
家裡有條件的安裝一臺加溼器
晚上睡覺用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之類的藥物
喝水時放一些胖大海
多喝水，清淡的溫開水是最佳的水分補充。
還是儘量減少說話的聲量
哎辛苦……
2樓：愛要說出口
這種情況是咽炎，建議到醫院檢查下，對症下藥。
咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理改變性質的不同，分為急性咽炎，慢性咽炎兩大類 。
其中，慢性咽炎是一種病程發展緩慢的慢性炎症，常與鄰近器官或全身性疾病並存，如鼻竇炎、腺樣體殘留或瀦留膿腫、咽囊炎等。急性咽炎是咽粘膜，並波及粘膜下及淋巴組織的急性炎症，常繼發於急性鼻炎或急性扁桃體之後或為上呼吸道感染之一部分。
急性咽喉炎的主要症狀是起病急，初起時咽部乾燥，灼熱，繼而疼痛，吞嚥唾液時咽痛往往比進食時更為明顯，可伴發熱，頭痛，食慾不振和四肢痠痛，侵及喉部，可伴聲嘶和咳嗽。慢性咽喉炎的主要症狀是咽部不適，幹、癢、脹，分泌物多而灼痛，易幹惡，有異物感，咯之不出，吞之不下。以上症狀尤其會在說話稍多、食用刺激性食物後、疲勞或天氣變化時加重。
3樓：匿名使用者
環境乾燥的原因 可以買一個空氣加溼器
每天早上起來腰疼什么原因，每天早上起來腰疼什麼原因
可能是勞累過度，還有年齡的問題。早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部，每次擺動或搖動2 3分鐘即可收到良好效果。平時多做收縮腹肌 伸展腰肌運動，以及散步 倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰痛學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰痛，所以合理安排工作和休息...
為何我每天早上起來很疲憊，晚上睡覺前精力充沛
你的情況和我以前很像，就是晚上比早上精神很多，後來聽別人說和生物鐘有關係，於是我就強制性要求自己早睡早起，幾天後就徹底扭轉過來了，希望對你有幫助。生物鐘沒有調整好。堅持每天早睡10分鐘，以此類推，直至養成晚上10點鐘睡覺的習慣。為什麼我早上幹什麼都沒勁頭，而晚上卻精力很充沛，幹什麼都充滿活力 這是一...
每天早上起來後為什么牙齒總會流好些血呀
牙出血就是身體在向你發出訊號,患了牙病,趕快就醫.因為我經歷過.多吃點水果就好了,橘子,蘋果 每天吃3片維生素c 早上飯後一次吃 連吃幾天，就沒事。也有可能是血小板減少，去驗一下血。為什麼我每天早上起來刷牙，牙齒都會流血呢？可能是長了牙結石哦,這樣的話去醫院洗個牙就好了.或者是你的牙齦比較嫩,牙刷毛...