1樓：匿名使用者
空腹很有利於營養吸收，
而且你還要進行一天的活動，有利於多餘熱量和廢物的消耗，
早吃飽，中吃飽，晚吃少就是這個道理，不光是水果，只要是營養豐富的東西最好都是早上吃。很多人講究要晚餐豐盛是因為他累了一天想享受一下，但也僅僅是享受了一會兒而已，吃那麼多沒一會兒躺下了（就算飯後遛彎也消化不了多少，所以弘一法師講究過午不食），對身體一點也不好。
所以還有個說法是（誇張了點，但是這個道理）：早上是給自己吃的，中午是給別人吃的，晚上是給鬼吃的……
水果用1個鐘頭左右就能消化其營養，老人四點年左右吃一個蘋果就是為了消化乾淨了以後再吃晚飯，因為很多人都是吃飯後水果，而糧食肉類是最起碼2鐘頭才能消化完，水果吃了也白吃。
而長壽是有多種原因的，其實心態更重要。
總之，不管早晚，吃水果最重要的還是掌握好與其他食物的間隔時間，否則什麼時候吃了都是白吃。
2樓：e喵看世界
為什麼晚上吃蘋果被稱為「毒蘋果」，而早上卻稱「金蘋果」，有什麼區別？
3樓：匿名使用者
這個說法並不科學。
中醫上講，人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果儘量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，並且它還能有效地降低膽固醇。
4樓：匿名使用者
吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
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