1樓：張氏雪蓮
心浮氣躁、靜不下心怎麼辦？一個方法，輕鬆解決！
2樓：小漁児
那就乾脆不要學習了，玩一些自己感興趣的東西。瘋玩了之後累了睡一覺 ，起來一切就好了，接著學習吧
3樓：匿名使用者
自己的惰性這個我覺得還是要看你主觀怎麼想，心態是你對學習不感興趣還是其他的什麼聽**，看喜劇節目，看漫畫書，看看天空。平靜下來後再學習！ .
4樓：匿名使用者
首先，你得明確自己為什麼學習，一旦學習有了目標，為了達到你的目標你會更有針對性地學習，也有動力學習；第二是你讓自己養成良好的學習習慣，最開始的時候哪怕是強迫也要讓自己養成某種學習的習慣和規律：比如讓自己每天讀書半小時，十分鐘也可以，每天時間不用太多，但貴在堅持，其實一旦你形成這種習慣後，一旦翻開書，你會愛不釋手的，時間經常會超過你的預期；第三是要學會放棄，特別是當你自在人生關鍵時期，學習的好與差直接影響到你今後發展時，一定要學會放棄很多休閒娛樂活動，抓緊時間學習；第四是要勞逸結合，李大釗的那句話說得好：學就學個踏實，玩就玩個痛快！
5樓：愛豆豆的豬
先去集中你的注意力，然後才能靜下心來
6樓：匿名使用者
控制情緒的閘門是理智。
學習的時候心靜不下來，會走神或者做題很浮躁，怎麼解決？
7樓：青春在飛揚
那就先不做，出去散散步，做點想做的事。像聽歌，打球，上網。
當你感覺好些了，再去學習，否則那樣的學習沒有效率。
8樓：匿名使用者
要先做一件可以讓你放鬆的事
9樓：魔龍戰王
休息一下，做點喜歡的事情
想學習，但心始終靜不下來，心太浮躁了怎麼辦？ 30
10樓：匿名使用者
原因1,。壓力太大
2.看**、玩遊戲弄的
3、自己的惰性
這個我覺得還是要看你主觀怎麼想，心態
11樓：汗噠噠滴汗
我跟你的情況一樣、但我的選擇是學不進去也要學、畢竟知識對自己還是有用的、我比較偏科、我喜歡的科目好好學、不喜歡的- -硬著頭皮也要聽、多少也能記住些、但是這樣做的下場就是成績不好t^t、不過覺得挺沒壓力的^
12樓：匿名使用者
那你浮躁的原因是什麼呢
13樓：願濟
好好讀讀《了凡四訓》
14樓：傑仔
聽**，看喜劇節目，看漫畫書，看看天空。
平靜下來後再學習！
15樓：海浪擊打海岸
聽會歌，如果是假期在家，試試在學習前小睡一會兒，看看能不能好點
16樓：匿名使用者
是你對學習不感興趣還是其他的什麼原因。
17樓：糸色
→，→把眼睛瞪到最大做題想到吧。。。我一般一想到自己討厭的人考的比我好，我就會很悲憤充滿了力量
18樓：匿名使用者
可以多去樹林裡走走或者是操場上走走，喝點水！多看天空。
學習，靜不下來，心太浮躁了，沉不下去，，怎麼辦？？
19樓：匿名使用者
忘掉不愉快的事，想想學習的好處和你今後的人生道路吧，告訴自己學習棒才有大業 一切都會好的，加油
20樓：匿名使用者
多念觀音菩薩或者文殊菩薩，多做好事，幫助可憐和困難的人，會很快見效果。
21樓：匿名使用者
不知道！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
？？？很浮躁，我的心靜不下來，無法學習。怎麼辦？
22樓：盤他小度
聽聽歌，安排個時間去去個比較平靜的地方，感受自然面前的渺小，你就會感覺到一切困難都是浮雲，可以去河邊、公園、林子…注意安全就行了！心態調整需要環境，多給自己信心，安靜的環境下我們往往都會有不同以往的感悟，就讓自然來淨化自己吧，凡事還得靠自己！
23樓：
你能問這個問題 說明你還是想學習的 人都有煩惱靜不下心來學習的時候 過幾天自然就好了
要麼運動下 做點自己喜歡做的事 放任幾天後就發現 總做這些更沒意思 還不如學習有趣有意義
24樓：匿名使用者
看電視，或看電影放鬆放鬆。
很浮躁 心靜不下來怎麼辦?
25樓：一刀曉白月
當心情不能夠平靜下來的時候，會對自己的生活、健康以及工作、交際帶來很多麻煩的，所以當你的心情不平靜的時候，一定要快速想辦法讓自己冷靜下來。
首先，給自己幾分鐘的放空狀態，如果性格比較急躁並衝動 ，就會遇到難以平靜的時候，每當這個時候，可以給自己一個放空的時間，這幾分鐘什麼都不做也不想，儘量讓自己呈現「痴呆」狀態。
其次，閉上眼睛做幾次深呼吸，這樣可以把你可能出現的暴躁、激動等壞情緒「扼殺」住，讓你衝動的大腦得到一個緩衝的時間，這樣你就不會因為衝動而做出更加不冷靜的事情了。
還有，可以嘗試自問自答，雖然這個辦法有點傻乎乎，但是很管用的。當自己不能夠平靜的時候，找個安靜的地方自己問問自己：有必要這麼激動嗎？
平靜下來會讓你得到更好的一切，那麼，幹嘛不平靜一些呢？這樣一問一答間，自己就會平靜很多的。
當我們無法平靜的時候，大多數都是因為遇到了一些問題的時候，如果你把自己的精力放在耍脾氣或者發洩情緒上，你只會讓問題越發激烈化。倒不如把自己的重點放到解決問題之上，這樣一來，怎麼可能不冷靜呢？
26樓：匿名使用者
心靜不下來是什麼原因呢？這裡面可能有生理上的問題，如肝氣不舒，這時候會容易發火，影響心情，也走可能神經功能紊亂，也就是常說的焦慮；也可能有心理上的問題，如果長期這樣，最好去看一下醫生，祝你早日**。
27樓：林益銘
心境是一種境界，一個人如果年紀輕輕就能做到心如止水，那麼這個人，肯定是人群中的鳳凰。在這個物慾橫流的世界，人心往往過於浮躁，心靜不下來。那麼如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？
工具/原料
無如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？
旅行旅行是一個人昇華自己的最好方式。這裡的旅行可不是指去遊樂場，而是指去最接近心靈的地方。比如說**，每年不知道有多少人窮遊至此，還有若干白領辭職去**。
在世界屋脊上大喊，審視遼闊的藏族大地，你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蛻變。
**很多人沒空去外面旅遊，那麼可以聽聽輕**，尤其是那些比較空靈的聲音，聽著聽著，感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去，不要緊，可以讓自己邊聽邊想象，集中注意力。
自然所謂的「天人合一」，這當然是古人的做法。但是親近自然這個方法依然管用。不然終南山就不會有那麼多隱士了。
有的人覺得浮躁了，心靜不下來，就可以去山上住幾天，那些屹立百年的樹木會告訴你：一切都不重要。時間會證明金子的價值。
信仰宗教可以給人心靈的力量，如果你正在為自己浮躁的心而頹廢。這是說你正在迷茫。那麼不妨為自己找個信仰吧。暮鼓晨鐘裡面的點點滴滴，你的心會變成「井水」，波瀾不起。
態度心靜不下來是因為慾望在作祟。太計較升職加薪，房車的現代都市人，壓力都是很大的，應該學會客**待事情的得失。如何才能讓心靜下來，得之，吾幸也，失之，吾命也。
只要這麼想，很快就能平靜下來。
心境老莊提倡」無為「，那麼心靜是不是什麼也不做嗎？不是。心靜是一種狀態，是一種淡泊。如果一個人心都靜不下來，還談得上別的嗎？
28樓：匿名使用者
消除浮（煩）躁的特效方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。
在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**——《雨打芭蕉》，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。
雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進一個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！
過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。
結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。
因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！
以上做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除煩躁，**失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。一杯本來清澈的水，不停地搖晃，它不會清澈；一杯渾濁的水，不去搖晃它，會自然清澈。心亦如此，如總搖晃不停，會處於混亂狀態，每天給自己一點時間沉澱，和心靈溝通，讓清淨本性做回主人，這樣你的心就會遠離煩躁不再煩躁，逐漸清靜逐漸澄明。
心靜，心才明，靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。在這本書的自序中，程虹寫道：
「在現代社會中，唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中，人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。」心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的實性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，沉下來沉靜如海，定下來靜觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映，心靈靜極而定，剎那便是永恆。
29樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更平靜、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
30樓：匿名使用者
「浮躁」指輕浮，做事無恆心，心緒不寧，脾氣大，憂慮感強烈等。
避免浮躁就必須先意識到這個問題,既然你已經認識到浮躁的害處了,那就說明你實際上已經開始遠離浮躁的心境了.我認為避免浮躁,最重要的一點是要知足,只有對目前的處境不滿的人才會產生浮躁的心理,不滿經濟狀況就會不停的跳槽,不滿愛情就會不停的分手,等等,當你有了塌實知足的性清以後,當然也不能變的沒有追求,但關鍵是這個追求現實不現實,如果不現實那就趁早把它忘了,如果現實,就要踏踏實實的付出努力去實現它,但也要記住,付出努力不一定就會收穫結果,關鍵是過程.總一句話,人無貪心就不會浮躁,塌實的走過一生,不要總羨慕那些所謂比自己成功的人,不要拾起芝麻丟了西瓜...
31樓：匿名使用者
什麼東西的突然介入打破了你生活規律,改變了你生活目標,使你對事物和未來失去信心,這是都市人正常的心理亞健康時期,每個生活工作有壓力的人都會出現這樣的情況,時間和次數不定.
調整自己對生活和事業的態度,積極的去面對工作上的問題,勇敢的去面對生活中的困惑.你心裡總是想亂七八糟的事情,對工作沒興趣,這是你對事業的心理疲倦,或許你這份工作不能帶給你想要的快樂你可以考慮換個工作,這樣每天渾渾噩噩的過下去,與其有不如無.不過如果沒有到更好的公司工作的實力的話還是就在這裡穩定的做下去.
一定一定要端正生活態度,給自己設定未來五年計劃,有目標的生活,這樣你就會覺得充實和有力.其實一份工作做久了誰都會出現心不在焉,無法集中精力工作,(如果不想換工作)只要堅持過這個坎以後的路就好走了.
心一直靜不下來，怎麼辦，心總是靜不下來怎麼辦？
心境是一種境界，一個人如果年紀輕輕就能做到心如止水，那麼這個人，肯定是人群中的鳳凰。在這個物慾橫流的世界，人心往往過於浮躁，心靜不下來。那麼如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？工具 原料 無如何才能讓心靜下來，心靜不下來怎麼辦？旅行旅行是一個人昇華自己的最好方式。這裡的旅行可不是指去遊樂場，而是指...
我的心總是靜不下來,怎麼辦，我的心總是靜不下來，為什麼，怎麼辦？
怎樣緩解考前壓力 適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如 考試時注意力分散 記憶力減退 邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議 一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競...
冷靜不下來怎麼辦
其實有時候人的煩惱鬱悶都是自己給自己附加的！要懂得放鬆自己，不要被壓力牽著走。一個人的情緒很受想法控制，人是有自制能力的，用你的自制力去控制自己的情緒，想想開心的事，漫漫心情就會平伏下來。脾氣是一種心理因素.要學會自我疏導.控制自己的情緒.不然.會害自己和家人.生氣想打人的時候無法控制就用冷水衝一下...