1樓：陳娜娜最棒的
要少吃一點瘦肉，吃什麼也要適量但是不能不吃
2樓：時光火車不停留
人們常說「高血脂，高血壓，高血糖」為三高，高血脂對身體的危害很大，危險性極高。高血脂會影響血管內膜，導致血管腔變窄，時間久了還會堵塞血管造**們血栓。
患有高血脂的人總是會說，只要自己不吃肉類血脂就不會升高。其實這種說法是一個誤區，一個人身體的營養是光吃蔬菜不能夠補充的，不吃肉類只吃蔬菜容易缺乏蛋白質，還會引發貧血。肉類中含有維生素b12，缺少了肉類的維生素b12會使身體素質下降，不容易控制血濃度。
患有高血脂的人，經常說我不吃動物油就可以降低血脂了。動物油裡面含有脂肪，對降低血脂很不利。這樣不會使自己的血脂降下來，因為人們會用其他高熱量的食物代替豬油，就算是碳水化合物，蛋白質都會產生熱量，這些熱量轉化為能量，身體能量過多也會轉換為脂肪影響高血脂。
高血脂的人，會選擇吃一些植物油。他們覺得植物油沒有含脂肪，吃了會降低高血脂。對於植物油的選擇都會選擇大豆油，油菜籽油，玉米油這些植物油當中含有不飽和脂肪並且含量很高。
不飽和脂肪的植物油，產生的熱量很高，食用過多對降血脂沒有什麼好處。
患有高血脂的人，在飲食上多吃一些膳食纖維的食物，水果，蔬菜都可以，平時也要加強對身體的鍛鍊，還要養成良好的作息習慣才有降血脂
3樓：善良的謝開心
長期不運動的人也會血脂很高，血壓高
4樓：倩世有約
身體的營養是光吃蔬菜不能夠補充的，不吃肉類只吃蔬菜容易缺乏蛋白質
5樓：藍兒
缺少了肉類的維生素b12會使身體素質下降，不容易控制血濃度
6樓：沒沒
想要身體好，飲食要注意，平常多鍛鍊
7樓：
人在現實生活中還是多注意飲食的好。
8樓：新樂市福瑞超市
肉類中含有維生素b12，缺少了肉類的維生素b12會使身體素質下降，不容易控制血濃度。
一個禮拜不吃肉能降血脂嗎
9樓：九葉藍茶業
不吃肉只能說沒有新增脂肪含量，但是原本存留在體內的並沒有降低，所以還是要採取其他方法，比如運動，消耗體內多餘營養，還有比較簡單有效的，喝絞股藍，能清除腸壁內沉積的膽固醇，這幾個結合起來，效果會很好，注意堅持，養成習慣，
吃肉少了真的能降血脂嗎?
10樓：藝吧頂貼組小踦
杭州市復二醫院心內科制主任陳玉林說，很多高bai血脂患者在du飲食上都存在一zhi個誤區：認為少dao吃肉就能控制血脂。實際上，高血脂患者要忌的不是肉，而是油。
現代人「大飽口福」的同時，卻常常忽視了營養結構。飲食不節制可以導致高血脂症及其他很多疾病。高血脂又叫高血脂症，是指人體內的脂肪代謝異常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的變化超出了正常範圍。
高血脂症患者除了要服用他汀類藥物來降血脂外，在飲食上也要特別注意。
「我經常碰到一些高血脂患者，特別是女性，飲食上太節制了，以為只要吃素就能控制血脂，這是錯誤的觀念。」陳醫生說，人體需要從飲食中獲得各種營養，完全素食、偏食對身體是很不利的。因為肉類食物富含大量蛋白質，長期缺少很有可能造成骨質疏鬆症。
「事實上，油脂攝入量長期超標，才是導致高血脂、糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病發病的主要原因之一。」陳醫生說，現在不少慢性病已表現出低齡化趨勢，因此無論是已經患病的中老年人，還是沒有患病的年輕人，都應該控制油的攝入量。
陳醫生建議，首先要改變飲食習慣，最好選用有利於人體健康的煮、蒸、燉、煲、涼拌等烹調方式，少用煎、炸、炒等用油多的烹調方式，這是健康飲食最關鍵的一點。
不吃肉就能降血脂嗎？
11樓：
實際上，高血脂病人要忌的不是肉，而是油。所以說不能不吃肉，只是要減少油的攝入量。
高血脂又叫高血脂症，是指人體內的脂肪代謝異常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的變化超出了正常範圍。高血脂症病人除了要服用他汀類藥物來降血脂外，在飲食上也要特殊注意。
人體需要從飲食中獲得各種營養，完全素食、偏食對身體是很不利的。由於肉類食品富含大量蛋白質，長期缺乏很有可能引起骨質疏鬆症。
事實上，油脂攝入量長期超標，才是引起高血脂、糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病發作的主要起因之一。
建議：首先要改變飲食習慣，最好選用有利於人體健康的煮、蒸、燉、煲、涼拌等烹調手段，少用煎、炸、炒等用油多的烹調手段，這是健康飲食最關鍵的一點。
12樓：我要的清風
我認為不是這樣的，你應該適量的吃一些東西。
13樓：匿名使用者
可服用百家康魚油調節一下，效果還是不錯的
14樓：心血管王醫生
不吃肉為啥血脂還高，專家教您這樣降血脂
為什麼光吃蔬菜不吃肉也會便祕,不吃肉的人是不是很容易便祕
無論豬肉 牛肉或雞肉 魚肉，它們都像雞蛋 牛奶和黃豆一樣，屬於高蛋白質食品，它們的優質蛋白質所含的各種氨基酸比例都比較恰當，進人人體時，幾乎能被完全吸收和利用。這些都是我們體內肌肉的正常維護，需要這些蛋白質 身體各種組織的維護也少不了這些蛋白質 人體內的各種酶主要由蛋白質組成，要讓它們發揮正常的生理...
如果長期吃肉不吃蔬菜的人會缺少哪些飲養
如果長期吃肉不吃蔬菜的人,那麼他就是酸性體質的人，也就是亞健康人。如今科學家已經證實，過多攝入動物性蛋白質，回給肝 腎造成負擔。所以動物性蛋白質攝入量越多的國家，肝 腎病及心腦血管病 癌症 過敏症 糖尿病等發病率越高，故稱這些病為富貴病。由於現代人對自己身體的不瞭解，每天都在做破壞自己身體的事情。許...
有沒有不愛吃菜 一點都不吃 只吃肉的人？
你好，你說的這種人很少見。很多人愛吃肉，但也會吃蔬菜，只是吃得少一點。只愛吃肉，這種習慣也不太好。長久下去，會缺乏一定量的維生素和一些身體所需的微量元素。儘量還是改了這個習慣，可以少吃一點蔬菜，或是多吃一點水果來改善。希望我的對你有所幫助。有的 大多數都是肥胖的人 應該是體內缺少維生素 和微量元素。...