1樓：哪的流浪者
單純的練大腿肌肉對效能力是沒有幫助的，但是練大腿肌肉是具有很多其他的好處的。
1、增加全身的力量
腿部可以說是全身力量最大的地方，潛力也是最大的，力量舉、舉重、壯漢、投擲，這些力量專案靠的主要是都是腿力。而且不管你是做什麼動作，需要大力量發力的時候，你的腿部絕對是參與的，所以增加腿部力量，可以很大程度的提高你的全身力量。
2、促進肌肉生長
很多人想練肌肉，不管是胸肌、腹肌、肱二頭肌，發現長得都很慢。這時候你如果加入了腿部訓練，你就會發現，肌肉生長明顯愉。因為練腿時，可以最大限度的促進**激素分泌，**激素是長肌肉的必備激素，不僅僅只是針對腿部，對全身肌肉都是有好處的。
3、提升身體協調性
腿部肌肉佔了全身肌肉群的60%，如果我們只顧著上半身增肌，力量改變，下半身就相對顯得薄弱很多。從對稱的角度來說，你練腿強化下肢力量。可以提升你身體的協調性。
2樓：du知道君
當然有關係啦，身體各部位的肌肉靈活有力的話在性生活是你就能完成各種不同難度的姿勢，也不會因為乏力而中止性生活，另外加強腿部鍛鍊能增加力量，力量越大說明雄性激素分泌越多，效能力也越強。 另外從腳趾頭方面考慮也就更得加強腿部的鍛鍊啦。 動動腳趾頭 便知你「性」福不「性」福 積欲如堆薪，解欲好比點火，生命的火焰一經燃起，男子的**就會勃起，但也並非所有的男子都能這般，且在勃起的時候勇猛有力。
但「小弟弟」不爭氣，成了扶不起的阿斗，使得自己在床上不作為時，不管身下的女人責怪不責怪，男人自己可能都有一種想如窮途末路的楚霸王項羽那般，想烏江自刎罷了的想法。**不勃起或勃起無力是讓男人覺得羞愧的事，但此狀況不是今天的男人才面臨，也不是僅某個男人獨具備。古人早對此種狀況有了研究。
古女經記載，黃帝問：「一直想不停地交合，無奈**不能堅挺，是否能勉強去作呢？」 玄女答：
「不可以！在交合時，男人必須四至齊備，女子要九氣周到，才能進行交合。」 黃帝又問：
「男人是那四候？」 玄女答：「**不怒張，便是蓄力不充足；怒張而不硬大，便是肌力不充足；硬大而不堅硬，便是筋力不充足；堅硬而不熱燙，便是內力不充足。
所以，**怒靈，就表示蓄力可發，戰志高昂；**硬大，就表示軍容壯大，即可進擊；**堅硬，就表示磨拳擦掌，叩關攻城；**熱燙，就表示烈火沸鼎，欲罷不能。」 素女還特別提到：「既使和氣、肌氣、骨氣和神氣齊備到來，也不要逞強好勇損耗元氣。
應該曉得節制之道，不隨意興啟交合，交合時也不濫行洩精。」 **勃起無力的原因是多方面的，有心理的有生理的，比如遺傳、種族、食物、生活習慣等，甚至男人精力的強弱都可能影響到勃起的狀況。對此，中國醫學古有祕方，稱之為「腳趾能影響效能力」。
動動腳趾頭，便可瞭解到「性」福不「性」福，甚至還可對效能力有影響。 「腳趾能影響效能力」是有醫學依據的，因為人身體的經絡，是由五個腳趾的筋循踝、膝而上，經大腿、尻而直通性器。 在古代醫學上，除了望、聞、問、切，還根據腳趾來診斷病症，謂之觀趾法（足心道）。
比如從形狀和腳趾屈伸機能來判斷，由大拇趾診脾肝、二趾斷胃心、中趾察胃脾和無名趾觀膽肺、小趾看膀胱和腎。比如小腿太粗短的女子，一般被視為效能力不夠強。小腿太粗短的話，連絡性器的腳筋便會受到拘束，不能充分活動。
對此有什麼樣的補救方法呢？多做腳趾屈伸運動。腳脖經常做彎曲運動，腳趾則做屈伸運動的話，可使內臟健全，**健壯，有助於正常勃起。
因此，在生活中，不妨讓腳趾動起來，動動腳趾頭，便可「性」福，何樂而不為？
3樓：匿名使用者
鍛練大腿肌肉，只能說對效能力有幫助的，因為那部分肌肉，是牽扯到了下身的一些肌肉群的，經過對大腿的鍛練，也是能順帶著鍛練那裡的。當然，也有些人，可以找到專門的，有針對的去提升效能力的方法，或者一些古代留下的**，如 回春暖玉功一樣的
健身 男人練哪個部位對性功能有好處
4樓：咱家沒水錶
人體三大**肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規律練習，能夠全面提升男性效能力，提高性生活質量。具體練習方法如下：
1、腹肌
腹肌在**過程中起著重要的、原動力的作用，經常的訓練腹肌對效能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓練時，要採用慢動作的靜力練習，特別是在動作還原的過程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區域，在訓練時可採用上腹、下腹和側腹的分化訓練效果更佳。
2、腰部
「腰為腎之府」，腰不好則腎不好。硬拉是訓練腰部的最佳動作，然而由於硬拉難度較大，初期可以練習山羊挺身動作。
3、腿部肌群
大腿肌群由大腿前、後側肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長**時間。深蹲是練習腿部肌群最佳的動作，它的作用範圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛鍊腿部肌群能夠促進身體分泌雄性激素，對效能力提高有很大的幫助。
以上3個肌群每週練習2-3次，每個肌群選擇1-2個動作，每個動作3-4組的練習。2個月後，效能力會有明顯改善，讓夫妻生活更加和諧。
5樓：健康知識兒
每個男人都應該學會的5個健身動作，對於提高男人的效能力很有幫助，幾乎鍛鍊到了所有你在床上運動時所需的肌肉部位！每週鍛鍊3-4次，每個動作做4組，每組15-20次！
6樓：匿名使用者
般來說的話，【延時昏】男性性功能障礙疾病是【睡特殊性】可以通過**恢復的【藥崔】，男性性功能障礙主要就是**以【情微】及陽痿的情況，你這個情況的話【信】屬於陽痿的情況【㎜】，可以針對性的做個性功能**多【㎞】普勒檢查明確一下**海綿【㏕】體的供血迴流情況，針對性的**恢復一下。
7樓：**訴我
像你說的這種問題，健身哪都不管用，最好的方法就是食療吃補。
8樓：匿名使用者
腎，腰部，腹部，腿部，都需要練習
9樓：要說的話在路上
練大腿，就是太累了~
還有就是腰腹了，核心力量無論做什麼都有用的！
10樓：匿名使用者
還是要練腰部。這個管用。
11樓：匿名使用者
首先，可以通過刺激商陽穴達到強腎的目標，商陽穴位於食指的頂級橈側的指甲旁邊，可以通過按摩此處或者用左右手的食指相鉤，重複牽拉來刺激鍛鍊。
其次，多踮踮腳尖或踮腳走路。踮腳尖的方法：雙足併攏著地，然後用力踮起腳跟，之後放鬆。重複五六次。此方法有利於通暢足三陰經，對鍛鍊性功能很有幫助。
此外，最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而增強性功能。
12樓：七仔
大腿吧！我覺得是這樣的嗎還有腰部力量
男性鍛鍊大腿內側肌肉有什麼好處對效能力
13樓：歐陽脅俞
你好，這基本還是沒有幫助的，合理的休息，補腎**試試
坐牢後對效能力有影響嗎
因為坐牢無非是無法接觸女性，無性生活 其實基本的性需要可以通過 也就是 來解決。拘留條例 為了規範拘留所的設定和管理，懲戒和教育被拘留人，保護被拘留人的合法權益，保障拘留的順利執行，根據 拘留所條例 及有關法律 行政法規的規定，制定本辦法。拘留所應當堅持依法 科學 文明管理，依法保障被拘留人的人身安...
女人對男人的效能力有多在乎,女人究竟有多麼在乎男人的效能力
一般來說，還是比較在乎的。至少在性生活中，要讓女人感到快樂。不能把老孃操爽，老孃要你 媽呀！不能生孩子我要你幹嗎 女人究竟有多麼在乎男人的效能力 人有一半的 來時間是在床上過的 源 美好的性生活也是幸福美滿的一部分 不然怎麼有女人被一搞就死心塌地的 很多男人明明很渣 可女人緣很好 裡面肯定有一點是女...
瑪卡真的能提高效能力嗎，瑪卡真的對男人效能力有幫助麼？請專家權威回答謝謝！
這個只是一種宣傳，具體情況，沒有臨床的觀察，驗證等，如果是有性功能不好，還是就是去醫院進行 從目前已經有的結論來說，瑪卡並沒有什麼神奇之處，最起碼不像商家吹噓的那樣可以提高效能力。如果真的有性功能方面的障礙，還是應該求助醫生。據瞭解，這傳說中的 神物 其實是南美的一種植物，主要生長在安第斯山脈，隸屬...