1樓：傳唱和平
看看藍天，不如意乃人之常情，以開朗的心，迎接生活的每一天。只有自己立起來，才可能有朋友。找個自己有興趣的事，努力做去，遇到知音，就有朋友了！前進吧！祝福您！
2樓：睡夢之神
是一種缺乏安全感的表現。
對自己的能力感到不足以保護自己，對身邊的人也沒有信心，心靈處於一種孤立無援的狀態，害怕受到不知道何時會到來的傷害卻無法自保，因此處於焦慮狀態。
心靈的脆弱源於對自己能力的不瞭解。你不知道自己擅長什麼，不擅長什麼；能做什麼，不能做什麼。只是覺得自己好像這也不行那也不行。
所以才會覺得如果要面對一切未知的事物時將手足無措，不知如何是好，為此而感到緊張。
給自己一點思考的時間。靜下心來好好地發掘自己的長處。不要覺得自己一無是處，每個人都會有自己能力和擅長的領域。
無需為他人具備很多技藝而豔羨，沒有人的能力是憑空得來的，也不需要為自己身無長物而驚慌，那只是你過於專注自己的缺點，沒有去發掘潛在的能力而已。
多鍛鍊自己的技能，有了能力自然就會有人生的方向，就會帶來安全感。 人生在世，知己難求，在一生當中認識的人裡，能有少數幾個是真正能談到心裡的就已經是很幸運了。很多時候生活是需要自己去面對的，所謂天助自助者，如果你自己先被擊倒了，真的有人想幫你也幫不了。
3樓：陽光心理輔導
是不是近期生活或工作中遇到什麼事了，處於焦慮狀態，你可以適著在網上搜個焦慮自評量表，看一下自己是否有焦慮傾向，如果有，也沒關係，有很多辦法緩解焦慮的。。
為什麼覺得精神一直處於緊繃狀態？
4樓：匿名使用者
1 晚飯不宜吃得過飽，以避免過飽感覺對大腦的刺激，導致入睡難。睡前不宜飲茶和咖啡，不宜抽菸、飲酒，不宜看書、看報、久看電視，尤其是不宜看情節緊張、使人激動的內容。睡前不宜思考問題，養成睡前熱水洗腳的習慣。
2 養成早睡早起、按時休息的好習慣，不干擾睡眠生物鐘。 3 勞逸結合。中老年人的生活要勞逸結合，白天進行適當的體力活動，有促進睡眠的作用。
4 睡眠環境要安靜，室溫適宜，空氣流通，避免強光照射，不要睡在風口。臥室內不宜大開窗戶，以防著涼。睡衣要儘量選擇柔軟寬鬆、不感到緊迫的為好。
疲勞打盹最好**躺下。 5 睡眠時要情緒平和。睡覺時應專心安靜思睡，先讓身心安適，使「心」先睡，再**閉眼入睡。
6 睡姿正確。睡眠姿勢是否正確，直接影響到睡眠的效果。人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡姿的好壞、枕頭的高低都應講科學。
7 急性睡眠障礙一定要看醫生。 ..
5樓：匿名使用者
建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,並注意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服谷維素片+維生素b1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
6樓：匿名使用者
你精神太緊張了，跟工作有很大關係
精神處於極度緊繃的狀態好嗎
7樓：羽翼成繭
不好，經常緊繃會產生心理陰影和精神衰弱，抗壓能力變弱，容易造成精神**。
一直處於一種精神緊繃的狀態，持續有一年多了，該怎麼辦~
8樓：95bingo小宇宙
唯一的辦法就是和爸爸好好地交流 我爸也是這樣的 如果最後實在不行 你就和他一行去看心理醫生 我當初就是這樣的
9樓：匿名使用者
去散散心，旅遊，如何回來還是這樣的話，就離開公司去做自己想做的事。
精神處於緊繃狀態很久,有什麼辦法呢
10樓：
上大堯山去走走(當然叫上志同道合的狗肉一起)空闊之地,遍野的天然,當然還有那一堆堆的地下工作者的地方(墳地呀!)這樣你什麼都想得通!!
精神絕對能放鬆!!
11樓：戒愛娃娃
精神緊張`繃緊``
找出自己精神緊張的原因.看壓力是來自工作.感情.還是家庭........
工作上的壓力每個人都有`那要看你自己怎樣去看待.
感情的問題最複雜了,這個問題我也不知道怎麼辦`因為我現在也在感情的世界中掙扎.
至於家庭嘛~!一家子最重要的是寬容`理解.偶爾會出現家裡人莫名對你發火``請不要生氣..因為他(她)或許正像你現在一樣精神過度緊張了.試著放鬆自己.........
時間是最好的良藥.不管你是因什麼事而困擾`請給自己三分鐘冷靜下.....
你也可以跟別人分享你的煩與憂````人累了需要休息``心累了需要傾訴````
12樓：
是為什麼事呢？
試試沒心沒肺的活吧，理它那麼多呢，自已haapy就好！
經常處於神經緊繃的狀態下會怎樣？？
13樓：
根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的心理壓力所致。這可能是由於你最近遇到了不快的事件或是適應不良的事情，再加上你平時缺乏與身邊人進行有效的溝通交流，使你遇事內心容易產生較強的心理壓力，因為現實原因讓你一時無法化解，就容易產生你所敘述的感覺或症狀。
因建議你，當前你需要考慮的是先嚐試做好自我心理調節， 首先要自己慢慢的去調理，一定要放鬆心情。知道早睡早起，平常一定要加強鍛鍊，增強體質。可以口服點兒，安神補腦液。
來幫助你消除較強的心理壓力，並且還要學會有效的溝通交流的方式等，從而讓你能儘快地恢復正常的生活和精神狀態。
14樓：瑞希恩
可以初步考慮為較強的心理壓力所致。這可能是由於你最近遇到了不快的事件或是適應不良的事情，再加上你平時缺乏與身邊人進行有效的溝通交流，使你遇事內心容易產生較強的心理壓力，因為現實原因讓你一時無法化解
15樓：匿名使用者
壓力大，迷茫，沒用安全感，玩有負罪感，你需要更多的交流。
怎么辦，一直處於這種狀態，怎麼辦，一直處於這種狀態？
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