1樓：善良的
1. 與現實重新建立聯絡
這會使你從白日夢力醒悟過來，不再胡思亂想，而是儘可能想辦法去解決問題。
這是我所能找到的提高行動力的最佳方式。這樣的話，在情感上你將不再那麼抵制你的工作。你將自然而然地以一種放鬆的心態投入到工作中，並且變得更加集中。
達到與現實聯絡的一種簡單易行的方式是集中注意在你的呼吸上，維持一兩分鐘。下面先看後面的其餘幾種方式，然後再回過頭來看回到現實這一條。
2. 對他人負責
如果你告訴很多人，你將要做某事，那麼，你很難不去做它。你不想讓別人失望，你不想下次見到別人的時候難堪。
如果你某一階段過得很艱難，你要去尋求一些支援。比方說，如果你要出去辦事，叫上一個朋友一起去做，相互激勵，或者當大家情緒都不高的時候，可以一起去健身房。在情緒低落的時候相互激勵，相互鼓舞鬥志將會幫助你們形成持久有用的習慣。
想想看，怎麼才能讓其他人加入到你們中來，幫助你提升你的行動力。
這條建議很有效。但是，有時也會使你變得逃避痛苦，逃避判斷。這也會在你的自身造成壓力。
這不是最佳的提升行動力的建議。所以，為了減少這些麻煩，在你要行動的時候，你就重新回到現實。
3. 對自己負責
從長遠持久的角度來說，更為健康的提升行動力的方式是呼應你的內心，而不是取悅別人。為你自己設定標準和原則。
這條建議的缺陷在於你有可能會自欺欺人，在某些情況下你會自己為自己推脫。如果沒有社會壓力要求你對別人作出迴應的話，你很容易變懶，變得拖拖拉拉。但是，隨著時間的推移，你會越來越與自己的標準行為一致。
我覺得能做到這條的關鍵在於擺脫對外部評價的依賴，轉而聽從自己內心的評價。
如果你能根據你自己的標準來發展，這比根據別人的標準來發展更為持久。這是由內在來決定的，所以你不必跟者別人走，外界環境是變化的。 這也能使你感覺良好並有助於你自身發展。
如果你跟著別人的標準走，你也會發展，但你會感覺受到別人對你期望的制約。而你選擇對自己負責的話，你就會自由地設定自己的準則。
4. 放鬆心態
阻止你行動的一個原因是你對於你將做的事看得太認真了。這可能讓你感覺太巨集大，太困難抑或太恐怖了。如果你放鬆了你的心態，心情愉悅了一點，你會發現這些問題和消極的情感體驗只是你自己的心魔罷了。
有了一個輕鬆的心態，你的事情將會顯得更容易著手解決。
5. 使用一個「必做」清單
「必做」清單是提醒你做事的一個簡單易行的方法。但是，你很容易一下子心血來潮，寫上很多事情。當你回頭看的時候，你會感覺任務艱鉅，拖延之意又起。
但你真的要完成上面所有的事情嗎？思考一下你亟需完成的重要事情。挑其中兩三件，製作一個新的列表。
這樣看起來就不那麼難辦了，做起來也顯得比較簡單了。
6. 選擇做事而非非得做事
這是一條簡單但使用的建議。你不必真正意義上去做什麼。你只是選擇做什麼。
這樣想，你就會剔除一些讓你費心思的你非得做某事。當你選擇你要做某事時，你會感覺重獲控制權和力量。這樣，行動起來也更簡單。
7. 集中於事而非瞻前顧後
瞻前顧後真的會使你頭腦混亂。你可能會花上好幾天甚至更長時間來想我這麼做了會產生什麼後果。所以，不要瞻前顧後，而應專注於如何去做這件事，如何解決一個問題或者達到一個目標。
如果有必要的話，事先做點研究或向他人尋求一點幫助。
專注於事會使你的大腦更好地運轉，形成一個積極而非消極的態度。這會使你的行動更簡單，而不是把時間浪費在思前慮後，胡思亂想。
8. 點燃激情
激情對於行動力來說有很強的情感促進作用。如果你覺得自己激情不夠，那也沒有關係。你自身可以創造出激情。
9. 從小處做起
從呆坐胡思亂想到雷厲風行，你的第一步就是從小處做起。
一下子解決所有問題會顯得難以完成，從而又導致拖延。所以，從一些簡單的小事做起。我最喜歡的是花幾分鐘時間，整理一下我的辦公桌。
接下來做別的事就顯得不那麼困難了，因為我已經是一個行動者了。
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