1樓：匿名使用者
人之所以煩,在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，
學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
.我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
.最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：精銳四川北路
考前焦慮吧
需要調節好自己的心理狀態
不要有太大的壓力
規律的做題，規律的休息，適當運動一下
3樓：可愛的老師師傅
越臨近考試，越緊張，可能是沒發現
需要稍微運動下放鬆下
學習氛圍在學校裡不是很好的話，去補習班呆呆，那的氛圍比學校好些，會有學習的動力
4樓：yl粒暖塵
你是太緊張了，要放鬆一下，可以去運動，或者和你信的過的人一起聊聊這些問題，讓他為你疏導一下
5樓：匿名使用者
我也跟你一樣，呵呵，不是五一了麼，好好出去瘋一天，把所有不快樂的情緒發洩一下。
6樓：流火如夏稚
中考麼，我當時也學不下去，特別是數學老師一節課講一道大題，而且講完我也不會，我自己就打算放棄學了，臨考試一個星期，我呆在家看了一星期電視，最後考試的時候很放鬆，因為已經做了考不上的準備，中考其實沒那麼可怕，我交了一萬上的。我也沒想到我能上副榜，畢竟一點都沒學，放輕鬆就好
7樓：
也許是心裡潛意識的壓力，搞得你心裡有些煩躁導致你靜不下心
8樓：匿名使用者
放鬆，儘管去玩，玩都沒玩好怎麼可能會靜下心來學習
9樓：匿名使用者
一定要靜下心，或是和家長或老師多溝通，把心裡的大包袱卸下來
10樓：
心理暗示太嚴重了，你試試去鍛鍊放鬆下心情，再看看
11樓：匿名使用者
靜不下心來的時候可以做一些簡單的題目，或者強迫自己寫筆記。加油！
12樓：匿名使用者
彆著急，可以稍稍放鬆一下，但不要忘了複習。
13樓：smile￡微笑
找個機會出去玩一回,放鬆放鬆
14樓：精銳邱老師
考前緊張都會這樣的呢 加油
15樓：手機使用者
放正心態。別想太多了。
馬上就要中考了，我卻靜不下心來，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
靜心訣要
六祖有言：「心迷法華轉，心悟轉法華。」又云：
「無念念即正，有念念成邪。」心迷則心生，心悟則心寂。心生則念生，心息則念滅。
我息一切心，即無一切念。我無種種心，即無種種念。修行人如能七日七夜不動念頭，即可得正道。
古德雲：「諸人心心不息，念念無住。若能於不息處息，於念處無念，自合無生之理。
」此是寂心息念一法。永嘉雲：「凡俗多於事礙理，境礙心；常欲逃境以安心，遣事以存理。
不知乃是心礙境，理礙事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。
心可成佛，心可成道；心亦礙佛，心亦礙道。就其可成言：即心即佛，即心即道。
就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，後者就凡心言。
前者心心無念，後者心心有念。故夾山密公雲：「心本是佛，因念起而漂沉；巖實不移，因舟行而鶩驟。
」眾相現而本體不動，聲色俱而不隨不壞；如雁過長空空無跡，影沉寒水水無心；但自得真心自體矣。」
玉虛子詩謂：「物物元無物，心非形亦非；三般觀曉悟，悟者不知誰？」又云：
「無無藏妙有，有有觀真空；湛然俱不立，常寂性融融。」這是徹了語。此意通三教，萬法無二門，入者有得！
圭峰禪師謂：「心無自相，託境方生。境性本空，由心故現。
」若能心境俱泯，體用兩寂，則自心境兩不相礙，本源湛寂清明，自在虛靈，則此心便不祈靜而自靜，不祈息而自息矣！
總之，三家聖人教人，總以靜心為入門訣。心不清靜，不能一塵不染，一念不生，一切修為法，皆無從落腳生根也！
17樓：莫雪凌
找個人監督。。。比如你的好朋友。。。或者老師。。。或者爸媽
然後想一想自己的夢想。。。或許有用
18樓：扣
要好好學習哦，那你想幹什麼呢，現在正是學習的時候
快要中考了，我還是靜不下心來認真學習，總是胡思亂想，怎麼辦？？？？？？？！！！！求救！！！ 10
19樓：醜醜飛飛飛飛
胡思亂想的時候就讓它想吧
等想完了再開始做作業
提高效率
20樓：快樂神草
中考怕蝦米呢，暈哦，你平時成績怎麼樣啊？穩定嗎？你要注意休息，不要只顧著學習啊，中考沒什麼可怕的啊，把心態調節好啊，該複習的時候認真複習啊，平時還可以和同學開玩笑啊，總是想著學習的事就不好了哦！！！
21樓：匿名使用者
太正常不過了,關鍵是提高效率.想就想吧,但要做到有一段時間來認真學,這段時間不能想別的事,就是學習.完了你可以想想其他事.
22樓：
才中考呀,無所謂的,怕什麼呢?
23樓：曠雁凡
先痛快的去玩，然後安靜的睡一大覺。
最後，就可以了啊。
24樓：
最好是讓自己有奮鬥的目標。比如說拿自己的夢想當做目標，我就這樣
孩子初三了，眼看就要中考了，學習也挺努力的就是成績上不去，怎麼回事呢？
為什麼總是靜不下心來專心複習……？
25樓：手機使用者
心靜是一
抄種境界，是精神與靈魂的平靜，一個人要做到心靜，必須有豐富淵博的知識與善於使自己在浮躁或混亂的表面現象中保持自我。 目前你是不是壓力太大？還是感情問題？
要淡定，淡定一切，一切淡定。把高考看著平時考試一樣，用一顆平常心曲複習。如果談戀愛了，也別緊張，一切隨緣，強求不得。
希望回答對你有幫助，覺得好的話，就麻煩你採納吧。謝謝
為什麼總是靜不下心來做事，做事情總是靜不下心來怎麼辦
我也和你有同樣的經歷，別的不要管 就直接去圖書館，一天靜不下來兩天.慢慢的自己會走入正途的 我是用 來讓自己安靜的。有時候很煩躁就找點輕 帶上耳機看看書，寫東西我也習慣聽 我感覺我聽著 會不去想其他的事。你也可以試試，希望對你有用。朋友，你現在缺少一種感動，或者說是觸動，心靈深處的觸動！只有你的心靈...
總是靜不下心來學習怎麼辦？靜不下心來學習怎麼辦？
找到自己喜歡的興趣，你有求知慾才會想著瞭解這方面的知識，才有學習下去的動力。找個可以一起學習的人，互相學習，互相競爭。給自己定個目標，為實現這個目標學習。學習靜不下來心 都是因為我們沒有把學習太當回事 讓你能給學習塑造滿滿的儀式感的時候自然就可以靜下心了 具體可以試試以下幾點。1學習之前可以先冥想三...
為什麼我總是靜不下心來學東西,怎麼才能靜下心來學習呢，我總是想好好學習，可老是靜不下心？
我現在讀高二bai，我高du一時情況也是和你一樣，剛開始也zhi是挺帶勁的，dao 後來就覺得學習很 專無聊，天天玩，要屬不就上課胡思亂想 發呆。這是因為失去了方向，沒有目標，不知為何而學，沒有追求，一切玩的都勝過了學習。但我在，高一暑假期間玩了很久以後，發現一切都很沒意思，有一股浪費時間的罪惡感，...