1樓：小白大人
解：復健康的內容包括：軀體健制
康、心理健康、bai心靈健康、社會健康du、智力健康、道德健康、環zhi
境健dao康等．健康的生活方式有：作息有規律、保證均衡營養、一日三餐按時就餐、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸菸、不酗酒、拒絕毒品、不迷戀網路遊戲等．青少年思想發育不成熟，生活經驗少，有了心理矛盾，及時向老師、家長請教，不能悶在心裡，否則會影響身體健康． 中學生正是學知識、長才幹、樹立遠大理想、塑造美好心靈的關鍵時期，應當精中精力，努力學習，積極參加各種文體活動和社會活動，生活要張弛有度，不要迷戀網路遊戲，進入青春期，心理和生理都發生很大的變化，但不要肆意宣洩情緒，要注意調節好自己的情．因此屬於中學生健康生活方式的是a、b、c．少參加體育鍛煉是錯誤的
故選：d
青春期生理衛生保健知識與理由
2樓：陳喵怪
1、注意精神衛生，保持情緒穩定，精神愉快。
2、積極參加體育鍛煉，以促進生長髮育，強身健體。
3、科學營養，增加各種營養物質的供給。
4、培養良好的衛生習慣，不吸菸，不喝酒。
5、注意勞逸結合，保持足夠的睡眠時間。
6、保持良好的坐、立、行姿勢，預防骨骼的畸形發育，如駝背等。
7、積極防病。
8、青春期第二性徵的衛生保健 ：(1)、不用束胸 。(2)、不要穿緊身褲和化纖**
9、注意經期衛生(重點)：女孩子在月經期間，由於月經使子宮壁形成了一個「大傷口」流出的血液又易給細菌的生長提供營養物質，比較容易發生感染，引起各種疾病。同時，女孩子在月經期身體會發生各種生理變化。
因此，月經期注意身體保健非常重要。
①保持外陰清潔：月經期間**抵擋力下降，易受細菌感染，因而要天天清洗外陰，不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水洗最好。
②注意保暖：月經期間受涼易引起疾病，如：月經過少或忽然停止。因而要避免淋雨，用涼水衝腳，少食或不食冰凍食物、飲料。特別是夏天要避免吃過多冷飲。
③經期用品保潔：注意保持衛生巾清潔，購買國家衛生部門檢驗合格**的衛生巾。購買時別忘了看生產日期和有效期。
④精神保養：常常保持心情舒暢，適當參加文體活動(可多聽**)，可轉移經期出現的煩燥、鬱悶。保持心情痛快能減輕經期的不適，也能減少月經失調的發生率。
⑤適當勞動、鍛鍊：對於身體健康，月經正常的青少年宜做些比較緩和，運動量不大的體育運動。如廣播操、乒乓球、羽毛球等活動，但不宜時間過長。
避免劇烈運動，如耐力訓練、快速奔跑、跳躍等。如有月經過多、痛經、月經失調等，經期不要參加體育課。
女性青春期的衛生保健要注意哪些問題
1 青春期衛生保健 一般把10 20歲作為青春期，主要注意幾個問題 青春期女性生理特點 少女的心理衛生 膳食的調配和常見疾病的防治。2 婚期衛生保健 懂點性知識，瞭解一些有關婚前的檢查 懷孕 避孕 不育 不孕等問題。3 分娩期衛生保健 細緻瞭解清楚胎教 胎兒的家庭監測 臨產徵兆 家庭分娩等。4 哺育...
怎樣使孩子養成良好的衛生習慣衛生習慣
一是讓孩子養成良好的生活衛生習慣。通過教育孩子正確的洗手 洗臉 洗頭 洗澡 剪指甲 使用手帕 紙巾等，教育培養孩子養成良好的日常生活衛生習慣。如 一定要使孩子養成飯前 便後和手髒時及時洗手的習慣，生吃瓜果要洗淨去皮，經常攜帶並會正確使用手帕，手帕要經常更換，保持清潔。二是讓孩子養成良好的飲食習慣。父...
青少年應養成哪些良好的學習習慣，中學生應該養成哪些良好習慣
1 預習和專心聽課。課前做好預習工作，提出問題 課上動腦動手，集中注意力。一般來講，老師教的知識都是根據教學大綱 考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。2 制定並落實計劃。學習中學會給自己定定目標 大 小 長 短 這樣學習會有一個方向 然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節 存在的問題 容...