1樓：匿名使用者
劉歡的歌：看
來成敗人生豪邁，只不自
過是從頭再來
我也有bai很鬱悶很不爽的時候du，zhi我想每個人都會有，但有的人可能dao天生比較憂鬱，所以這就要想辦法，要付出比一般人多的時間來不斷反思自己，回顧這麼多年來為什麼會不開心，我應該放棄什麼？我就沒一點比別人強的地方嗎？我就從來沒被別人誇過嗎？
2樓：男人
到別的城市去生活一段時間、就會好了許多
不知道為什麼有時候心態特別的不好，情緒低落，沒有自信，覺得看不到生活的希望，自閉，獨處，不想和
3樓：匿名使用者
這麼痛苦的男生，竟然也沒有人幫他。真是好失落啊。其實，大家都差不多。
很多人還羨慕你呢，外向的人覺得自己是大嘴巴，管不住自己的嘴，總是會懷疑自己說錯話。你的想法很正常，別人也有這樣的想法。誰的個性沒缺點？
誰的身體沒有缺陷（不滿意的地方）？正常對待。用平常心去做自己認為對的事情。
先易後難。用最大的動力做最簡單的事情。邁出第一步，就會有小小的成就感。
有了自信心，自然就有堅持下去的動力。
改變一個人是不容易的。改變自己的個性相當於脫胎換骨。這當然是個難事。
但心理學上認為，每種個性都是平等的，沒有優劣之分。作為一個內向的人，並不需要變成外向的人。只需要能夠適當的表達和準確的表達即可。
你是優雅孤獨的貓，卻一定要變**人喜愛的狗，你說這是不是不太現實呢。
當一個人對人生很迷茫，心情很壓抑該怎麼辦
4樓：曦牧人人
找一個好朋友聊聊天，述說一下自己心中的迷惑和彷徨，不過這個好朋友得是積極進取的，對生活以及人生有著自己的想法和動力，其實完全可以找自己的父母談談自己所遇到的問題，畢竟他們是過來人，對於自己的孩子，他們肯定是知無不言言無不盡，相信他們，也要相信自己可以很快就擺脫這樣的迷惑，因為我自己曾經也有過這樣的經歷，不知道人生的方向在哪？也不知道自己該做什麼？每天渾渾噩噩的過著..........
不過後來我就和自己的父母說了這樣的情況，慢慢的就好了，給自己一個寄託，一個精神上面的寄託，這樣你的動力會很大的!我就是這樣的。希望能對你有幫助。
5樓：cda資料分析師
第一，我覺得一定要找好朋友傾訴，悶在心裡會憋壞的；
第二，可以看一本好書，讓自己從書中找到力量；
第三，就是看綜藝和吃零食。
6樓：匿名使用者
人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。人總是會心情很低落的時候，有時候不妨出去走走，散散心，放鬆一下自己的心情，也許比你看書效果會更好吧。
7樓：匿名使用者
聽一聽舒緩的歌曲，找一個踏實的工具，然後慢慢的心情就會好起來了
8樓：匿名使用者
放棄毫無意義的思考，隨手抓個目標，讓自己先忙碌起來吧，這個時候，精神已經很疲憊了，一味的思考，可能會讓你進入瓶頸狀態；分心，這是你最應該做的，人的精神麻痺，會讓你更加糾結，所以，暫時放棄思考，讓大腦休息下。
9樓：匿名使用者
不要過多的幻想未來，把注意力放在當下，感受生活。
不要對人生有任何期望，把一切都視為饋贈。
10樓：匿名使用者
出去走一走，看看陌生的人們都在做什麼
11樓：匿名使用者
關鍵是先讓自己忙起來，別讓大腦整天胡思亂想。
12樓：樑間呢喃
找到人生的樂趣多跟朋友聊聊心中的疑惑
13樓：夢之緣
可以聽聽**，運動，找朋友或家人訴說，她們會傾聽你內心的想法和感受，當得到家人的鼓勵和幫助下，你的想法和生活會更加美好，加油吧！人生就是有那麼多不愉快和心酸的往事，遇到了就得堅強勇敢面對現實，不做生活的弱者，為你愛的人，和深愛你的人 好好的生活下去 。
14樓：__q25438813技
現在有前期無費用的專案時間自由當天見現可通過題目找我，開啟你的新人生
15樓：奶好大喜功驕
第一百零三回 張管營因妾弟喪身 範節級為表兄醫臉
16樓：
迷茫就對了，人生就是左和右，你現在一定在面對一個問題，不知道怎麼選擇，這個過程是迷茫的，但下決心選擇一個以後就好了，當然左和右都是對的，就看你怎麼選擇了
17樓：豢單細胞杆
第三十回：寶釵借扇機帶雙敲，齡官劃薔痴及局外
心情長期不好，遇到事情特別悲觀怎麼辦？
18樓：匿名使用者
每個人都可能遇到令自己鬱悶不滿悲觀的事情，應該怎樣來化解？
19樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰.......................................
20樓：匿名使用者
很高興為樓主回答抑鬱症和幻想症。。和我差不多啊。我也是這樣。
我資料的辦法就是。讓自己充實起來。然後找一個工作。
找一群朋友。每天工作後和朋友一起出去玩。不要總把自己關在屋子裡。
不要總是自己一個人聽**啊。聽悲傷的歌曲。首先自己要樂觀。
比如心情不好的時候。想發火的時候。換套稱心的衣服出去散步之類的。
這樣都會改變自己的。希望對樓主有幫助！
21樓：匿名使用者
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
22樓：匿名使用者
多找找朋友 談心啊 別讓自己孤獨.....
形容心情特別不好情緒特別不穩定特別消沉的詞語或者成語
心灰意冷bai 槁木死灰 黯然神傷 情du緒低落，精神沮喪，心zhi情憂傷dao 黯然 心神沮喪的樣子 回 黯然失色 暗淡地失去光答澤 黯然 陰暗的樣子 形容相形之下顯得遜色，也形容神情沮喪，無精打采。黯然無神 黯然 心情抑鬱沮喪的樣子。無精打采黯然魂銷 黯然 心神沮喪的樣子 魂銷 靈魂離開了軀殼。...
心情特別鬱悶，以前記得我老爸買菜別人少找了10幾塊，說這是別人的錯少把錢是應該的
心情特別鬱悶，以前記得你老爸買菜的時候別人少找了十幾塊，說這是別人的錯，少把錢是應該的，後來別人少找你錢，你也覺得是是應該的，心裡不安，你覺得你爸的觀點是錯誤了，你買東45塊，人家收了你二快，你說早做了，你多給了別人十塊錢，你高興，你又不缺那十塊錢，晚上心情不好吃飯，你老爸說炒兩個菜，多炒了，有被捱...
心情特別low，該怎么做，心情特別low，該怎麼做？
一般情況下我會去多聽一些 因為這樣的話我就會覺得特別的開心，讓我的心情變得好起來。心情特別差的時候，自己緩解的方式可能就是選擇去游泳館兒，又或者是健身房來發洩。我個人認為你會去多聽一些 因為這樣的話你就會覺得特別的開心，讓你的心情變得好起來。自己一個人慢慢消化這些情感，這個時候不要和別人說話，不要因...