1樓：凡塵
首先我要從人體解剖學來說明男性和女性身體肌肉的區別：男性和女性身體肌肉比是回5：3 ，體脂答率，女性28%，男性18%。
從先天身體構造來說，男女就有非常大的差異，若一個女生和一個男生體重相等，但是無論女生怎麼鍛鍊，她的肌肉比例絕對不會和男生的一樣達到1：1的狀態，男性的肌肉力量大耐力強，且骨重比女性多20%，因此更容易練出強壯結實的大緯度肌肉，骨骼粗大更好讓肌肉附著。女性皮質細膩，骨骼較小，肌肉沒男性那麼多，想練出和男性一樣大的肌肉，難度在三倍以上，有些人肌肉塊頭大跟遺傳基因也有關係，。
2樓：匿名使用者
你好，女性的肌肉無法達到和男性一樣的程度，因為這需要以付出以後的健康為代價的來強化肌肉，本身基礎弱，等於是揠苗助長， 希望我的回答可以幫到你，圍觀是一種力量。
體育運動對肌肉有什麼作用
3樓：百叮噹度
1、體育鍛煉可以使肌肉體積增大。舉重、健美等力量性專案運動員的肌肉塊明顯大於一般正常人，這說明體育鍛煉對肌肉體積的影響非常明顯，一般只要進行力量訓練就可以使肌肉體積增大，而且練什麼肌肉，什麼肌肉的體積就增大。
2、肌肉力量與肌肉的橫斷面積成正比，肌肉體積增加，力量也相應增加，而且體育鍛煉增加肌肉力量的效果也是非常明顯的，數週的力量練習就會引起肌肉力量的明顯增加。
3、在運動時經常進行一些肌肉的伸展牽拉性練習，可使肌肉的彈性增加，這樣可以避免人體在日常活動和體育鍛煉過程中，由於肌肉的劇烈收縮和伸展而造成各種運動損傷。
4樓：淫家
體育運動能夠促進肌肉的生長髮育。人在安靜的時候，肌肉中的大多數肌纖維處於靜息狀態，肌肉中的毛細血管大多數也閉鎖不開。當人在進行體育運動時，肌肉中的毛細血管大量開放（毛細血管網增加），血液大量通過肌肉，能源和營養物質源源而來，使得肌纖維變粗，肌肉的體積增大，因而肌肉顯得發達、結實、健壯、勻稱而有力。
正常人的肌肉約佔體重的35-40%，而經常從事體力活動的人，肌肉約佔體重的45-55%。肌肉纖維中包含有白肌纖維（快肌）和紅肌纖維（慢肌）。白肌纖維的特點是收縮快，但不能持久；紅肌纖維的特點是收縮慢，能耐久。
白肌纖維收縮的速度比紅肌纖維快3倍，收縮力量也比紅肌纖維大。運動訓練對各類肌纖維都有影響，影響的程度取決於運動專案的性質：如短跑運動員的白肌纖維可高達92%，而長跑運動員的紅肌纖維高達90%。
這說明不同的運動專案對肌纖維的發展也不同，所以少年兒童的訓練不要太專一，應全面進行身體鍛鍊。總之，經常參加體育運動，可以使兒童肌肉收縮更加有力，肌肉的韌性和彈性大大加強，耐久力也得到提高，對肌肉的形態和機能都能產生好作用。
體育的健身功能是什麼
5樓：文子
「強身健體」是體育本質的功能。體育以身體運動為基本表現形式，通過科學組合的身體鍛鍊給予各器官、系統以一定量和強度的刺激，促進身體在形態結構等方面發展一系列適應性反應和趨優變化，從而增強體質。
體育對人自身自然的改造，不僅是形態結構與生理機能的統一，也是身與心的統一。體育教學要在追求學生身體改造的同時，注重學生無形的心理髮展。
要善於利用體育活動自身所蘊涵的吸引力，並通過合理的教學組織，使這種吸引力倍增和放大。體育教學應該是一種快樂的教學，重過程的主動參與，使人際關係寬鬆和諧獲得身心的健康發展。
6樓：匿名使用者
體育運動可促進人體骨骼和肌肉的生長。
1、科學合理的體育運動能促進骨骼的正常生長髮育。
2、體育運動能促進肌肉的生長。
體育運動可促進血液迴圈，提高心臟功能。
1、通過動物實驗證明，運動能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈性纖維增加，從而提高血液的運輸和排出能力。
2、經常進行體育鍛煉，會使心肌增厚，心腔擴大，使心臟得到更多的營養物質，收縮力增強，脈搏輸出量增多，可使心臟承受力增強，在運動中充分地發揮儲備力量，有利於器官的供血和功能的提高。
體育鍛煉能提高神經系統的功能 體育運動能改善和提高中樞神經系統的工作能力，使人頭腦清醒 ,思維敏捷。 經常從事體育活動還可以改善呼吸系統功能。
1、呼吸肌主要有隔肌、腰方肌、斜角肌、腹部肌肉等。經常參加體育鍛煉，有利於呼吸肌的力量增強。肺通氣量增大，更好地完成氣體更換，使攝氧量增多，二氧化碳排放量增大。
2、由於體育活動使呼吸深度增加，呼吸頻率減少，呼吸器官休息時間多，而使呼吸功能提高，可以承受更大的運動強度和運動量
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