1樓：聽不清啊
這罐子黃豆的粒數是2*3*5＝30粒的整數倍。
最接近100粒的，就是90粒。
有一堆蘋果，2個2個地數餘1個，3個3個地數餘2個，4個4個地數餘3個，5個5個地數餘4個，6個6
2樓：匿名使用者
這堆蘋果最少有59個。該答案是通過以下步驟演算得到的。
1、首先，據題意可知內，這筐蘋果的個數加1能同容時被2，3，4，5，6整除，
2、因此就可以求得2、3、4、5、6的最小公倍數為：2×2×3×5=60。
3、最後將公倍數減去1等於59，就是這堆蘋果的數量了。
3樓：涼念若櫻花妖嬈
添上1個就沒有餘數了
所以所求是比3，4，5的最小公倍數少1的數3，4，5的最小公倍數是3×4×5＝60
這堆蘋果最少有60－1＝59（個）
4樓：匿名使用者
所求是比3，4，5的最小公倍數少1的數3，4，5的最小公倍數是3×4×5＝60這堆蘋果最少有60－1＝59
高纖維的食物有哪些
5樓：愛侶科技
高纖維水果和食物
大全常見高纖維食物有,穀類:大麥,燕麥,蕎麥,高糧,糙米,麥麩,薏米等.蔬菜:
筍類最高,胡蘿蔔,青豆,豇豆,黃豆芽,韭菜,大蒜苗,黃花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,萵苣,辣椒等.水果:火龍果,木瓜,山楂,杏幹,梅乾,橄欖等。
高纖維食物也不可食用過多,長期大量使用會加重胃部等消化系統負擔,便祕人事也請適量.
建議不要在一天的早些時間食用,比如早上和上午,適合在一天的晚上時間攝取高纖維食物,會比較不容易感覺到又餓了。
高纖維食物有益成分多，能有效預防癌症，高纖維食品和低脂肪食物有助防心臟病。吃高纖維食物不僅可以幫助排除身體裡的有害物質和廢物，還可以**，使我們的身體變得更加健康。現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為「第七營養素」。
傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纖維的食品雖然有上述種種好處，但也不可偏食。正確的飲食原則是：
減少脂肪的攝入量，適當增加蔬菜和水果的比例，保持營養的均衡。
纖維素含量：
麥麩：31%
穀物：4-10%，從多到少排列為小麥粒、大麥、玉米、蕎麥麵、薏米麵、高粱米、黑米。
麥片：8-9%；燕麥片：5-6%
馬鈴薯、白薯等薯類的纖維素含量大約為3%。
豆類： 6-15%，從多到少排列為黃豆、青豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆
無論穀類、薯類還是豆類，一般來說，加工得越精細，纖維素含量越少。
蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其餘含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
菌類（幹）：纖維素含量最高，其中松蘑的纖維素含量接近50%，30%以上的按照從多到少的排列為：髮菜、香菇、銀耳、木耳。此外，紫菜的纖維素含量也較高，達到20%
堅果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果：含量最多的是紅果乾，纖維素含量接近50%，其次有酸角、桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
6樓：祭友修盼晴
1、菌類：菌類（幹）的纖維素含量最高，翻開《中國食物成分表》看看就會發現高纖維食物的冠亞季軍了，它們分別為幹香菇（31.6克/100克）、幹銀耳（30.
4克/100克）和黑木耳（29.9克/100克）。1、豆類：
豆類食物的纖維素含量約在6%到15%之間，從多到少排列為黃豆、青豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆。多數豆類富含蛋白質、葉酸、鐵和b族維生素，而脂肪含量極低。
2、薯類：薯類食物的纖維素含量遠沒有大家想象的那麼高，馬鈴薯、白薯等薯類的纖維素含量大約為3%。
3、穀物：穀物的纖維素含量在4%到10%之間，從多到少排列為小麥粒（主要是麥麩）、大麥、玉米、蕎麥麵、薏米麵、高粱米、黑米。其中，以大麥為宜。
大麥的纖維含量與豆類旗鼓相當。大麥中的膳食纖維對降低膽固醇和促進腸道健康有益。同時它還富含硒，對降低直腸癌的風險和促進甲狀腺激素代謝有幫助。
4、堅果：如果想找一種膳食纖維多的零食，堅果絕對是個好選擇。大約23顆杏仁中就含有3.3克，讓你的每日纖維攝入輕鬆達標。另外，開心果和松子也是不錯的堅果類高纖維食物。
5、蔬菜：動物實驗表明，蔬菜纖維比穀物纖維對人體更為有利。筍內所含大量的膳食纖維素，被譽為「現代文明病」防治因子。
筍乾的纖維素含量達到30-40%。茄子也是不錯的選擇，其熱量低，所以便於提供更多的膳食纖維。同時，茄子的鎂、鉀、葉酸、b6、維生素c、維生素k的含量都很高。
其餘含纖維素較多的有：辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。
6、水果：水果中纖維素含量最多的是紅果乾，纖維素含量接近50%，其次有桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。大家可選擇甜度較低、纖維高的種類，如蘋果、西紅柿、番石榴等，避免選擇甜度高又精緻的水果。
高纖維食物
建議：一個健康的成年人，每天的纖維素攝入量以20-30克為宜。
平時膳食纖維攝取較少的人，最好以循序漸進的方式增加，還應多飲水，這樣才能發回高纖維食物最好的功效。
7樓：在煙幹辰
捲心菜、胡蘿蔔、青菜、黃瓜、西紅柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、蘋果、韭菜、冬瓜、大蒜、金針菜、筍
火龍果常見的
膳食纖維食品
排行榜如下(每100克食品中膳食纖維含量，單位為克)：
紫菜29.1，海帶27.1，扁豆19.
3，紅小豆17.8，黃豆17.1，燕麥粉9.
3，荷蘭芹5.8，捲心菜5．2，松蘑4.7，鮮香菇4.
1，菠菜3.5，糙米3.4，竹筍3.
2，菜花2.6，胡蘿蔔2.4，韭菜2.
0，橘子1.9，香蕉1.7，油菜1.
4，草莓1.3。
8樓：逢奕琛醜倩
我們所說的纖維，指的是膳食纖
維。高纖維食物有很多，排名在前十位的有如下：（包括膳食纖維含量資料）：
茯苓(80.90克)
竹蓀(幹)
(46.40克)
辣椒粉(43.50克)
高良薑(43.30克)
八角(43.00克)
辣椒(紅、尖、幹)
(41.70克)
裙帶菜(幹)
(40.60克)
甘草(38.70克)
羅漢果(38.60克)
藿香(37.60克)
9樓：逄振英摩靜
常見高纖維食物有,穀類:大麥,燕麥,蕎麥,高糧,糙米,麥麩,薏米等.蔬菜:
筍類最高,胡蘿蔔,青豆,豇豆,黃豆芽,韭菜,大蒜苗,黃花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,萵苣,辣椒等.水果:火龍果,木瓜,山楂,杏幹,梅乾,橄欖等.
高纖維食物也不可食用過多,長期大量使用會加重胃部等消化系統負擔,便祕人事也請適量.
10樓：倪誠強嬋
首先幹豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。
一般，蔬菜水果一般比較多纖維，如菜心、玉米、地瓜、芋頭、生菜、芹菜等。
主食類：高粱
海帶紫菜木耳蘑菇等菌藻類。麥片。
11樓：羿實光辛
纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之一，是適合ibs患者食用的健康食品。常見食品的纖維素含量如下：
麥麩：31%
穀物：4-10%，從多到少排列為小麥粒、大麥、玉米、蕎麥麵、薏米麵、高粱米、黑米。
麥片：8-9%；燕麥片：5-6%
馬鈴薯、白薯等薯類的纖維素含量大約為3%。
豆類：6-15%，從多到少排列為黃豆、青豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆
無論穀類、薯類還是豆類，一般來說，加工得越精細，纖維素含量越少。
蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其餘含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
菌類（幹）：纖維素含量最高，其中松蘑的纖維素含量接近50%，30%以上的按照從多到少的排列為：髮菜、香菇、銀耳、木耳。此外，紫菜的纖維素含量也較高，達到20%
堅果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果：含量最多的是紅果乾，纖維素含量接近50%，其次有桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
各種肉類、蛋類、奶製品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素；各種嬰幼兒食品的纖維素含量都極低
12樓：馬佳利葉武乙
蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其餘含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
菌類（幹）：纖維素含量最高，其中松蘑的纖維素含量接近50%，30%以上的按照從多到少的排列為：髮菜、香菇、銀耳、木耳。此外，紫菜的纖維素含量也較高，達到20%
堅果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果：含量最多的是紅果乾，纖維素含量接近50%，其次有桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
捲心菜、胡蘿蔔、青菜、黃瓜、西紅柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、蘋果、韭菜、冬瓜、大蒜、金針菜、筍等都是高纖維或高果膠的食品
火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得**中人的喜愛，另外，火龍果對防治便祕也很有效果。
夏天到了，姐妹們有沒有人知道怎麼樣才能更快的減手臂啊？
13樓：匿名使用者
只要循序漸進地做運動就可以達到減去贅肉的目的。
適合她做的**運動有三種可供參考：
仰臥蹬踏
身體平臥，雙腿提起，做踩自行車的動作，順時針踩踏為一組、逆時針踩踏為一組，剛開始時每組10下，以後逐漸增加，在兩至三個月後，達到每組100下的最終目標。由於該運動比較累人，所以建議她要配合呼吸運動，不要憋氣，這樣有氧運動的效果會更顯著。
運動效果：在腹部減脂的同時，臀部和腿部都可以瘦下來。
仰臥起坐
由於她腰部柔韌性較好，建議以30個為基礎，每5次為一個提高標準，最終目標是每次做100個。
跳繩 按時間計算運動量，跳的節奏既不能太快也不能太慢，要配合呼吸，每次保持在10至15分鐘左右即可。
上述三項運動建議早晚各做一次。早晨運動宜選在起床前，做完運動再洗臉刷牙，並馬上補充水分。晚上做完運動後，喝一點水，躺在床上平穩地正常呼吸，放鬆身體。
■專家說法 控制體重要三管齊下
復旦大**動醫學中心陳世益教授指出，控制體重的最佳方案依然是聯合採用運動、營養和行為改變三種方式。美國運動醫學學院公報指出，熱量的負平衡，也就是控制飲食是**的重要原則。其次需要改變不良飲食行為與習慣，體育運動以有氧運動為主，每週至少三次，每次30分鐘以上。
需要提醒愛美人士的是，至今全世界未發現有效的**藥物，不要期望通過藥物的**方案來走捷徑。
區域性**，主要通過體育和鍛鍊物理**。如仰臥起坐之類的腹肌鍛鍊減少腰腹贅肉，啞鈴健身操之類的手臂鍛鍊減少手臂贅肉，提臀鍛鍊能塑造美麗的臀形等，但是真正的區域性**效果並非區域性鍛鍊脂肪減少的結果，而是肌肉張力收緊，恢復肌肉彈性引起的外觀改善和變美。區域性鍛鍊是否能夠真正達到脂肪減少或脂肪轉移，尚無科學定論。
目前，手術吸脂是世界美容界普遍採用的**方法之一。
對任何人來說，要****都沒有捷徑，控制體重最重要的是堅持和毅力。如果能常年參加鍛鍊，不受口福**，即使年過四旬也能依然保持少女體形，相反，如果忙時熬夜，閒時睡懶覺，飲食常受零食、重口味食品**，時而空腹，時而飽餐、暴飲暴食，則體重增加，腰圍上升的結局不可逆轉。
每過6小時運動一次
長胖，主要是飲食不合理，尤其是誤吃一些保健食品所導致的。因此，春天如果想**，必須加大運動量，要強迫運動，否則的話，受積蓄的過剩營養影響，還會發福。理想的運動目標是每天不間斷，每過6個小時要運動一次，運動量以感覺到身上所有的肌肉、組織部分酸漲痛為適度，這種酸漲痛主要在運動的第一個星期存在，如果堅持運動計劃，酸漲就會慢慢消失。
可選擇的運動方式有慢跑、仰臥起坐、壓腿、仰臥蹬踏、扭腰等。此外還可以做兩手平舉下蹲站起，鍛鍊腿部和腰臀部。肘部旋轉，方法是左手放左肩，右手放右肩，肘部沿上下左右前後方向運動，每次提高的標準為增加7次或9次，最後達到49次，這對減手臂脂肪非常有用。
轉動踝關節，踝關節按向內側、外側、上、下、左、右、前、後等方向轉動，每次提高的標準為增加7次或9次，最後達到每個方向49次，該運動能有效減去下肢的肥胖。總體來說，次數的選擇以區域性是否有酸漲感判斷，如有，就說明運動量到位了，在此基礎上，可逐漸加量。
蘋果大約有多少克，一個蘋果大約有多少克
低年級奧數 一個蘋果重多少克？我覺的一個蘋果有 200 克，因為 250 克太重了 180 克也有點重。一個蘋果大約重多少克 一般蘋果的重量在150至200克之間，也有大的超過半斤 即超過250克 蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助...
自己家裡有一株20年香樟樹，直徑大約有54 55公分，高沒量過。求大神估計個價格
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一般小型餐廳和中型餐廳的選單的菜大約有多少種
小型 冷盤20 熱菜50 湯類10 鍋仔15 主食5 特色菜5 基礎的 小型 冷盤30 熱菜80 湯類20 鍋仔20 主食10 特色菜10 基礎的 中小型餐館的選單上一般放多少道菜合適 僅僅從一個食客的角度上來回答這個問題，希望對你有幫助！作為一個愛吃的人來說，選單上的菜當然是多多益善的！我就是一個...