1樓：匿名使用者
你好，心情不好是情緒低落，煩躁是焦慮，發脾氣是情緒不穩，多夢早醒是睡眠障礙，胸悶是軀體不適。想自殺是消極觀念，如果上述症狀持續超過兩週，那麼抑鬱症的診斷是明確的，建議精神科就診，需要抗抑鬱藥物**
最近心情很煩躁,老發脾氣,控制不住,該怎麼辦!
2樓：我素
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧.
3樓：火神葡業
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 你好，夏季炎熱忍不住要發脾氣是正常的。
每次發脾氣前要記得深呼吸，另外，自己在心裡默數十下，火氣就會小很多。
4樓：諸葛長風
試著靜下來，一壺清茶，推薦你聽聽古曲或者輕**，多想想美好的事情，我是個信仰道家的道教徒，讀讀道德經，修身養性或者趁著春暖花開出去走走，或是竹林深處靜靜冥思，你就會好起來的，至於生理上的不便，可以吃一些清淡的東西加以緩和，春季易動肝火，應以養肝明目為主，肝屬木，多喝些水，水能生木，休息補腎，腎屬水，能生木相信你會好起來的
5樓：滕邦宇文思凡
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
,4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
6樓：洋赫旁珺
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
7樓：美樂美得
多看書聽**陶冶情操
喜怒哀樂人之常情
過段時間就好了
8樓：悠悠
那就發洩吧，老憋著不好
9樓：匿名使用者
我得了是抑鬱，吃了二年藥了
10樓：匿名使用者
面對倚老賣老的爺奶，總是控制不住自己，總是一肚子火，對誰來的問候都是充滿敵意的，怎麼辦
你好！我每天都因為一點小事生氣、看什麼都不順心、還常發脾氣，每天都很困，怎麼也高興不起來、請問這...
11樓：匿名使用者
我覺得有憂鬱症的人，不會像你這麼理智，呵呵。
可能是心情不好，沒有順心的事，這也沒什麼，誰能打包票自己一生順利？
你可以選一個自己想去的地方，放鬆一下，旅遊是最好的**心情的藥。
12樓：匿名使用者
如果你確定不是更年期的話，平時早起多運動運動，做點自己喜歡的事情，想些高興的事，別悲觀，時間有規律了就會好的
最近我總是心情不好很煩燥，經常發脾氣，是不是叛逆期的表現？
13樓：雨蕩慌
步入青春期後的青少年，由於身心健康趨於定型的時期，是走向成年的過渡階段，亦是性意識萌發和發展的時期，他們的心理髮展和生理髮育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特點．因而，在他們心理素質發展的關鍵階段，容易產生心理失誤，甚至心理滑坡． 1 好奇、好勝、片面的虛榮心理 2 精神文化生活的不滿心理 3 不成熟的戀愛心理 4 性神祕和性衝動心理 5 貶低自己的自卑心理 6 是非曲直的模糊心理 青春期是一個很敏感的成長階段，青少年朋友應該注意調節和平衡這一時期的許多心理誤區． 我們應加強自身的社會文化道德素質、心理素質的培養，如果自己有什麼不良心理，發現後就應該拿出勇氣和毅力來克服和擺脫，力求使自己成為有用之才．
記得采納啊
我不知道怎麼回事，最近一個月了，老是心情很低落，特別容易生氣，一點點不順心的事就特別煩躁，就會亂想
14樓：上海心路心理
根據你的描述有點像抑鬱的症狀，個人建議去找心理機構或精神科做進一步鑑定。以免因拖延導致症狀加重帶來不必要的後果！還有什麼不明白的可以問我們
15樓：梨花調素香落
社會壓力太大你還給自己壓力 感覺自己的心態老了好多
16樓：悅冬鍾
每個月總有那幾天。過去了就好了
最近心情特別的煩躁,一有什麼不順心的的事情脾氣就特別暴躁,事後又會想到不應該,但是我就是控制不住自己，
17樓：觀音魚籃圖
你多大了，還在上學吧！是不是考試和學習生活太緊張了，父母又看的太緊，讓自己的情緒和心事無法疏導，長時間造成你的情緒變得煩躁，我也有你這樣的經歷，不介意的話可以和我聊一聊，我的qq號是771214751，希望對你有幫助。我叫晴天，別誤會，我是在校大三的學生，女生。
18樓：高成底就
首先你遇到事情要處理之
前，先考慮一下後果，凡事都有因果關係，做人很簡單，吃完飯要工作，工作完要吃飯，吃完飯要睡覺，睡醒要吃早餐，吃完早餐要工作。。。如此反覆的生活就是例子，你現在遇到的情況一樣，躁完又要生活，煩了又要躁，躁完了又要生活，所以你應該想一下，我吵鬧完了還不是一樣要生活？所以我應該開心點的過日子。
吵鬧完就有一億現金，或者有個大美女給你，是不可能的事，吵鬧完了，還是要生活/
你父親對你嚴格，出發點是為你好，但做法有點錯誤，不應該抓得你太緊，凡事都要有個度，偶爾也要讓你透下氣，所以，你應該自己對他說，我的壓力很大，體諒下我~~~
看心理醫生？年輕的時候是這樣，當你泡妞之後，注意力轉移了，就不會那麼躁了。
19樓：匿名使用者
用不著看心理醫生這麼嚴重吧，我的脾氣也不好，很多時候有什麼不順心的事我都會發脾氣，但是脾氣這回事我們真的很難控制，要不你嘗試一下在你想發脾氣之前，命令自己從一數到十，令自己冷靜下來，再決定下一步怎麼做吧，我試過這個方法，還不錯的。建議你都試試。
20樓：匿名使用者
別在意就可以了。其實你這問題很小兒科吧。你說你有什麼不爽的，又沒有餓著，又沒有生病。
本來不是可以很自在的做自己的事麼。如果你做的可以了，你可以跟你爸媽說啊，看看你們的想法有什麼不同。
21樓：我愛狗我是天才
其實內心裡你是對父母存在不滿，本身就有工作壓力，你希望他們可以安慰你給你溫暖，而不是在這種時候給你更多壓力。你只是沒有找到辦法傾洩吧，沒關係的，總能過去的。試著與他們交流，把想法說出來。
實在煩到懶得說的程度就寫日記戳找人大喊大叫之類的發洩出來吧。
22樓：匿名使用者
在我看來吧，可能有兩個因素導致你心情煩躁。一個是生活沒有了明確的目標；第二是雖然目標非常明確，但是目標太高難以企及。
當失去目標時，生活會過得漫無邊際。久而久之，心情就特別容易煩躁。當目標太高時，由於付出的努力得不到結果，心裡就會感到難受，心情就會變得糟糕。
也許你可能感到自己每天都在忙碌，怎麼可能沒有目標呢。其實，很多時候忙併不代表目標明確。有目標地忙會讓人獲得快樂。
有了目標就有了期待，有了期待就有了動力，有了動力生活就會越來越好。
還有你說到爸媽讓你有壓力，其實，你不必這樣，只要你盡力而為，家人是不會責怪你的。無論何時，無論你遇到什麼，家人永遠是你最堅實的後盾。
希望你早點擺脫煩躁的情緒，找回那個快樂的自己。
23樓：追夢人在
是富二代嗎？如果是，你完全沒必要這麼煩躁，你知道找不到工作的人日子過得有多苦嗎？有車開，有工作，是多少人羨慕的？
你只要放平心態，好好工作，不斷進步，提高自己，到時你爸自然不會再罵你啦。有空看看佛學吧，上善若水。
24樓：筱默
好好給自己的心靈放個假吧，生活是必須有壓力的，不然怎麼前進呢。其實沒必要太刻意注重那些壓力，放在心上儘可能的區完成就行了，心裡煩躁的話，多多的閉目凝神呼吸新鮮空氣啊，深呼吸什麼的，我覺得你可以早上起來散散步慢跑什麼的，還有聽聽輕**。呃，我就只有這些辦法了
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我和我婆婆關係很不好，心裡很不平衡，我和我老公從懷孕到現在，孩子兩個多月了，沒花過他們一分錢
你老公咋不出面呢？你憑什麼還養他的兄弟姐妹？不辦婚禮就進他家，你自己也不自重，所以他母親才看不起你，你再苦再倒貼錢，她也不會說你好，看來你得和你老公把問題掰掰清楚，看看他的立場與說法。否則的話，他一家用你的錢不說好可能還認為是她的兒子在養你呢，對你太不公了。你就不應該給他們錢，這應該你丈夫給弟弟妹妹...
我最近身體不好，心裡很煩，怎麼辦
看你怎麼身體不好，不管怎樣，既來之則安之，找個中醫好好調調，心情不好會加重病情，病情加重又會影響心情，惡性迴圈，因此保持樂觀才能治病。有條衚衕又窄又長，望進去深邃莫測。隔街是店鋪集中的鬧市，過往行人都以為這衚衕通向那邊鬧市，是條難得的近道，便一頭扎進去，直走到頭，再一拐，迎面竟是一堵牆壁，牆內有戶人...
最近壓力很大，心情很煩躁，脾氣特別不好，我好無奈
最重要的是你自己 你要找到最適合自己的緩解壓力的辦法 這個事因人而異的 我不知道你的性格怎麼樣 不同性格的人也是不同的 比如我這樣的 比較愛說的 一有壓力了 就和朋友們嘮叨嘮叨 然後朋友們一勸說 就會好多了 出去走走也是個不錯的選擇 草原 大海 高山 這些高大浩瀚的 東西 我覺得對我也有一定的幫助還...