1樓：魅力**史
你好！請問你多少歲了，如果是青少年很正常，因為在長身體因缺少營養。
希望能夠幫助你！
睡覺時身體經常不自覺的抖動一下，是怎麼回事？
2樓：匿名使用者
我也經常這樣，不是抽筋， 因為一點都不痛
尤其是半睡半醒的時候，這時候人體不是所有器官都進入了睡眠狀態，可能腿部等某些器官還活躍著
但是你在不自主的抖動時如果感到疼痛就應該是抽筋了造成抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意保暖。
3樓：苑少坡
網上找的，你自己看看吧。
我覺得我更傾向於第二種觀點，因為我也遇到過這種情況，而且在抖動之前感覺自己就像從空中往下掉一樣，一下就驚醒了。。。
入睡抽搐的兩種假說
國內知名的科學**果殼網的科學達人們也解釋了什麼是「肌抽躍」，是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也經常出現。
記者在果殼**上也看到，雖然導致入睡抽動的現象早在2023年就已經被記錄，但人們至今對它知之甚少。關於它的成因，現在比較流行的假說有如下兩種：
第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀啟用系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀啟用系統不慎「走火」，就會刺激神經引發抽搐。
而最近的研究結果更傾向於支援第二種觀點，即認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
專家：正常的生理現象
大部分人睡覺時，可能會不由自主地「抖動」一下，這一現象，究竟是什麼原因造成的？
東南大學附屬中大醫院精神科主任袁勇貴告訴記者，在入睡時，大部分人可能會不由自主地「抖動」一下，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯醫生》上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。
袁勇貴進一步解釋說，人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動是一個道理，是正常的生理現象。白天，人也會抽搐，只不過人在白天處於「運動」狀態，不太能關注到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次問題不大。
4樓：匿名使用者
這個叫夜驚,我也經常這樣,睡覺(還沒有完全睡著)有的時候會不知不覺得的感覺身體會飛,不受自己控制的那種,然後突然間從空中掉下來了,自己就會驚醒,有時候就睡著睡著,突然身體抖一下,馬上就清醒了,我為這個一直很困擾,不知道是不是因為自己一直缺少安全感的緣故!
5樓：非常之微粒
當人的機能減弱時，身體會不自覺的抖動，以此做出提醒。這種情況可能是半夜睡覺壓著心臟或者是太累了。
睡覺時身體不自覺抖動顫抖幾下是怎麼回事？？
6樓：苑少坡
網上找的，你自己看看吧。
我覺得我更傾向於第二種觀點，因為我也遇到過這種情況，而且在抖動之前感覺自己就像從空中往下掉一樣，一下就驚醒了。。。
入睡抽搐的兩種假說
國內知名的科學**果殼網的科學達人們也解釋了什麼是「肌抽躍」，是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也經常出現。
記者在果殼**上也看到，雖然導致入睡抽動的現象早在2023年就已經被記錄，但人們至今對它知之甚少。關於它的成因，現在比較流行的假說有如下兩種：
第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀啟用系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀啟用系統不慎「走火」，就會刺激神經引發抽搐。
而最近的研究結果更傾向於支援第二種觀點，即認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
專家：正常的生理現象
大部分人睡覺時，可能會不由自主地「抖動」一下，這一現象，究竟是什麼原因造成的？
東南大學附屬中大醫院精神科主任袁勇貴告訴記者，在入睡時，大部分人可能會不由自主地「抖動」一下，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯醫生》上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。
袁勇貴進一步解釋說，人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動是一個道理，是正常的生理現象。白天，人也會抽搐，只不過人在白天處於「運動」狀態，不太能關注到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次問題不大。
7樓：匿名使用者
有時抖動時正常的！可能是過於疲勞！
睡覺前經常身體顫抖是怎麼回事
8樓：愛瀟湘情緣
睡覺前經常身體顫抖的原因：
1.過於勞累導致的，在要入睡的時候，大腦神經可能還處於興奮狀態，傳輸給肌肉，很可能就會導致肌肉的收縮；
2.在睡覺的時候，人的身體各種器官都處於緩慢活的狀態，各項機能下降，為保護身體各項機能正常執行，大腦發出刺激，出現這種情況。
防治辦法：
建議睡前做幾次放鬆訓練，注意多休息，不要過於勞累，睡前儘量聽一些柔緩的歌曲，不要神經太緊張。另外注意營養的搭配，出現上述情況也有可能是身體裡缺營養了，補鈣很重要。
9樓：猴放賭
首先要判斷是顫抖還是身體抽動，並且瞭解一下規律。即抖動時間有多長，控制時會否立即停止，一般在什麼情況下容易出現，類似的情況是否肯定不在除睡前之外的其他時間出現？詳細瞭解情況下才好判斷。
常出現此情況的是，在身體和大腦沒有完全放鬆的情況下就開始睡覺、平時肌肉的敏感性偏高，容易出現同樣的情況、容易入睡困難等。
失眠一般不僅僅是睡不著這一症狀，通常伴有焦慮、敏感性增高、思維活躍過度等情況，因此**時便不是簡單地想，吃點藥就行，還要正確認識失眠的問題，綜合處理，既不能太急，又不能不當回事，這樣才能真正地遠離失眠。
10樓：匿名使用者
抽筋 補鈣 睡前喝點牛奶或者吃點鈣片 堅持一個月就好了 別買假貨有一種氨基酸熬合鈣片很好 我就是吃了才好的
11樓：湯圓戰神
建議睡前做幾次放鬆訓練，注意多休息，不要過於勞累，睡前儘量聽一些柔緩的歌曲，不要神經太緊張。另外注意營養的搭配，出現上述情況也有可能是身體裡缺營養了，補鈣很重要。
睡覺手腳和身體老是突然抖動，是怎麼回事
睡覺時經常夢到陌生人，怎麼回事，睡覺時經常夢到一個陌生人，怎麼回事？
夢境與凶吉禍福無關 不少人有這樣的苦惱 入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有...
你什麼時候身體不受控制了？
第一種情況是喝多了之後，在那種情況下腦子還是清楚事理的，但是感覺自己的頭部已經與其他器官分離，大腦不再起到指揮作用，還有一種情況就是在身體非常勞累甚至可以說是透支的時候。我覺得是晚上睡覺的時候，感覺有千斤重的石頭壓在自己的身上，自己有意識的運動卻動不了吧，這個時候便是自己的身體不受控制了，其實這樣的...
睡覺時經常被驚醒，這是身體哪個器官在向你發求救訊號
相信我們大多數人都有過在睡夢中驚醒的經歷，有時候是夢到前面有個臺階，一不小心就踩空了。有時候是夢到自己在懸崖邊上，不知怎的就掉下去了。小時候半夜這樣驚醒來還以為自己長高了，但是長大後發現已經不能長高的時候，就要注意了，也許是身體的在向你發出訊號，提醒你要注意自己的身體健康了！首先，半夜醒來 正常的睡...