1樓：匿名使用者
是心沒靜下來，心靜下來了放鬆了一會就睡著了。建議你什麼都別想，輕輕的吐氣就好了！
2樓：匿名使用者
睡不著就不要睡！ 去做使你感到開心快樂的事吧！ 睡覺的最大目的
回就是放鬆，如果偏離了這一點答，那與其堅持不如放棄呢！在床上強迫自己睡可偏偏就是睡不著，這樣會形成慢性焦慮症，摸摸自己的脈搏是不是跳的很快喔？
晚上困了，但躺床上翻來覆去睡不著，感覺總找不到合適的睡覺姿勢，怎麼也不舒服，這是怎麼回事？
3樓：福建華航
因為回家後一個人，你就會想一些事情，越想事情越多所以睡不好啊，平時周邊環境嘈雜，你自己靜不下心去想或思考一件事情，所以很快就會睡著了，晚上睡不著的時候聽點輕**讓注意力轉移就很快入睡了。
發病時間晚上，臀部以及小腿，痠痛難忍，在床上翻來覆去，總感覺找不到適合的姿勢睡覺，無法入睡，好多年
4樓：匿名使用者
根據你說的症狀考慮是屬於坐骨神經疼痛引起表現，建議去鍼灸推拿科就診，可以舒筋活血通絡止痛，通過鍼灸，推拿，紅外線理療，服用獨一味膠囊，舒筋丸，活血止痛膠囊等藥物**，保持心情舒暢，飲食合理搭配，注意休息。
昨天晚上睡覺的時候一直感到胃部不舒服，到3點多的時候，突然嘔
消化不良。如再有此類問題建議在餐後吃健胃消食片，還有晚餐不宜吃的太飽 最近為什麼老是一吃東西就胃疼啊，是怎麼了？是胃病你希望可以幫到你 胃痛 胃脹 胃酸 胃炎 胃潰瘍 胃竇炎 十二指腸潰瘍 胃糜爛 所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時緩解，都不能解決問題，告訴你一個方法非常管用 差點做胃切除手術的患者...
睡覺的時候總是東想西想怎麼辦啊，晚上睡覺腦子裡老是東想西想的不能安靜下來入睡時間很長我該怎麼辦
讓自己有事可忙，就不會有時間亂想了。讓生活充實起來。吃點鎮靜安神的藥，去看中醫調理調理，再就是睡前多適量運動，乏了就會倒頭睡了，也試著喝點白酒，有助於睡眠，就看你適應哪個方法。您好，首先應儘可能擺脫以上對心理的影響 按時作息,加強鍛鍊身體,相信天生我才必有用，睡前不要大運動,吸菸,太興奮,喝水太多等...
晚上睡覺的時候總是做噩夢而且是連續幾天做噩夢睡不好覺怎
一 保持樂觀 知足長樂的良好心態。對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二 建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡 醒節律。三 創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡 泡腳 喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起 入睡條件反射 四 白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡...