1樓：誰是我的防火牆
本人自身經驗：
1，多伸懶腰
2，注意座姿，腰要挺直了
3，吃飯要細嚼，這樣吃完後不會有脹腹的感覺
2樓：≮逍♂遙
2樓的朋友太猛了！
多鍛鍊唄！
飯後不要坐這，要站者！
偶身邊的女同學都是這樣減肚子的！
效果還不錯，你可以是是！
最好多走動，坐坐仰臥起坐也不錯哦！
3樓：匿名使用者
最快的方法
1`早餐 1個雞蛋
2`中飯 1個雞蛋2根黃瓜
3`晚飯 1個雞蛋1根黃瓜
保你一個月內減20斤以上！！
4樓：肌肉好處多
我很不喜歡樓上的這種貼上的方式來解答問題。每個人的**方法並不一定完全一樣，到處貼這些人家寫好的文章有什麼意思。
5樓：茜紫凌
做仰臥起坐。轉呼啦圈。都很簡單的方法。也挺見效
6樓：朕知道了
多行走，少坐姿，每天堅持段煉3小時。
7樓：手機使用者
多做運動吧，我覺得最好是堅持游泳
8樓：匿名使用者
尤其是晚飯後半小時內千萬別做沙發。
9樓：匿名使用者
鍛鍊，並堅持，堅持，再堅持
10樓：匿名使用者
做加強腹部運動的健美操，我同學是瘦下來了，信不信由你，而且看起來很健康。
11樓：匿名使用者
不能經常坐著，也不能經常站著；經常坐著的人肚子胖，經常站著的人腿胖
我是一個比較瘦的女孩，20歲，但是肚子上的肉比較多，怎樣把肚子上的肉去掉呢？ 5
12樓：匿名使用者
合理飲食，適當運動。最好的辦法就是有養運動，如：慢長跑，游泳等。但要注意適量及堅持！一週最少要運動5天。每天不少於30分鐘。
13樓：匿名使用者
早午飯可以多吃點，但晚飯一定要少吃，餓了可以吃水果，千萬別吃零食
14樓：匿名使用者
睡前做空中蹬腿操！！15分鐘就ok
我就叫玉兔蹬腿操！
好用的！
日本的相撲運動員肚子上的肉是脂肪還是什么
是脂肪無疑，他們有專門的營養師就是讓你吃了長肉，體重輕的還上不了相撲擂臺呢！每天晚上堅持揉肚子上的脂肪，長時間揉讓它熱，這樣可以燃燒脂肪。每天20 30分鐘即可。揉完後用緊身帶包住肚子。日本相撲運動員是怎麼變胖的？主要是通過大量的進食來迅速變胖的。相撲運動員作為日本的一個運動專案，很多人第一眼會感覺...
相親認識的女孩，她話總是很少，本身我也不是個太外向的人，都見了5次了，她話還是不多，我該怎麼辦
可能是不熟吧，你們還玩qq msn 什麼的嗎？反正作為女生，如果話題比較少的話，直接見面還是會尷尬的，還又是相親，也許不見面的聊天方式比較好吧，增加了熟悉程度再就不會拘謹了 要不就坦誠相待，問問媒人，直來直去比較好些。反正自己打算，女孩子矜持，會不會在等你主動啊？我給你的建議是,先送花,然後約在西餐...
怎樣可以瘦復肚子上的贅肉，我是學生
簡單易學 室內 運動 下面介紹幾種簡單易行的 運動方法 1.頸部運動 分腿站立，頭前曲 後仰 復位 左轉 右轉 向環繞 向左環繞，迴圈做4次。2.繞臂 分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。3.擴胸 分腿站立，兩臂胸前平曲後振 展臂後振，做4次。4.體轉運動 左右各4次，做2組。5...