1樓：王家筱珂
每天粗茶淡飯；至少走路1000米
2樓：匿名使用者
飲食要清淡，多食素，少吃鹽
3樓：匿名使用者
多吃水果和蔬菜，少吃肥肉和動物內臟，
血脂高的人，日常飲食應注意什麼？
4樓：默默她狠傷
血脂高的人，日常飲食應注意的有：
1、高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
3、高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
4、高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
5樓：健十**官方客服
高血脂飲食原則：低熱量、高纖維飲食、低膽固醇、低糖、低脂肪。隨著得高血脂時間增長，血液會逐漸變黏稠，並且在血管內壁沉積，形成小斑塊，隨著這些斑塊變多，增大，逐漸會堵塞血管，使血流變慢，嚴重時會導致血流中斷。
若發生在心臟會導致冠心病，發生在腦處，會引發腦梗塞。
6樓：
多飲水。
血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
2. 多吃新鮮蔬菜與水果。
蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
3.多吃大豆食品。
大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
4.多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
5. 堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
6.勿吸菸，應戒酒。
7.在醫生指導下，選用一些活血化淤的藥物。
8. 定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
7樓：潔兒
一、飲酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
二、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
三、狗肉
高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
四、食鹽
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
8樓：迷糊才女
日常注意節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
多食用魚類（尤其是海產魚類）、 大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。
用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入。
多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。尤應多食用含尼克酸、維生素c、維生素e、維生素b6等豐富的食品。
9樓：384323895找
你好。甘油三脂的正常標準是小於1.8mmol/l,高於這個範圍就被認為是高血脂症。
如果你沒有什麼代謝疾病，比如糖尿病什麼的，只能說明你的飲食過於油膩。血漿黏度比較高，當然不是好現象。
主要降低甘油三脂的藥物：貝特類、煙酸類和海魚油-ω-3脂肪酸，藥物的作用都是降低脂類的合成和釋放、加速脂類的代謝和排出。貝特類的代表藥物有吉非貝齊、非諾貝特、苯扎貝特，不良反應是消化道反應和肝腎功能改變。
煙酸類的代表藥物有煙酸肌醇脂、阿西莫司等，不良反應除消化道反應外還有**潮紅和瘙癢。海魚油-ω-3脂肪酸是俗稱的深海魚油，長期服用有導致視力下降和出血的可能。
多吃蔬菜水果及魚類海鮮，少吃紅色的肉（豬肉、牛肉、羊肉）。
建議服用純天然的深海矽魚油，安利紐崔萊的，效果不錯！
10樓：依諾金
可以吃些亞麻籽油，亞麻籽油含有豐富α-亞麻酸。α-亞麻酸的代謝產物對血脂代謝有溫和的調節作用，能促進血漿低密度脂蛋白（ldl）向高密度脂蛋白（hdl）的轉化，使低密度脂蛋白（ldl）降低，高密度脂蛋白（hdl）升高，從而達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的目的。
11樓：匿名使用者
專業的就不說了，網上一搜一大把。血脂高，其實就是血液中脂類物質高了，那麼這些脂類物質的**是**呢，控制了**，那血脂就可以降下來了。
脂類物質人體一般很少自動生成，主要靠食物**來補充，當然如果食物中攝入過多的糖類也會在體內轉化為脂類物質。
所以，降血脂，1.要均衡飲食，減少過多攝入脂類物質（糖類物質也不能攝入過多）；2.要加強體育鍛煉，做運動，這樣可以消耗身體碳水化合物，，從而維持身體的內環境平衡，即糖類、脂類、蛋白質有機平衡，不多也不少。
日常中可以堅持吃"信和安堂·蟲草花"就可以了。
希望我的答案對你有幫助。
血脂偏高應注意什麼？
血脂高怎麼控制，飲食控制？
12樓：異火之魚
病情分析: 首先建bai議du低鹽飲食,低脂肪飲食。zhi一定要
禁菸,酒,避免dao情緒激動。如回果有高血脂必須同
答時**啊。這些都需要注意啊,否則降壓效果不好。 指導意見:
在當地醫生指導下選擇降壓藥。效果不好的高血壓需要聯合使用降壓藥。所以還是需要正規看醫生,醫生親自看看,根據具體情況給降壓的藥
肌酐偏高一點點，有關係嗎，肌酐偏高一點點，怎麼辦
你好，你的指標如果偏高一點，注意一下平時的飲食就可以了，目前還並沒有太大的問題的。您好，高的不多沒有什麼大礙，平時注意休息避免過於勞累，忌辛辣刺激性食物，不要喝酒，建議一個月後複查一下看看，一直增高的話，建議做腎穿刺明確 對症 肌酐偏高一點點，怎麼辦 只有肌酐高一點，其他都正常，不能說明什麼，只要少...
肌酐高了一點點要怎麼治療,肌酐偏高一點點，怎麼辦
肌酐高是腎臟功能損傷的表現，高一點點也可能是進食了高蛋白飲食後檢查的原因，尿酸是正常的，無需擔心。但是要注意複查腎功能情況，如果是肌酐持續增高的話，要警惕腎炎等情況，需要注意休息和化驗尿液，如果是有蛋白尿或是血尿等情況，要及時 劉備執意不從然後兵分八路劉備就帶上精兵斷其後路伊籍告密 不需要格外操心的...
甲狀腺癌，總t4遊離t4偏高一點
你好，根據您的描述，診斷甲狀腺癌術後明確，遊離t3，遊離t4均增高，不能排除病情 可能，建議 甲等醫院兩腺外科隨診複查。甲狀腺手術後複查遊離t4偏高一點，要緊嗎 遊離三碘甲狀腺素偏高，遊離甲狀腺素t4偏高，有甲亢的可能，不知道你的促甲狀腺素 tsh 如何？如果tsh低，可以診斷甲亢，如果正常，需要注...