1樓：常楠
美國社會教育bai家、《澱粉不du
是百憂解》一書作zhi者凱薩琳dao·德邁鬆博士指出，糖分可內以抑制大腦中的容一種名為腦源性神經營養因子的物質發揮作用，影響人的情緒。而情緒低落時，比如抑鬱症患者，大腦中該物質的水平本身就較低，如果再攝入大量糖分，對情緒只會起到「火上澆油」的作用。
此外，精製糖和精製糖水化合物會消耗改善情緒的b族維生素，使情緒調節功能受到影響。調查發現，膳食中含糖類等加工食品太多的人，患抑鬱的風險可能增加58%。
因此，別再心情不好時吃糖，心情不好千萬別吃糖，減少吃糖危害，利用有效方法儘快改善不良心情。
心情不好時吃甜食真的有用嗎。
2樓：枝青芬用書
方法很多，如聽一聽你最
喜歡的歌、**，看異常你喜歡的
3樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰........................................
4樓：愈清安荊鸞
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
5樓：酈秀榮居書
應該是有用的，糖果的甜蜜有助於調節身心。但我覺得，如果心情極度不好，那吃糖的時候都會想起那麼煩心事，糖果也就沒什麼用了。。主要是你自己的心態是如何的吧。。
心情不好可以向好朋友傾訴，或者是簡單發洩一下，我呢就經常是痛痛快快哭一場，不要把自己壓得太緊了
6樓：答望亭所丙
那是一種心裡安慰吧。其實不管你吃什麼，只要你喜歡的都能產生這種心裡暗示。
人在不開心的時候吃甜食真的有用嗎
7樓：fly**狂
從心理學的角度來說。吃甜食產生的甜感會給你一個假象。暫時忘記不開心的事情
人在心情不好的時候吃糖，會讓心情好起來嗎？
8樓：搞基了嗎磯a矊
其實；怎麼說呢。 不是說吃什麼，就會好的。 心情是隨著心裡變化而變化的。
吃糖，只是種發洩的方式。可以選擇用大聲的哭泣， 可是你要理智的知道，哭。吃，都不會解決問題。
說什麼，都不會起任何變化。 你應該理智的面對每一件事情。用心去解決。
不要生氣，因為。生氣只會導致自己的身體越來越差， 呵呵。加油啦。
要用平常心，面對這個虛偽的世界
9樓：手動刷粉
會嗎，沒試過，那天心情不好了一定去試試，
10樓：玄彬的種泌
不一定,那要看你的性格和愛好。不過吃巧克力可以讓心情好點。
心情不好時吃糖會變好嗎 .
11樓：赤壁昂路上
其實；怎麼說呢。 不是說吃什麼，就會好的。 心情是隨著心裡變化而變化的。
吃糖，只是種發洩的方式。可以選擇用大聲的哭泣， 可是你要理智的知道，哭。吃，都不會解決問題。
說什麼，都不會起任何變化。 你應該理智的面對每一件事情。用心去解決。
不要生氣，因為。生氣只會導致自己的身體越來越差， 呵呵。加油啦。
要用平常心，面對這個虛偽的世界
12樓：假裝某人
可以轉移你的注意力。
從某種角度上來說 會變好，
其實 是可以讓你 分散一部分的注意力在你的嘴巴里面。。
13樓：匿名使用者
心情不好時吃巧克力可以明顯改善不良情緒
14樓：匿名使用者
會的，因為糖都有一股甜味，甜食總是會讓人感覺心情愉悅，從緊張的情緒中解放出來，調整心情。尤其是巧克力，巧克力含有鎂、抗氧化物、鐵等營養物質，對身體也是很有益處的。
餓的時候吃糖有用嗎，餓的時候吃糖有用麼。
從理論上講是有的。生物學裡說道，人體所需的六大營養素分別是 糖類，蛋白質，油脂，維生素，水，無機鹽。當我們吃進富含糖類的食物如米飯，饅頭，麵條等，食物中的澱粉通過口腔中的唾液澱粉酶轉化成麥芽糖，再依次通過胃 小腸最終轉化成葡萄糖。蔗糖食品中的糖類佔的比重是最高的，因此當飢餓時食用糖甚至直接提取的葡萄...
大專真的有這麼不好嗎，上大專有用嗎？？
這種說法太片面了，大專也是大學，只是說一般學歷等方面不如本科好看，但不見得就是沒用，有些專科學校比本科學的東西還要多呢。事在人為，專科學校偏向於培養應用型人才，也是國家大力支援的技術型人才。也不一定，不能一棍子給所有大專生都拍死吧，這只是一種學歷而已，學歷越高你找工作的選擇性越多。你那同學可能是個文...
孩子語文不好，補課有用嗎，初中語文補課真的有用嗎？
孩子語文不好，補課是有用的，最好找一個專業的語文老師，從基本功上給孩內 子打好基礎，容中國的語言博大精深，學好不是一朝一夕的事情，需要有一段時間的積累，比如說山海經，裡邊的故事陸離險奇，涉及到人文，地理，風俗等等，不光是掌握幾個詞語，古詩就能領會的，希望你能給孩子找到一個好的文學老師，帶他入門就好辦...