1樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
2樓：手機使用者
呵呵，這個問題很實際，很多人不知道米飯的營養有多少啊！！ 其實，按理論上講啊，飯多吃會長胖的。因為飯的裡面主要含的是澱粉，在生物裡，脂肪、蛋白質、糖、三者可以相互轉換。
當脂肪、蛋白質充足的情況下，多吃進的飯不會很快被分解，就會約集越多，最後轉化為脂肪，就是所謂的長胖。 相反，在脂肪或蛋白質不充足下，就是在正常的餓了的情況下，吃進的飯就會轉化為脂肪，最後被消耗就不會長胖！！ 在現實生活中，只要健康飲食、搭配飲食，適當鍛鍊，多吃點也不會章胖的！！
3樓：手機使用者
飯不能多吃，多吃菜可以，米飯中的蔗糖量是很高的，所以多吃飯的人很容易胖 人身體每天所需要的碳水化合物50%多都是來自米飯。 但並非只有米飯才含有碳水化合物 給你個建議，多吃些含蛋白質，高纖維，高鈣，低糖，低鹽，少油（尤其是動物油） 每天吃飯，保證４口蔬菜，一口肉，但不要多吃
4樓：載建碧盼柳
正常吃飯是不會胖的
作息有規律，中午吃5、6分飽就行
5樓：徭音田寄南
反正吃多了就長胖~~最好少吃
6樓：麻吹何虹玉
吃多飯只讓你的肚子變大，是不會變胖的，想變胖的話就要多吃有油的菜
7樓：止賢威安邦
會.因為澱粉類食品在體內消化較緩慢,會容易積聚.建議每頓飯吃半碗飯
8樓：揭蕾完海陽
多吃飯不會
如果吃多了油類的東西就會
9樓：年定籍菱
吃飯多不會胖的，吃零食多就會變胖了！
10樓：鞏央褚雲逸
會胖。。。特別是晚上不要吃太多。。每頓吃能吃七分飽。這樣就能保持你苗條的身材啦。。
11樓：匡頌弭山芙
俗話說「早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少」，這就是合理的飲食，只要遵從這樣的飲食習慣，加之平時堅持運動，基本上不會長胖的。
大米是我們最常吃的五穀類食物之一。從營養角度來說，大米能提供澱粉質，屬於碳水化合物的一種；是日常飲食中熱量的主要**，也是身體熱量**的首選。
碳水化合物可分為糖（包括單糖和雙糖）、澱粉質及膳食纖維三大類，其中糖類、糖漿和蜜糖都含豐富的單糖或雙糖；至於穀物（如大米）和根莖類蔬菜含豐富的澱粉質及膳食纖維，而每克碳水化合物能提供4000卡路里，要吸取碳水化合物，我們可以從穀類產品（如麥片、麵包、大米、粉面）、水果、蔬菜、牛奶和豆類中找到。
12樓：回騰撒和暖
當然會啊！堅持健康**，每天早起喝一杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐儘量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當主食，多吃水果蔬菜，多喝水，儘量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養要均衡！再配合適量的運動，只要有恆心，堅持一段時間就會見成效%
本人親身嘗試總結的！!、加油
多吃雞蛋會長胖嗎？
13樓：以雅
雞蛋吃多了會發胖的。雞蛋是由蛋清和蛋黃是蛋的兩大組成部分，兩者營養有明顯不同。從蛋白質來說,蛋清和蛋黃雖然都含有最優良的蛋白質，但雞蛋裡面蛋黃含有膽固醇，吃多了就會比較發胖。
吃雞蛋**的誤區：
誤區一：雞蛋怎麼吃都一樣
對於雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要想利用雞蛋**，那麼這就不能太順便，雞蛋**方法**，那麼選擇水煮雞蛋最為合適，這保證了其營養物質不被丟失，而且還對於**很有幫助。
誤區二：煮蛋時間越長越好
其實在水煮雞蛋，不一定要煮的時間太長。雞蛋煮久了，這很容易跑壞其雞蛋中的營養價值，，而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質，這很容易形成一種致癌物質，對於身體很不利。美味而營養的雞蛋**法，作為最為普通的飲食**方法，在日常飲食中多多注意，相信絕對能夠**成功。
誤區三：過量吃雞蛋，一天吃3-4個
每天吃雞蛋過量造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
誤區四：吃未熟雞蛋
雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食慾不振、消化不良。
蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
14樓：楊曼華桑夏
不會的啊|||雞蛋含有很好的蛋白質，每天吃一個雞蛋是最好的！但是也別多吃！多吃了會導致發胖！
一：吃未熟雞蛋雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。
未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，氦肌份可莓玖逢雪撫磨會導致食慾不振、消化不良。蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
二：每天吃雞蛋超過2個每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
三：與豆漿同食雞蛋與豆漿同食會降低人體對蛋白質的吸收。豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，降低人體對蛋白質的吸收。
久而久之，就會堆積成脂肪，讓你越吃越胖。四：與白糖同煮雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。
這種物質不易被人體吸收，會在腸胃裡堆積，讓你的小肚子越來越突出。
15樓：七公子吶
一：多吃雞蛋會長胖。
二：一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。
這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程。雖然雞蛋的熱量較少，但是多食用造成營養過剩，也是會長胖的。
16樓：改孝陶嬋
平均每天吃兩個應該不會的，雖然雞蛋的蛋白質含量很高，但是營養也是很豐富的，不要吃的太多就可以了，謝謝。
17樓：仝臻惲清寧
膽固醇過高。對人體血液流動性不好。適量吃沒事
18樓：陀昶莊會雯
不會。雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，一般來說，孩子和老人每天一個，青少年及**每天兩個比較適宜。
19樓：匿名使用者
不會，不過雞蛋雖有營養但吃的太多也不好，一星期吃四個就行了。
20樓：匿名使用者
雞蛋裡面含有非常豐富的膽固醇,
一天吃一個就已經夠了,
吃太多,反而對身體不好!
多吃乾脆面會長胖嗎
會長胖 幹吃麵是油炸類的食品 首先對胃不好 其中的防腐劑吃的多的話會得胃潰瘍的 而且還有致癌的可能性 其次是 油炸食物 用來炸的油都不會是很好的油 一般都是很不好的而且不衛生 對身體也不好 而且油炸食品是最容易長胖的 儘量少吃 最好不吃 恩 祝你身體健康哦 麻煩採納，謝謝 那就說不定啊，那就要看你怎...
吃甜酒煮雞蛋會長胖嗎,喝甜酒會長胖嗎
長胖是因為攝入的熱量過多。甜酒煮雞蛋營養價值很高 加上還有糖，每天吃會長胖哦。吃甜酒煮雞蛋會長胖嗎 糯米酒煮雞蛋吃了會發胖，酒和雞蛋中含有大量糖分和營養成分，會使得人體內能量堆積，產生脂肪。而且雞蛋含有大量膽固醇，吃多了對身體不好。長胖是因為攝入的熱量過多。甜酒煮雞蛋營養價值很高 加上還有糖，每天吃...
吃魔芋會長胖嗎，吃黑糖會長胖嗎
吃魔芋不會胖，魔芋是很有營養的東西 對人體益處多多 有降血脂 降血糖 降血壓 美容 保健 通便及等多種療效。應該經常食用 吃魔芋不會長胖，魔芋具有一定的 功效，不過不能只靠吃魔芋來達到 的目的。吃魔芋能 魔芋富含多種微量元素，脂肪少，熱量低，纖維素豐富，在古代有魔芋 去腸砂 之稱，所有在 的人是可以...