1樓：未知單人戀
曾經的我也經常這樣，後來我想，我到底圖什麼，我討厭她，她卻並不會因為我的討厭而改正或者失去什麼，人家過得照樣快活，而我卻要浪費時間，精力，感情，得到一肚子火，真的值得嗎？後來我就想，我之所以討厭她，是因為她為人處事有問題，既然是她有問題，是她的錯，為什麼要我來承擔，她自己不改正，以後必定還會遭別人討厭，而我做好自己的事就可以了，我沒那麼閒花費我的生命在無關緊要的人身上，同勉。
2樓：匿名使用者
這是因為你做的事在違背自己
主觀的意願。原因也許是比較在意自己在別人眼中的形象、不希望讓家人失望等等。你太顧及別人的感受，而常常委屈自己。
造成你習慣性地考慮事情的出發點總是從大局出發，考慮整體效益等等。很少考慮自己的感受。試著做一些自己喜歡的事情，調節一下心情。
或者換個環境，暫時把一些煩惱放一放。也許從其他角度再去考慮一下，事情並沒有那麼糟糕。
3樓：自言自語冷心情
你越是讓自己不要想，就越會想起，很多事情都會身不由己，把注意力轉移到其他東西的身上，或許就會有好心情，加油^_^
4樓：匿名使用者
首先，晚上早點休息，別胡思亂想，別喝茶咖啡等刺激性食品，多看看遠方綠色植物，沒事出去放鬆，看看大自然，心胸寬廣
5樓：匿名使用者
我有時也不想想那些討厭的東西，但卻控制不住自己去想，但是放鬆自己不要太在乎想什麼，自然就好了
6樓：雪兒love洋煜
因為你不想去做，所以就總想解決，就想起來了
7樓：匿名使用者
就想下去，把你不願意想的都想下去！而且，更重要的，是你要想下去想到那個極致後的極致。然後，你看看你的心情，會很舒服，很釋然
8樓：吾乃焯哥
嘿！你好啊！今天的天氣好嗎？我這裡晴天呀！這個朋友吧！我叫石臣焯，我很高興認識你的，一起聊聊吧！
9樓：手機使用者
你可以適量的玩一些網路遊戲，可以分開自己的注意力
10樓：夢的啟航中
需要溝通溝通，老是這樣是不好的，你是想法說出來跟他們溝通一下。
11樓：為汝獨戰天下
可能你喜歡上了那個討厭的人
12樓：小樓一夜望風雨
有點焦慮症，多找朋友交流，最好找個男朋友，就會好了。
我有很嚴重的思維強迫症，總是強迫自己去想些可怕的東西，然後又害怕真的會靈驗，，每天不斷的強迫，，真
13樓：勤奮的張益寧
把心放平順其自然，這一點至為重要。心理上放鬆，不要用力控制自己。不要去抵抗、剋制，強迫自己不去想，而是順其自然，強迫思維出現了就出現了，不管它，由它去。
順應自然需要患者反覆領悟、練習才能掌握，並不是說到就能做到的。一般說來，患者要連續4～8周，每週1次去醫生那裡做心理諮詢和**。
強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
14樓：孔德之家之明德
建議你看《走出焦慮風暴》，韓非著，書裡介紹了許多應對煩惱的正見與十五計調心的策略，你可以按照上面的方法練習練習，它已經是我的枕邊書了，願它能夠幫助到你。
15樓：
還是去找一下心理醫生吧
為什麼我睡覺老是想事情，很像大腦老是強迫自己想事情
16樓：劉曉東
對強迫思維不要「強迫」自己不想的觀點，我想這實際上就是不能以強迫對強迫，這應該是**強迫思維的總原則。
1、強迫症的反覆是正常的，所以，不要視其為洪水猛獸，應該坦然地接受它的挑戰！有的病友痊癒10年後，偶遇刺激因素，仍然**，你就可以理解了！症狀出現時，正是與自己進行個性鬥爭的最佳時機，雖然是一次痛苦，但也為你的改造提供了機會，所以，要充滿自信，樹立戰勝自己的信心！
症狀會在不知不覺中消失的！至於時間的長短，要看你鬥爭的信心和實踐的程度！
2、強迫症的發病機理和**模式都是類似的，表面上卻表現為各種各樣，細節更不可能完全一致！所以，你可以按照一般強迫症的**方式**，但必須結合自己，自己摸索出適合自己的模式和方法！即理論與實際相結合！
克服強迫思維及強迫觀念的辦法
強迫思維和強迫觀念是廣大病友很頭疼的問題，根據我的接觸，談一些經驗，希望對大家有幫助！
強迫思維其實是自己偶爾出現的，自己不希望出現的想法或觀念（一般人也會出現，但不會糾纏或一直想），越想控制它，越難以控制的情況。這種思維和觀念其實是一個人偶然的思維與自己的個性不可調和的產物，是一個矛盾，長期作用，形成惰性病理興奮灶，所以，很難克服！
其自我疏導**的關鍵：
在強迫思維出現時，不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，「阿，我的症狀又來了，來就來吧，沒什麼大不了的」，適當疏導自己。不能過分看重它的存在，在此時，就要找出自己心中的關鍵問題，「我究竟擔心什麼，這種擔心有必要嗎？」（比如擔心自己思想不集中，越擔心越不集中！
自己有**的強迫觀念，越不想想，反而越控制不住！），為什麼我會產生這種想法？關鍵是自己個性所致，傳統的道德觀念過強，比如說，好多人出現和自己的長輩**的想法，十分自責，往往形成強迫思維，其實，這個時候，知道這是一種病態思維，自己可以說「想就想吧，沒什麼大不了的！
」，慢慢地你就會放鬆的，真正放鬆後，這種症狀會逐漸消失的！
強迫思維出現的時候，不要「強迫」自己不去想，否則，內心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，症狀就越不容易克服！所以，需要放鬆，自我疏導，在自己疏導的同時，努力抓住自己的個性缺陷（每個人是不同的），只有逐步把焦點從克服症狀轉移到個性缺陷上，通過不斷的改造，你的症狀會自然消失的（就好象改造性格的副產品一樣消失，改造個性為主產品）！
強迫思維是不是容易克服，關鍵看自己同自己個性缺陷做鬥爭的決心和力度。很多人什麼道理都懂，為什麼老沒有效果，關鍵就是逃避現實，不願真正同自己進行鬥爭！多數是停留在嘴上，一碰到症狀出現時，一切決心都忘了，不斷退卻，這樣下去是沒有好結果的！
也就是說，認知方面沒有問題，而意志（行動）方面存在問題！而不能在實踐中改造自己的個性，強迫症的根是不容易除去的。
17樓：匿名使用者
可能自己生活太輕鬆了擺? 沒有壓力.
讓自己處於緊張中.多參加一些體育運動.
18樓：匿名使用者
呵呵！那就想一些繁瑣的東西，想著想著就睡著了！
19樓：匿名使用者
是不是白天干的事沒有在自己的最滿意狀態下完成滴，回家雖表面輕鬆，實質潛意識還是緊張的，真正的心平氣和還沒辦到，很有壓力的了，什麼都是簡單不會輕易打敗自己的，簡單明瞭處理，便舒坦之…
20樓：
試一下睡覺前用熱水泡腳!
21樓：乞丐也瘋狂
這是為什麼我不能夠回答你,但是我可以告訴你睡覺的方法!
睡前跑個一千米
22樓：匿名使用者
那您可以嘗試睡前喝牛奶吃些瓜子,多梳頭!有助睡眠!
我是不是有強迫症，老是強迫自己想一些很糟糕的事，有好的辦法嗎？
23樓：匿名使用者
《走出強迫的泥潭——森田**指導集錦》
此順其自然非彼順其自然
24樓：解讀心理學
當你想完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它想過了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你想完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
25樓：匿名使用者
吃左洛復有一些用，但是也傷肝。
為什麼我總是會腰痛
您是腰肌勞損！長期坐，和劇烈運動都會引起的！誘發腰痛的 有急性腰扭傷 腰部軟組織慢性損傷 腰椎間盤突出等，這些疾病引起的腰痛會迫使人們呈現不同的姿勢，這些姿勢可以幫助我們判斷是什麼原因誘發的腰痛。腰痛是臨床最常見的症狀，其 複雜，臨床表現多樣化，嚴重影響人們的生活和工作。誘發腰痛的 有急性腰扭傷 腰...
為什麼我總是做預知夢好奇怪,為什麼我總是會做預知夢
這只是你的心理作用在作怪 1.心理暗示 巧合 事實 2.心理暗示 巧合 錯覺 你只陳述了第1種情況出現 的一個例子。第二內個關於生兒子容的例子,將來成為 事實 的可能性接近50 得到 錯覺 的時候也應該有吧?你只是沒有舉出來而已。不用太在意,我也有類似的感覺類似的夢。建立正確的科學觀和世界觀,用辯證...
為什麼總是會夢見逃跑和死亡,做夢為什麼總是在逃跑
夢見死亡並不是壞事，看死的是誰，要是你自己的話，說明你對生活或事業經常有重新做起的想法。周公解夢上有說過 也就是你的想法是很好的，如果能堅持到底就更好了。所謂勝者立長志，敗者常立志。我想你應該著一下自身原因了，為自己定個目標，堅持到底！你要注意你睡覺的睡姿，有可能睡覺的時候心臟周圍被被 子壓住，或者...